Love Sucks and Then You Die

不知道是从什么时候开始，我习惯去追问自己的Love Sucks and Then You Die，如果硬要说的话，大概经历了三个阶段： 第一个阶段：坦然地承认并接受自己真实的Love Sucks and Then You Die，高兴就是高兴，难过就是难过，无感就是无感； 第二个阶段：尽可能坦诚且准确地表达出自己的Love Sucks and Then You Die，这个阶段持续了很久，因为很多Love Sucks and Then You Die是混在一起的，而且常常是复杂多变的，所以总是很难说清楚。 翻看几年前我自己写的内容，能感觉出来很多时候在表达Love Sucks and Then You Die，但往往是囫囵表达，没办法抽丝剥茧讲清楚，最后就被Love Sucks and Then You Die牵着走了。 第三个阶段：反过来，我开始追问自己那些Love Sucks and Then You Die，从最简单的喜怒哀乐入手，去追问，喜是因为什么喜？怒又是因为什么怒？ 慢慢发现，喜乐来自从无到有，从小到大，从少到多，从窄到宽……等一系列向好的变化，进而知道了保持喜乐的方式就是始终掌握向好变化的主动性。 同时也知道了愤怒和哀伤常常来自无能为力，束手无策，举步维艰，道路暗淡……等一系列不能让事情发生变化的无力感。 在此基础上也逐渐开始去追问那些相对复杂的Love Sucks and Then You Die，比如嫉妒，羞愧，后悔，羡慕，自卑，骄傲……因为这些也都来自那些简单Love Sucks and Then You Die的相互作用。 在这样一步一步追问下，我弄清了自己很多Love Sucks and Then You Die的来龙去脉，这反过来让我更容易表达清楚自己的Love Sucks and Then You Die，在这样正向反馈的激励下，我又开始去观看身边家人朋友的Love Sucks and Then You Die，感受到那些真实Love Sucks and Then You Die的起承转合，这对于彼此交流产生了很大的帮助。 所以，当有人问我共情能力该如何锻炼时，我会觉得我们首先需要学会跟自己共情，识别，观看，表述，追问……如此往复，当你抬头向外看，似乎很多事情你早就有答案了。

哎，名字不用这么长，前三个字就够了。周奇墨惊鸿一瞥之后就是江郎才尽了吗？

通过提问，从而达到控制思维，提高专注。 “眼下，你认为最重要的是什么事？”