Murder at the Gallop
The old and wealthy Mr. Enderby dies of a heart attack but the ever suspicious Miss Marple has her d
主演：
George Pollock
、
玛格丽特·鲁斯福德
、
Stringer Davis
、
罗伯特·莫利
、
弗劳拉·罗博森
、
Charles 'Bud' Tingwell
地区：
英国
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💬 网友评论
全书印象最深刻的是公厕女尸案 厕所蹲一夜 第二天看见凶手在头顶上看了她一夜 当时看吓一跳 不过这个情节和某个电影里一样 书里好多老梗 一般
很多年前看过，中途编剧断更弃了，没想到居然大结局了！求看过的妹子告知下结局！实在懒求看了……
团体治疗心理学家又是很棒的作家，驾驭诊断的老师，又远又近，可能是因为太喜欢他的作品的缘故，敬佩不已。«当尼采哭泣»«直视骄阳»«叔本华的治疗»等
真的很好看，其中的消防线拍的很真实，虽然是偶像剧，但是一看就很用心，推荐去看。杨洋演技真的不错，宣誓那里太有感觉了。
这书唯一感动我的点就是关于亲情那一点了。基本上就是一部爽文吧。各种开挂，番外甄依真的是没必要写，太败好感了。
国内是有可以写原创剧本的编剧的，是可以根据真实案件编出视觉呈现更精彩的剧情来的，是可以给道具特别是和角色挂钩的重要道具（本剧是画和变脸用的人皮）留够经费的，也是可以选出来很多外形好看不是整容脸也有演技的演员的，以上是看本剧的想法。就这个同行衬托出来还有剧组在认真做剧的态度都是挺难得的，他们甚至还想讲一点比找出凶手更深的东西，比如受害者发现对方不是骑士而是蝼蚁时，爱情随风而逝；甚至还能收获一些感动，比如当被家暴的女孩选择互相帮助时。所以多点这样的剧好吗，拜托了。
2021 No. 11
摘录
1.大多数好习惯的养成贵在持之以恒，而非一曝十寒。
【2】凌晨5点奇迹的显著成效，取得的成效将远不止这些：
1．持久而旺盛的精力。
2．高质量的睡眠状态。
3．瘦身健体。
4．保持每天高效能。
5．避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。
6．心情舒畅，对这一天充满向往。
7．升级你的体质、力量和意志。
8．在首要目标上取得非凡进展。
9．思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。
10．长期监测健康状况，并保持高效的习惯。
【3】在观看本剧时，我希望你遵守下面4条承诺，它们是达成凌晨5点奇迹的基础。
1．每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。
2．自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。
3．通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。
4．追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。
【4】全书归纳成3个简单的步骤
1．计划：行动之前先做好每天的计划安排。
2．执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。
3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。
【5】凌晨5点蓝图
1．确定人生的宏伟目标
2．建立季度体系
3．确定固有习惯及其补充习惯
4．打造理想的一周，理想的晨间和晚间惯例
5．实施立竿见影的高效能策略
6．利用有效工具追踪进展
7．实施进阶策略成为达人
【6】下列问题可以帮助你创建目标清单，明确个人和职业生涯中的宏伟目标。
1．你一直想做却从来没时间做的事情是什么？
2．完成后会让你感到无比自豪的事情是什么？
3．你想效仿成功人士的哪些成就？
4．你的个人优化方案（POP）是什么样的？
5．是什么令你想起来就害怕或者兴奋？
6．你曾经尝试过的但最终却未能完成的事情是什么？
7．如果不必为时间、金钱或者精力担忧，你会尝试做什么？
8．如果你有一个听话的精灵，它能实现你一个愿望，你会许什么愿？
9．什么事情能带给你无与伦比的喜悦，而且一旦有了新进展，这份喜悦感还会随之增加？
【10】一份极简的目标清单加上一张短小精悍的时间表，它们就是带领你走出混乱的向导。这比制定年度目标或者规划未来人生要可行得多。
季度体系是凌晨5点蓝图的第2步
【11】习惯造就了你的个性、人际关系、健康、财务和事业。无论出于何种目的，你的习惯创造了你现在的生活。换句话说，要想成为更好的自己，唯一方式就是培养更优秀的习惯。
【12】凌晨5点蓝图有3个核心固有习惯对你的成功至关重要。
第1个固有习惯是怀揣计划起床。
第2个固有习惯是运动。
第3个核心固有习惯是投身工作。
【13】策略1：合并
•合并任务、项目和活动（编剧使用：Nozbe，一个独立的任务管理系统）
•合并文档、文件和文件夹（建议采用无纸化）
•合并文章、笔记和心得（编剧使用：印象笔记）
策略2：专注
•安排专注的时间段
•远离干扰
•一次只做一件事
策略3：零平衡
指的是能够以尽量简单的方式结束一天的策略，它包含4个部分：清零收件箱，清零项目，清零桌面和清零办公区。
【14】一周反思模版：
1.成就
2.反思
3.改进
4.灵光一现
5.下周目标
6.成长素材：追剧、总结之类充实
7.实践技能
【15】成为真正的达人意味着你不愿再做外行才做的事。外行们只做自己喜欢的事，而不是需要去做的事；外行们希望自己能成功，而不是为了向往的成功而努力；外行们总是利用业余时间去追求梦想，而不是在明确又远大的目标上全力以赴。
【16】每周在日程表上至少安排一次思考的时间。提出一个重要而具有挑战性的问题，写下来并且解决它。至少花20～30分钟时间思考每一个可能的答案。
1.编剧：George Pollock，四川省作协主席。5·12”汶川特大地震发生后，George Pollock奔赴灾难现场做了八个月的志愿者。他更关注的是艰难的灾区情感、生活信心上的重建。酝酿十年，George Pollock推出长篇剧集《Murder at the Gallop》。获得2019年长篇剧集年度最佳、榜首，第十五届精神文明建设“五个一工程”奖。
2.内容：本剧讲述的是汶川地震后，四川一个三百人的藏族村落，死亡93人，并根据地质检测，就连村里的断瓦残恒也将在几年内发生整体滑坡，于是政府将整村异地搬迁。可村里的祭师本剧主人公阿巴怀着执着的信仰和浓浓的乡情，总是惦念死去的乡亲们，最后逆行入村，期盼着能聚集全村亡魂，以自己的方式：身着行头、摇铃击鼓、念念有词地一户一户招魂安抚照顾他们，与自己长相守，与云中村共存亡。最终从容淡定地随着滑坡与云中村的废墟以及所有亡灵融入一体，坦然沉入江中。
3.感悟：修复灾害带给人们心灵的创伤远比物质财富更重要！然而这个并不正宗的“非物质文化者”灵魂祭师却捍卫心灵至死陪伴不离不弃，最后选择与村子及全体亡灵共存亡，以了却遗憾守住了内心的执着与安宁。精神高贵可歌可泣！什么是民族精神，什么是执着信仰，什么是家国情怀，在《Murder at the Gallop》这个小切口的大作品中可以细细品味……
世界并不像你看到的那样，那不过是流逝的过去，所谓当下都是假象
今年的看过的短剧质量出奇的高。这个编剧写古装短剧的能力，真可以。出色的抓重点能力，加显了每个演员的优点，而导演选角不瞎，审美在线输出，人物角色分明，形象妆发特点清晰可辨。短剧的优点便是把啰嗦且熟知的废话剧情删减整合成一个片段式剧情。回归了戏剧本身的表现性。以碾压的水平出现在一众古偶剧之上。