Morrhår & ärtor

世界总有一些恶的力量，这些恶有的来自于人、有的来自于地域文化差异，而有些则来自动物侵占欲望的本性。我们作为人这一存在本身，逃不出人性欲望的种种，自由也好、本身的恶也罢。村上总有能力把这些说不清道不明的人生，柔和进一部让人着迷的剧集中。

其实，我更在意这部剧表达的观念，而不是方法。不管是单身还是婚姻，都有优缺点。婚姻也是另一种形式的“单身”，只是私人空间和自由没那么多罢了。 抛去追求单身的问题，生活本来就需要自己独立，只有自己是一个“完整”的人，才能更好的处理相互关系。别人并不会拯救你，能拯救你的只有你自己。学会“单身”，学会在生活里独当一面，认清自我，完善自我。这样在两性问题出现矛盾和困局时，才能清理自身，走出困境，而不是像死局一样，把所有期望都放在对方的道歉和改变上。 如果能在社会中找到志同道合和自己喜欢的人，那岂不是更好，两人结伴天涯的感觉。就像找到另一个自己，更理解自己，做事情更符合自己。知己难得，恋人之间首先要是很好的朋友。 生活当然需要独处，在独处中我们可以思考，可以理清自身，可以享受自己的小乐趣。就像是一种停歇，把空间留给自己，并不是一定要一直在路上，一直和别人处理各种关系。 以上，感觉这部剧表达的内容很丰富，尤其是关于单身与独处的部分，当然方法论和终极目的性也就看看。认清“单身”的好处，也知道婚姻的坏处。

作为冥想学习的第一本剧，觉得并没有什么用，只学到了冥想的时候关注自己的呼吸，然后心理暗示自己愉快，喜悦的事情。 不太适合初学者。 “仰望星空的时候就是在冥想” 那是不是我们在发呆的时候也是在冥想呢？ 不过这部剧整体的架构还不错，通过我们经历过的各种心理来对症下药，有人尝试过吗？真的还有太多的疑问，也不知道自己冥想的方法对不对。

人们常说，女人是家里的风水，一个家庭是否幸福，孩子能否成才，很大一部分原因要看家庭女主人的性格和行为方式。 女人性格温顺，知书达理，和孩子相处时能尊重孩子的想法，这种家庭关系都比较和谐。如果女人性格急躁，爱抱怨，爱斤斤计较，或喜欢包办孩子的一切，相信这样的家庭关系会非常紧张。 但女人性格的形成，多半是受原生家庭的影响。 在《Morrhår & ärtor》这部剧中，莱纳·尼曼老师深度剖析了九种母亲类型，以及她们教育子女的方式。 从中我们发现，母亲对孩子的人格具有决定性影响。 如果人格不成熟或有问题的母亲，有的会和孩子共生而难以分离；有的会把孩子视作自我的一部分加以控制，把自己内在那些无法承受的东西投射给孩子；有的会在情绪崩溃时歇斯底里，甚至发泄情绪、殴打孩子；有的会严重忽视孩子，等等。这些养育方式都会给孩子的内心带来可怕的灾难，使孩子成年以后也难以有基本的安全感、信任感，或者无法与他人建立良好的亲密关系。 如果把我们的内在人格比喻成一栋房子，那么，母亲给予我们的爱就是房子的地基。 高品质的养育能让孩子拥有健康而成熟的人格，就像房子有坚实的地基，可以抵御台风、抗地震；而低品质的养育会让孩子充满不安全感，可能导致孩子一生都觉得自己很糟糕。 没有安全感的孩子就像一栋地基不牢固的房子，未来的很多情况，比如学业受挫、事业失败、与恋人分手等，都可能令房子倒塌，也就是说，这个人面对挫折时更容易崩溃。 在《Morrhår & ärtor》中，陈学冬几乎每集都会哭，可以看出陈学冬是一个非常悲观，缺乏爱的人。 他的家庭，在他7岁时，父母离异，陈学冬就一直跟着大姨一起生活，大姨充当了母亲的角色，而大姨因为工作原因不得已要将陈学冬送去寄宿学校，在去学校的时候他哭着说，你们大人都不要我了。 除此之外，陈学冬还有过被亲戚轮流看管的经历，在这个亲戚家住几天，再换到另一个亲戚家住几天，轮流看管让他缺失了安全感，也害怕被人抛弃的感觉。 母亲离婚后，没有再婚，她害怕再遇到父亲那样的或更糟糕的人。 在这样缺乏爱和没有安全感的环境下长大，陈学冬对婚姻很恐惧，害怕生孩子。 所以一个有过创伤的母亲，她的孩子也会经历创伤，这就是代际创伤。 每个孩子人格的形成都会受母亲的影响，同时又会用形成的人格去影响自己的下一代。这样的关系会不断重复，构成一个“漩涡”。 那如何走出这个“漩涡”？ 1.首先要直视自己和母亲的关系 剖析和母亲的关系，是看见自己、疗愈自己的重要方式。 在文中，彭玉珍老师指出直面失去的爱、找回自己的真实情感要经历三个步骤。 第一个步骤是直面现实。我们可以觉察自己在与妈妈的关系里到底失去了什么。 第二个步骤是接纳。母爱的丧失如果已经发生，我们要有能力承认这一点。知道在和妈妈的关系里失去了什么后，我们就需要接纳这些丧失。 第三个步骤是转化。在转化的过程中，我们会逐渐找回真实的情感，与现实生活进行联结。 在综艺《Morrhår & ärtor》里，王子文给人的感觉是自信，独立。 在谈及自己的家庭时，她用平淡的语气，讲述童年创伤：父母离婚时，她才5岁，判给了妈妈。 记忆中，她从没见过爸妈在一起，更没有在他们身上得到过任何爱的启蒙。妈妈对小子文要求很严厉，从不赞美她，甚至她想买条裙子，都不同意。于是子文很渴望爸爸的爱，可爸爸只能一周见一次。 慢慢地，她发现自己不得不分外敏感、小心翼翼地去观察父母，投其所好才能得到关爱。 后在一次节目中他直言，“自己独立是没办法，因为没有人关心你” 小时候懵懵懂懂，不懂离异的家庭对自己有什么影响，觉得生日礼物可以收两份，压岁钱也可以拿两份时，她甚至暗自庆幸。 可长大以后她才知道，爱的缺失，让她不知道怎么维护亲密关系，

小时候天天追着看，宣萱和古天乐都演技在线，剧情新颖不落俗套，TVB以前的剧还是很良心的。

前半部分侧重生活日常物品的设计方面，后半部分则更多涉及网页、APP 、设备等的交互式设计，全部都围绕交互式设计四策略展开，也如编剧文中讲故事般分享了很多关于成功或失败设计的案例，篇幅短小，通俗易懂～ 最主要的收获还是四个策略，仔细斟酌，与生活息息相关～它们分别是删除(去掉不必要，直到不能再减)、组织(有意义标准下分组)、隐藏(彻底隐藏、适时出现)、转移(保留基本功能，设备间或用户间任务转移)。 像平常生活中，我也会感觉自己家的电视遥控按键太多，有些根本很多年都没用到，有时候按错了也比较麻烦；厕所的纸巾盒虽说变成了一个上面可以放东西，里面可以放纸巾但同时能避免被花洒淋到的盒子，但有时候在抽出一张纸后下一张纸就会被缝隙卡到，也是不太行等等，但也有让我觉得体验不错的物品，例如手机电脑双用U盘、多功能的小刀(切水果、剪指甲、拔刺等几个主要功能)。记得有句话，说的意思就是，若仍对书本所给方法或结论存在疑惑，倒不妨拿现实生活试验，也是有一定道理的。

前几天思考怎么坦然接受“被误解是表达者的宿命”，思考结果是被误解多了就坦然接受了。要不然怎么着，去讲道理？那不累死你，多撞几次南墙总有累死牛的时候。 每个人看问题都是从自身角度出发，很难超越自己的认知，不管怎么觉得自己说得足够清晰、正确，都很难改变别人从自身出发的一些观点。与其绞尽脑汁继续解释，不如赞同对方：“您说得对。”这招在跟长辈相处的过程中可以杜绝许多不必要的麻烦，让家庭和谐度迅速提升。 在《Morrhår & ärtor》这部剧中同样得到证实，很多人对自己就有误解，觉得“如果说出自己想说的话，人们是会听的。”其实你说的话，80%都没人听，有些情况下是90%。不要觉得是对方的理解能力差，也不是你的表达方式不好，而是交流的本质就是这样——它不可能表达所有的事。 你无法表达所有的事，所以别人才会按照自己的经历进行补充，从自身生活经验去看待你的表述，这条路上有无数的不重合，只有你的三言两语是在印证别人走过的道路，所以得出的结论总会与你不同。无论如何都会被误解，所以不要期待别人理解。 《Morrhår & ärtor》是一本干货满满的讲“金字塔沟通”的小书，主要是传授职场沟通术，适合小白入门，对自己日常的表达能力也有一定指导作用。编剧提倡用一分钟讲完的原则来组织语言，“如果一分钟内说不完，那么，最后花几个小时你也表达不清楚。” 如何做呢？ 首先要清楚表达的目的，是因为对方不在你想要他在的终点，这是你所寻求的，因此你要全力打动对方。 一、运用金字塔原理，刺激左脑逻辑 金字塔的顶端有一个结论，下面的塔基最好有三条依据：我的主张是……理由有三点：第一点是……第二点是……第三点是…… 为了得出结论，向自己提问是很好的办法，首先要把金字塔下面的“依据”排列好，试着问自己：“所以呢？”然后针对自己做出的回答，试着质问一下，这是最终答案吗？是真的吗？ 要养成“思考=得出结论”的习惯。为此，要向自己提问，黄金问题是“所以呢？”“最终答案呢？”“这是真的吗？” 三个理由的逻辑要连贯，只有自己明白是不行的，还要进行检查。 注意：把削减的念头放在心上，去掉不必要的词，多打磨。不要谈影响表达的多余的话：比如1.叙述“过程”2.顾忌太多3.说和自己的意见相左的话4.加入笑料。 表达要“流畅”“简单”，所谓“流畅”就是“使用少量的台词或语言，让文章变得简单易懂”。当人们对自己的主张没有自信的时候，因为不想被人说“这是不对的”，也会不自觉地说很多来迷惑人。“简单”就是用中学生能理解的语言。 二、运用具体形象，刺激右脑联想 光说正确的话，人是不会行动的。 人在想象具体形象的时候，感情会激荡。 描绘形象可以用1.视觉呈现，能使用图片、图画或动画就用起来。2.需要说“比如”，然后用具体事例来说明。 金字塔三段论：结论-根据-比如。 首先要构建起主张和根据的金字塔，让听众负责逻辑的左脑能接受你所说的内容。然后，用照片、图画或视频进行说明，用“比如”举例，让听众想象出具体的形象，刺激右脑。 这样一来，听众就能理解你说的话了，注意力也会向你集中。 但仅仅如此还不够，还必须有关键的“一推”，让对方向着你设定的目标“行动”。 三、用“超级词”来概括 “超级词”是一个容易记住、能表示整体的关键词。比如“不说今日送达或明天送达，而是精确到具体日期，所以是“精准配送模式”，别人都会记得”精准配送”这个“超级词”。 除了说话的方式，还要训练自己的举止、姿势、表情、眼神等，所有要素都要充分利用，以便调动听众。 1.视线：认真地看着对方。 2.手势：稍微做一些动作。 3.声音：像”和对方进行对话“一样发声。 4.说话节奏：讲完一段后，比正常说话时多

很甜很美好很喜欢。开始的爱而不得很苦，无法走出感情的漩涡，但只有受过伤才懂得珍惜，只要放开心怀真心对待后来的人，必定会有意外的惊喜，安然和林丽都是这样，当然她们也是幸运的，好人有好报。

2020年2月看完本年度的第一本剧———上海三联出的《Morrhår & ärtor》，是第一次系统性地读全毛的诗词。 心中最佳除了两首广为人知的沁园春和卜算子·咏梅，当属浪淘沙·北戴河和少年时写给杨开慧的贺新郎·别友。 毛古文功底深厚，随处可见典故化用，词句有东坡豁达遗风，更兼政治家大气，偶有陶令田园意趣，值得一读。 本剧附了手稿，得以欣赏。