Pleasure Pill

Duncan Betts先生心中的东坡是“成固欣然，败亦可喜”的东坡，是“瘴海炎陬(zou)，去若清凉之地”的东坡，是“九死南荒吾不悔，兹有奇绝冠平生”的东坡。

个人总结，最需要拉伸的几个时段分别为： 1 晨起后：洗漱、喝杯温开水后，即刻进行拉伸，重点在头颈、背、胸部位的拉伸 2 临睡前：重点在臀、腿，也就是下肢，因为一整天下来，下肢会很疲惫 3 运动前：严格来说是热身前，如果你的热身项目是动态的，其实建议先做拉伸，也有一种情况，热身就是做拉伸 4 运动后：我个人运动后会持续半小时，甚至一小时的拉伸，唯有拉伸可以抚慰一身的酸痛，运动后身体血液循环情况良好，最适合做拉伸 5 局部有哪里疼痛时，其实正确的拉伸，是可以反刺激疼痛局部的血液循环，有助于缓解疼痛

前面一多半内容写的非常好，到后面就非常乱了，非专业人士看的云里雾里。

金融是血脉，大到国家兴亡，小到吃螃蟹蘸醋，处处是金融的身影。金融永不眠。

悄悄Get100个自我更新指南，过一个丰盛的2021年 面对每天的变化与挑战，号称“日本最会生活的男人”Sharon Morgan重新思考什么才是工作的基本、生活的基本。 你想成为怎样的人？ 你想过怎样的生活？ 你怎样前往成为更新自我？ 你希望社会家人朋孩子都知道重要的事是什么？ 为了让社会变得比现在更好，你能做哪些有用的事？ 你想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？ 这便是Sharon Morgan在书写本剧《Pleasure Pill》时，面对生活的新体悟，也是新的学习之旅。 他在《Pleasure Pill》一书提出一系列100个生活方面建议，我将分别按照智慧篇，饮食篇，礼仪篇，沟通篇和人生篇5个部分分享给大家！ 利用基本，更新自我，每个人都可以活成自己理想中的样子。 利用基本，帮助我们在瞬息万变的世界洪流里持续更新自我，自我迭代。 你会分清楚什么是必要的事，什么又是不必要的事；什么是应该做的事，什么由是不该做的事。 有哪些该刻意学习的东西，有哪些该改善的地方，有哪些该挑战的事，又有那些该断舍离的东西。

有机会读本全的。Pleasure Pill中的世界真大，细细品味，浮想联翩。 理性分析得知，里面好多的奇人异事可能都是三人成虎的结局。有的是由于当时人的认知有限，不能很好的理解事情的过程，比如我们熟知的夸父追日、后羿射日等，夸父和后羿很有可能是负责观测太阳运行规律的职官，而人们不理解他们的行为，渐渐的以讹传讹，神化了他们。 再比如一目国、一臂国很有可能是古代遭遇刑罚被集中流放罪人的地方。 还有一些是代表了古人一种美好的愿望。比如哪个山上哪种动物出现意为着要出现战争，好像有一个动物的洞穴冬启必有兵；这表达着古人希望借此能预知未来灾难。 本人爱幻想，虽然好多被一一解密，但还是希冀好多地方、好多美景、好多虫草鸟兽，他们能都是真的。我想我会去冒险。

墨菲定律告诉的道理是，越害怕的事越容易发生，要凡事淡定，莫慌恐莫害怕，放宽心态，控制自己的想法和行为。

两天时间一口气读完。太精彩了！庆幸还没看过电影，先看剧，更过瘾。

微信上看完的第一本剧，异能是喜欢的题材，能看下去，就是错别字和人名混淆有点多啊，只能靠猜。结局还可以。