On White Satin

演员选角色时对于20岁的界线不清晰，过早使用大龄演员感觉过于违和；后期剧情有点离谱，姑且相信存在即合理；许多七八十年代道具剧情有不合理处，姑且相信万一。整体怀旧还是很适合和父母一起看的。

是一本心灵鸡汤，是编剧基于心理咨询经历所产生的关于爱情，亲子，人生方面的观点的罗列，比较记流水账

一本教我们善良、温柔的书 懂得共情，共情你我他… >> 共情让我更深切地明白，不管多么痛苦、多么绝望，每个人身上都具有成长和改变的各种可能。 >> 不管多大的孩子，如果他们哭的时候能得到安抚，笑的时候能听到他人的笑声，他们就会相信外界会用安抚的方式来回应自己的情绪。 >> 当我们学会把过去和现在分开来看时，我们才能客观地看待事情。他人强烈的情绪不一定跟现在发生着的事情相关，却总是源于过去未处理的冲突或是艰难的生活环境。 >> 我被教导说愤怒通常是其他情绪的外衣——失望、受伤、沮丧、怨恨、缺陷感或无助，暴露出这些情绪会让人觉得很危险。愤怒是感知到脆弱感和无力感的表现 >> 一个人深深的不安全感是不会因为知道了他人有同样严重的问题而被治愈的 >> 评估他人是我们能够培养的最重要的一种技能。对人的评估就处在共情式倾听中最核心的位置上。 >> 情感上的被理解绝对更能给人安慰，比任何语言都有用。 >> 同情意味着跟别人一起感受痛苦或体验情绪；共情则是到他人的内心里去感受痛苦或体验情绪。 >> 如果我们把一个人当作一个物体或一个东西来爱时，我们会想让那个人保持不变，这样就能与我们在头脑中构建出来的图像相符，而那个图像是经过仔细打造来满足我们的需要的。心理学家把这种将注意力只集中在自己身上的行为叫作自恋，它让我们无法把对方看成是一个不断发展、不断深入的人。 >> 在一个缺乏或没有共情的环境里，孩子会发展出一个苛责的内部声音，一直在重复“你做得还不够”这样的信息，这通常又会产生一个自暴自弃的结论——“你有欠缺”或“你不够好”。 >> 长大之后，我们总是会低估我们的成长史对关系的影响。即使是心理最健康的人也会背负着他们的过去，只有共情能让我们觉察到过去的影响，能引导我们的认知，帮助我们看到我们的过去在哪些地方还在继续指挥着现在。 >> 心理学家维基·赫尔格森（Vicki Helgeson）的研究表明，太过遵从某些刻板行为可能会有害健康。 >> 我们把别人理想化，是因为我们自己想被理想化；我们把自己的感受投射给别人，是因为那些感受与我们给自己创建出来的图像不符。 >> 学会接纳不完美的他人和不完美的自己； >> 共情的阴暗面可能被那些全世界人都会觉得很善良、怜悯、体贴的人所利用，而且在看起来最不可能的时候不知不觉就用到你身上。 >> 有目的的共情经常都有着邪恶的一面。 >> 你的渴求，暴露了你生活中缺失的部分，也让你更容易受到共情阴暗面的伤害。 >> 跟过去相关的渴望也可能是想重复过去的经历。 >> 对名气、成功、敬仰和无条件关爱的渴求通常是因为想要弥补过去经历过的失望。 >> 医生的共情缺失严重损害了病人的世界：希望流走了，信心撤退了，黑暗也就降临了。 >> 要考虑得长远些，小心那些主动付出感情、表达夸张的感激或送出“免费”礼物的陌生人。他们很有可能在期待这些投入能有所回报。 >> 如果你在乎的人总在过热或过冷的两个极端中变换，那你的情绪也会随着对方的心情而波动，你就会发现很难达到一个平衡。 >> 在生活中，你播种什么就会收获什么。那些把自己的问题都怪在他人身上的人，肯定也会被很多人责怪；喜欢责怪他人的人也吸引同一类人。 >> 心理学家也相信，越是为自己的问题责怪他人的人，他们的人格就越可能不稳固。 >> 如果你刚刚认识一个人，还看不出什么苗头时，就注意去观察其做事的方式。 >> 相对于跟别人说谎，人们从骨子里更习惯于对自己说谎。 >> 我们心理问题的根源都可以直接追溯到小时候父母对待我们的方式。 >> 苛责的人都是缺乏安全感的人。如果你花很多时间来批评或谴责他人

不适合中餐烹饪，经验性的东西很多，通用的本质触及的很少。不做西餐的话，不推荐

月升与月落之间，就是一生。世间最让人肝肠寸断的莫过于将那七宝楼台，在你眼前一砖一瓦尽数拆下。故园倾颓，那个抱着泰迪熊面容干净的男孩，终究没有等到与他一起对抗全世界的人。

很少有一本剧，把我“骂"的体无完肤，感谢阳明先生和度阴山，让我有成长的机会，也祝书友们能做到依良知而行。

恍然之间发现的这部剧，然后就越读越来劲，就像海报上的细节两个大字。文章分为52个小篇章，让人读起来不会觉得累。 倒是让我反观生活中的种种小细节，虽然感觉都懂，但是没有实际而确切的表达出来的时候确实懵的。反倒是这些带有着客观的研究下的文字来得更加贴切，通过真时的研究案例加之人类心理学上的一些知识，让那些在生活、工作中的小细节有了不一样的改变，变得更好了。 本剧中的集数知识可以单个利用于我们的生活之中也可以多个（仅限三个，俗话说事不过三。）虽然好用但也不必让我们的处事显得过于刻意，。 我最有感触的是“给自己列一个蠢事清单，从他人和自己的错误中汲取教训，在面对处理事物的时候可以做到更好，也能避免重蹈覆辙。”这将会是我的一个新的开始，对蠢事做记录，并坚持下去。 有人问芒格先生，他如何确保自己做出的每一个决定都是正确的。 芒格先生：“我会看一遍我的蠢事清单。” 这部剧我相信自己还会再次打开它，在生活处事中运用它，把最好的留在最后，就像刚开始打开它那般，最后的结尾也让人赞叹。感谢！