Sleep Murder

Sleep Murder以几个小故事，从不同层面，不同人物，不同的阶层角色描述了身处不同环境的人物世界观、价值观。人的欲望与内心深处的本质！描写得淋漓尽致，通透流畅，值得细细品读

很喜欢这部剧，读完后还在回味书中的情节，为杜祥林等书中人物的奋斗历程和人生轨迹唏嘘不已。 剧集篇幅巨大，编剧写来丝丝入扣，人物的命运和商战的历程交织在一起，情节的发展合乎逻辑且吸引人，难得的剧集。 不过，恕我孤陋寡闻，我已去国多年。我觉得，书中的几乎所有的成功案例，都没有可重复性。具有中国特色的的政商关系，复杂的人情关系和没有严格规律可循的钱权交易，几乎成了所有商战案例的主旋律。譬如，一个前任市长，为了自己的商界朋友向别人借钱，不惜从北京飞到香港，说假话做假戏，以帮助朋友取得别人信任。我以为这样的商战案例，除了说明政府重视城市建设和管理，政治深入涉及商业运营范围等社会主义的经济特色以外，案例本身没有可重复性。 喜忧参半。

这部剧最大的一点就是打破了固有的“少吃多运动”的减肥魔咒，他引证据典的说明了身体自身感受力的好处。 帮我们成为重新唤醒身体的觉知，摆脱欲望和理性思维的枷锁，重新回归自由觉知的状态。 这部剧一般的减肥者估计看不下去，除非经历过了诸多挫折，反复反弹，陷入绝望，又重新决定战斗一把的人才合适。 因为没有经历体验，真的沉不下心来，重新心改变。 推荐给那些在减肥路上苦苦挣扎过的人，也推荐给想要重新出发的人。

在过去的二十几年里，我似乎从来没有见证过什么惊天动地轰轰烈烈的故事，无论爱情、亲情还是友情，就像我所拥有着的生活，平平淡淡自始至终。 我羡慕像编剧那些过得风风火火的人，可以沉溺在爱情里也可以振作起来重新出发。但大部分时间我害怕，害怕自己深陷其中就无法自拔。 于是，在面对选择时，为了避免伤害，我逃避了一切的开始。不是因为年轻还没经历，而且因为没有勇气。 所以，到头来我既没有故事，也不会喝酒，只能读别人的故事，流自己的泪。

📖：《Sleep Murder》读后感 编剧：詹神·普里斯特里 播出社：中国青年播出社 🌼：该剧开篇有来自各行各业的领头精英的推荐预告，评价极高，与普通成功学不一样，它是一本需要反复观看且要不断真正践行检验的一本剧。 1⃣️ 高效能人士的七大习惯： 积极主动，以终为始；要事第一；双赢思维；知彼解己；统合综效；不断更新。 人生在世，必须要面对的三大命题：个人与他借以存生的世界；个人与他周围的人际关系；个人与自我的关系。即生存、人际与自我命题。 从依赖到独立：树立个人愿景，自我领导和自我管理，即前三个习惯，是驰骋职场的必备思维；从独立到互赖：人际管理，移情沟通和创造合作，即后三个习惯，是实现人际关系和谐共赢核心要素；由内而外改造自己，自我提升与完善，则是向内探寻，发展自我。 2⃣️ 编剧开篇用了不少篇幅去强调“品德”是一切成功的根基，心存善念的人才能赋予人际关系技巧以生命。或许我们觉得这条建议太普通，谁不知道品德重要性，但人性的贪、嗔、痴和自私自利却是一切善念的绊脚石，比如我今天在这个客户身上多牺牲一点时间，多贡献了一份资源，哎呀，好像我又亏了。瞧，我们时时刻刻都在和自己内心的小九九在打架，所以拥有高尚品德真的非常困难。 然后编剧强调了思维方式的重要性。若客观世界是地域，我们的思维方式则是地图，只有正确反映了地域的地图才能帮助抵达我们的目的地，为此成功的实践是我们的主观行为符合了客观规律。而要从根本上改变自己，单单靠改变行为态度是不够的，因此编剧所讲的由内而外的改变自己本质上就是思维重塑。 思维方式是我们观察世界窗口，思维影响我们观点、态度和行为，与我们性格，所受教育，环境和身边的人价值观等相关。所以我们越能意识到自己的思维方式或推测能力的局限，意识到我们在多大程度上受到自己过去经验的影响，就越能保持谦卑开放的心态，也能接受不同的声音，听取不同意见。故要建立成长型而非固定型的思维模式。 3⃣️ 习惯一积极主动：这里积极主动更多强调人的潜能无限，积极主动的人会把时间和精力集中在“影响圈”，改变所能改变的，消极被动的人则专注于“关注圈”，耿耿于怀所不能改变的，怨天尤人，为自己的不幸寻找借口。 由此我想到阿德勒心理学的“目的论”，若一个人一直走不出失恋痛苦，背后原因很简单：他压根就不想走出，故一切行为都为这个目的服务，这又回归到了以终为始原则。 意识到自身就是一切问题答案，就要戒除受害者心态，重视自己语言的颗粒度，一昧使用推卸责任的言论只会强化“宿命论”，增加自己的无力感。想象指引现实，因为人性强大“自恋”最终会指引他成为潜意识中自己期待成为的那个人人，以此来证明自己预言的正确性，所以意识决定命运！譬如一个人如果一直把一种负面的信息当成口头禅挂在嘴边时，其不好结果往往会得到应验。 人的一切行为都是趋利避害，保持“受害者”心态对我们有什么好处？获取同情，安慰，关注等等，所以心理学看多了人会变得“冷漠”，减少了顾影自怜，也很少再去羡慕他人，因为既然一切“不幸”都是自己选择，那有什么好抱怨的，每个人都必须为自己选择负责。 4⃣️ 以终为始强调方向重要性，就是人们常说的选择大于努力。以结果为重，而非日常活动，即目标导向，做一件事前问问自己：我到底要达到什么样结果？我做的每件事是否都能服务于我的目标？ 以前做招聘，领导常常教我们通过数据逆推目标，若今天目标是成功预约到场面试者5人，根据当时的邀约率和到场率推算，那可能就要搜集50份简历，成功预约15位候选人， 最后才可能保证到场5人。绩效管理OKR（目标与关键成果法）应该就是践行以终为始的习惯。 为此编剧鼓励我们每个人都撰写自己