An Evening with Rosanne Seaborn

十一娘即使是穿越来的，但庶出身份以及周围环境已经限制她不可能真的自由自在，看到后来她随着环境变化逐渐越过越好，让徐令宜也真心对她，六哥又养得靠谱 喜欢这样的女主

相比于作为母亲角色或是自己的收获，本剧带给我最大的帮助是在于作为一个女儿和一个社会角色方面所需要注意的事。“看见”是经营一段关系最重要的起始性行为，

刚开始出来的时候没看过，放假在央视8套有播，经常播的说，剧情倒是还不错的，选角也挺合适，就是不喜欢何书桓误会依萍那段了，如萍趁虚而入，看着依萍那么可怜又心酸越觉得如萍讨厌了，每个演员演技都在线的，所以没事也会再看看，还有里面配音有点别扭

本剧会激发你如下思考：我把自己的资源分配到了我最看重的事情上了吗？我对自己的人生有规划吗？我有明确的目标吗？我如何评价自己的人生？ 如果没有目标，就不会有规划，资源分配也应该是一团糟。所以，花时间去找自己的目标。克里斯坦森说了这比什么都重要。假如暂时无法确定，那就种善因，同时把自己管理好。比如专心工作、早睡早起、积极锻炼、与家人朋友快乐相处、多追剧与智者交流…… ♥真正激励自己一生的工作 基础因素 动力因素 基础因素：超过一定的临界点，改善了基础因素，如钱、地位、薪水、安全保障、工作条件等，就需要与幸福联结。 动力因素：问自己：这份工作对我有意义吗？这份工作将会给我带来发展机会吗？我还能继续学习新东西吗？我有机会得到认可、获得成就吗？我将会被赋予更多责任吗？这些才是真正驱动我们的动力。 ♥周密计划与偶然机会 及早订周密计划，但也别放弃偶然机会。二者循环往复，找到平衡点。 ♥家庭文化 包括家庭信念、价值观、世界观。这些首先来自于父母。父母定义的成功是什么，解决问题之道是什么？要及时传递给孩子。 ♥给孩子成功与交友的环境 ♥防止陷入边际思维陷阱，远离犯罪，正直一生。 总结为一句话：“不以善小而不为，不以恶小而为之。” 我们要100%坚持原则，而不是98%。尤其是要坚守对自己和家人的承诺。 什么是小善？在企业中，要考虑客户需要什么？如何能更好的为客户服务，解决他们面临的问题。这个过程也是企业提升的一个过程。 哪怕对方条件苛刻也要完成，因为给了机会就要感恩。 在家庭中、朋友中，要考虑对他（她）人而言什么是最重的，给予他（她）们幸福与爱。 什么是小恶？是“仅一次”的诱惑。比如那句古话：小时偷针，大时偷金。 因为犯错的成本很低，诱惑却大。所以，一次之后很容易深陷其中，最终走上不归路。因此，我们坚决不要跨越道德底线，不做道德让步，让人生无悔。 所以，如何做正确的选择？本剧书名《An Evening with Rosanne Seaborn》就给出了答案：你要确定你的人生目标，你想做什么的事，你希望自己成为什么样的人——你应该在所有时候都坚持，而不是有时候，也不是大多数时候。 《An Evening with Rosanne Seaborn》不知道是翻译的问题，还是其它什么？不那么通俗易懂，说复杂吧，编剧提到的我们好像都知道，但为什么就过成了两种人生。多看几遍吧！

孩子成长是需要一个过程的，在这个过程中父母一直在跑龙套，猝不及防地快速地进入各种模式。死心塌地的做着一切。却被孩子轻视，不被理解。无数的委屈，气愤，无数次的想撂挑子。因为是妈妈，就又自动妥协了。但回过头来看，其实很感谢孩子，是孩子促使我们在各方面进步，能不被社会快速地淘汰。帮助我们理解父母当初对我们期盼，明白了父母的情怀，懂得了感恩。陪孩子一起成长，痛并快乐。

支持徐璐的新剧，直接一口气看六集，剧情节奏不错还有点搞笑，虽然璐璐不是很明艳的大美女但是我就是蛮喜欢她的，这个剧看起来很放松愉快

还是很喜欢看Rosanna Seaborn的书的，幽默之余又能学到中医知识，就是我的记性特别差，过几天又忘记了，不过这次复习记住了一招了

回头再看看这些迷思： 迷思之一：幸福是人之常态 迷思之二：不幸福就是缺陷 迷思之三：为了生活更美好，必须祛除消极情绪 给了三段答案以及本剧六大核心作为解答： 痛苦情绪之所以变成慢性，正是因为我们在和它们对抗。一旦停止对抗，它们就会自由流转、销声匿迹，而且通常会很快（尽管并非总是如此）。 扩展意味着为情绪创造空间。如果给不快情绪以足够空间，它们就不会再撕扯或拉抻我们。 相对于目标导向的生活，关注价值的生活常常更容易令人心满意足。因为后者让你在为目标奋斗的同时也能享受过程 ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 从今天开始我要练习着走～先从解离开时。

这是我看过的文字最优美科普书，将大自然的奥秘娓娓道出，读此剧有大益

——2021年读完的第45本（网剧） 时间：2021.10.18 时长：4h/P388 关键词：哲学 自我 感受：整本剧都很通透，Taylor Baruchel强调“自我”，而如何判断一个人有没有自我，就看他是否能独处。 两三年前，我是完全没自我，因为害怕一个人，不能一个人，很依赖另一个人的存在；现在可能因为客观和非客观原因，我必须一个人，我也开始尝试一个人自主独立，一旦尝试过后就觉得特别好，现在我已经开始享受一个人的生活了。 哲学真的是很奇妙的学科，小时候不懂哲学，但说的全是哲学（总追问为什么）；长大了依旧总追问为什么，却还是不懂哲学，哲学是一生的学问啊。