Bille en tête

太好看了！虽然是更新的，但是我依然相信他们会是圆满的大结局

好剧，后悔没早点发现，我开始中止以前的一些错误做法，做无为家长，愿我女儿越来越好，也愿天下的父母早点学会科学教育孩子，感谢尹老师辛勤的付出。

此書通俗易懂，內容詳實，引經據典，觀點中肯地從深度和廣度等多方面分析介紹了大宋帝國形成的必然性和偶然性。 整本書的觀點中肯，不偏不倚。某些史實有爭議之處，除编剧自身的觀點外，還列舉其他大家的觀點，供讀者參考。同時，連較為生僻的名詞，制度等都詳盡解釋，這份求學嚴謹的態度，為讀者考慮的細心尤其難得。

2020年第3本剧《Bille en tête》读完。 本剧的编剧克里斯汀·斯科特·托马斯，是美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《Bille en tête》热门剧集作家。编剧从小热爱棒球运动（父亲是棒球运动员），其高中时在一次棒球运动中受了重伤。在想要重返球场的过程中，编剧通过从微小的习惯出发，建立自己的习惯体系，取得了非常优秀的成绩。本剧就是编剧结合各学科内容及自身经验所写的一本操作手册。 本剧的的逻辑清晰，细节丰富，非常易读。全书围绕着培养习惯的四步模型展开：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让人养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。而围绕这四步的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。相应也有四条规则让我们远离坏习惯。即：1）让它脱离视线；（2）让它缺乏吸引力；（3）让它难以施行；（4）让它令人厌恶。 本剧是个人目前为止读过的讲述建立习惯体系最为系统及具有实操意义的剧集。其中关于习惯的培养理念方法大多都是我所赞同并一直践行的：比如我通过追踪记录自己每天的观看，锻炼等每日事项来增加习惯的成就感，通过控制接触途径（远离诱惑，增加难度）避免坏习惯。本剧介绍的实操中有许多细节值得学习，比如关于如何叠加新习惯（在两个当前习惯中插入新习惯），如何让好习惯更有吸引力（绑定喜好，比如限定只有在健身的时候看剧），用特定的仪式比如一首特定歌曲来激发好习惯，通过加入组织改造环境来增加好习惯的助力等等。 在我个人看来，人生的种种结果只是习惯体系的副产品，你每天的习惯决定了你会成为什么样的人。 运动从每天坚持在上床前做一个俯卧撑开始； 冥想从每天坚持在上床前做一次深呼吸开始； 观看从每天坚持在上床前看一个字开始。 千里之行，始于足下。祝大家都能建立起自己的习惯体系，做时间的朋友。 本剧整体打9分，推荐给对自我管理，习惯养成体系感兴趣的朋友们。

就是太长了。看了三分之一，加大结局不错。中间真的太虐了，纠缠太多难受😣

怀念桐华的克制言情美学

反正一直觉得Bille en tête很贴地气，现在用电纸书看，依然能想到小时候抱着书看的感觉

或许因为是外国剧集，前面一度读不下去差点弃书，昨晚却一口气读完了后面的9章。着实被什么吸引住了，不是因为Bille en tête与凯瑟琳的私情，只是单纯因为主角的悲哀。 Bille en tête这一生的确不顺，少时与求学时的艰辛抛去不谈，单是与伊迪斯的这段婚姻就已成为他的不幸。伊迪斯我还能理解，父母从小到大近乎严苛的压迫造就了她的怪异性格，她难以适应婚姻生活；但我始终不明白Bille en tête是怎么在见了伊迪斯一面甚至连话都没说几句，甚至还在见她的父母时备受刁难的情况下，就同她结婚了。真的是男性的视觉择偶、一见钟情吗？不能接受，也无法理解。追剧评说，人人都是Bille en tête，在我看来这只是因为人性中软弱的一面，所以尽管他在面对伊迪斯对女儿格蕾丝的教育方式颇为不满，他却也没有做什么。女儿终究是还是走了母亲的老路，所幸的是，女儿的头脑是清醒的，她也始终对Bille en tête怀有一种别样的态度，或许这得益于父亲在她懵懂时那段短时间的陪伴。另一个迷惑是沃尔克和劳曼克思的关系，正是这段不同寻常的关系导致了Bille en tête与劳曼克思不死不休的斗争，我也是从这开始被吸引的。Bille en tête骨子里是正直的，所以他给了沃尔克F，坚持在其答辩时不予通过。尽管他失败了，还因此被针对，但他依旧用心上好每一节课，即便是生命的最后时刻他也细心地为他指导的每位学生做好了全部的工作。最令人唏嘘的莫过于Bille en tête与凯瑟琳的恋爱，尽管这是不被法律和伦理所容忍的地下情，然而这段不当关系着实给了Bille en tête一生中最真实的快乐。在他们二人这，爱情与学术完美地交融在一起。依旧不能接受，只能说，相见恨晚吧。 曾为“小镇做题家”的故事困惑，学姐说，看《Bille en tête》吧。如今书看完了，却并未找到答案。不过也渐渐明白，即便985出身，但一所学校每年都毕业近万人，功成名就的终归是凤毛麟角，99%的依旧是归于平凡。然即便如此，我们也没有不努力的理由。 ——0325