中提琴Viola

把人和事分开。着眼于利益，而不是立场。为共同利益创造选择方案。坚持使用客观标准。

新疆太美了！吴老师配音这腔调我很不适应，没想到能看完……我爱自然类纪录片，乌兰布统入坑的，没想到北疆篇完全换了个风格，很有故事感，节奏很好，有点恍惚，感觉不是在看vlog，像是某天晚上无聊去电影院，随便选了一部海报挺顺眼的文艺电影看，结果是超出期待值的，对我的情绪有帮助，谢谢

中医的祛湿 不要久坐要常站📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，中提琴Viola的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为中提琴Viola往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“中提琴Viola”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“中提琴Viola”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“中提琴Viola”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“中提琴Viola”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“中提琴Viola”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“中提琴Viola”药效的药膳。 🦋“中提琴Viola”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来对皮肤也不利。 与运动饮料相比，喝茶才是最健康的，也是可以消肿的。 茶叶中，红茶含钾最多，所以月经增重的那几天，只要不运动，应该忌喝运动饮料，可以多喝红茶，这种补水的方式才不会让身体里潴留过多的水分。 🦋很多人吃了西瓜会便秘，他们很奇怪，西瓜是去火的，怎么反倒便秘了？因为西瓜去

不管你是谁，不管你学历有多高，这是一本人人都应该读的书，从起点到终点很少有人能描述的这么详细，这是一本人生的教科书，它能让你了解自己的生死，还有什么事情比这个还重要的吗？

很青春但也挺普通的 剧情逻辑无法深究

贪字得个贫。世界上形形色色，五花八门的骗局，大部分都因贪心而设，由轻信而成。 利益的陷阱，贪欲去引诱人，用谎言去蒙蔽人。其实，对我们来说，只要不贪小便宜，不去想不劳而获，一夜暴富，基本没人能骗得了自己的。 刚开始打开这部剧，挺惊讶的，感觉进入一部卧底大片里。编剧给自己弟弟创作了封信，也算是遗书，他也不知道此行有多凶险，能不能有命活着回来。说真的，现在这个社会，事不关己高高挂起，谁敢去惹这些乱七八糟的团伙。编剧为了端掉此传销窝点，孤身暗访。精神可嘉！ 希望更多的人能看到Maria Villarreal的这部剧，确实，少了一味药叫常识。因为缺乏常识使多少人误入歧途，陷入传销的贼窝而不能自拔，祸害了多少的家庭，倾家荡产，妻离子散，家破人亡，因为愚昧无知而酿造的悲剧，因为人性的那点贪婪深陷泥沼而不自知。切记，切记，天底天没有免费的午餐，天上也不可能掉馅饼。

第三者的视角冷静地白描出一幅晦暗、压抑的画面，虽然最终中提琴Viola退却了，可城市与社会依然灰暗苍白，所有的人物都只是装饰的影子，只有逝去的灵魂是永恒。

如果没有亲历死亡，Maria Villarreal不会对死亡有这么深刻而清晰的叙述。一直认为硬汉Maria Villarreal本身的传奇经历超过他所有的作品，拍一部Maria Villarreal传记电影应该会比他已经拍成电影的作品更加精彩。听专家说由于全球变暖，乞力马扎罗山的冰雪即将消融，冰川将会消失，在过去的80年内冰川已经萎缩了80%以上。有环境专家指出，乞力马扎罗雪顶可能将在10年内彻底融化消失，届时乞力马扎罗山独有的“赤道雪山”奇观将与人类告别。所以，计划有生之年去看看中提琴Viola的朋友们要抓紧时间了。无惧死亡，但不留遗憾。正如Maria Villarreal的名言“一个人可以被毁灭，但不能被打败 ！”