The Killing Yard

喜欢白鹭的风格，每次前面都是很没有观看的欲望，到了后面就比较搞笑了，虽然格局不很大，但是逻辑合理，虽然知道套路一样，但是喜欢呀

感觉自己像个小孩，哭着闹着不想故事落幕，天真希冀能拥有天长地久的陪伴

在幽默的语言里再次品读唐诗宋词，每次读，总有不同的感觉与情怀，中华文明，源远流长

这部剧和其他书同时看的，断断续续看了挺久，书中对于情绪的解读比较到位还有一些冥想练习的方法都挺实用的~要是冥想练习有音频就好了~重点还是要练起来，追剧过程中比较能让人产生认同感，不过如果之前有接触过情绪类剧集的话可能就会觉得还是那些东西啦，以下是在本剧中的一些收获： 内啡肽 多巴胺——让人快乐 上瘾 麻醉；肾上腺素——让人焦虑紧张 我们童年所形成的生存策略，帮助我们获取当时的最佳利益，但现在我们长大了，我们的生存策略也要发生转变 注意观照自己的情绪 人的机制就是不断产生新的需求，不断被满足，我们在不同状况下，在不同事件的影响下都能够觉得放松的方法就是感恩，感恩是一个“我已经拥有了足够多”的状态，它本身就是一种快乐的状态。 克服恐惧的方法——接受最坏的可能性 自我接纳的练习：我无条件地接纳我自己爱我自己，我接受自己的不够勤奋，不够勇敢，哪怕我永远不够勤奋不够勇敢，我也无条件地接纳我自己爱我自己，同时这个懒惰和懦弱是属于我的，我现在愿意放下这个懒惰和懦弱，我愿意让自己拥有勤奋勇敢的特质，谢谢你，懒惰和懦弱，你已经陪我足够久了，现在你可以自由了。 头脑承载了过多的信息和念头，冥想的时候，让它放松一下。 还有一个关于“无我”的说法蛮有趣的，之后再探究一下（我们看到的，听到的都不是实相） 先就提这么些吧，不赘述了~

吸引力法则告诉我们: 你如何想，决定你如何行动，你如何行动又决定别人对你如何反应，我们的态度在很大程度上决定了我们人生的成败。 1．我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。 2．我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。 3．我们在一项任务刚开始时的态度决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。 4．人们在任何重要组织中地位越高，就越能达到最佳的态度。人的地位有多高，成就有多大，取决于支配他的思想。 和谐的人际关系为吸引力加分: 1.对人们表示出真诚的兴趣 2.发自内心的温暖微笑 3.记住每个人的名字 4.善于倾听并鼓励其讲话 5.谈论使您的对话人感兴趣的东西 6.真诚尊重他人的优点 7.不做无谓的争吵 思维决定行动，行动决定出路: 如果你总认为自己弱小、无能、会失败、低人一等，那么你就注定要成为一个平庸的人。但是，换一种思维方式，即觉得自己很重要、能力很强、属于第一流、工作必定成绩显著，如果这样想，你将会获得成功。 下面是一些合乎逻辑的、合理的、直接的和易理解的道理。请你至少读五遍：一个看重自己工作的人，会得到如何把工作做得更好的大脑指令；工作做得更好，意味着更多提升、更多收入，以及更高声誉、更多幸福。