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💬 网友评论
本剧表面看来是本减肥书，实际上是编剧身体的减肥和心灵的疗愈结合起来，之后实现成长涅槃的亲历，如果有两方面需要的人，可以参考。本剧也为我们提供一些值得铭记的观点：
1你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。
而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。
也许，比减肥更迫切的是找到自己内心的缺口。
2.学习自我接纳，就是要在你感觉冷的时候敢于说“我好冷”，不管别人是否觉得冷；在你觉得好累时，允许自己好好休息，而不是质问自己为什么这么懒惰；在你看到美好的异性而心旌摇曳时，承认自己想谈恋爱了；在你受到伤害时，允许自己表达愤怒、抗争，不管伤害你的人打着什么样的旗号，和你是多么亲密的关系。
自我接纳之后的轻松对身体和心灵都有疗愈作用，它让我们充满自信，也知道自己能力的边界，不苛求别人，也不苛求自己。对于包括减肥目标在内的任何目标，都可以表现得既有坚定的信心，又不急于求成，有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。
3愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。”
接受和改变是我们人生的必修课，都不简单。更难的是如何区分两者的不同。
4.微习惯有益身心
五个一工程：每天走一万步，吃一个水果，看一小时书，写一篇感恩日记，给爸妈打一个电话。走一万步和吃一个水果是为了身体健康，而追剧、写感恩日记、给爸妈打电话，则是让自己心灵充实、关系和睦。
5.《Apostles of Civilised Vice》“富润屋，德润身，心广体胖（p án）。”意思是：心胸开阔，外貌就安详。这个“胖”（p án）不是指肥胖的胖（p àng），而是指安泰舒适的精神面貌。
6.人生在世三件事，自己的事，别人的事，上帝的事。我们的很多烦恼就是因为分不清到底是谁的事。为上帝的事忧愁，为别人的事操心，却疏忽了自己的事。
在厘清事情的类别后，对于自己的事要负责，对于别人的事要尊重，对于上帝的事要顺服，除此之外，没有他法。如果能在这“三件事”上明晰责任和态度，时间富余了，精力充足了，解决自己的问题就变得轻松容易。
研究表明，培养一个行为习惯，比如：每天看剧、写日记、整理房间等，需要30天；培养一个身体习惯，比如：减肥、运动、戒烟等，需要90天；培养一个思考习惯，比如：凡事都从正面思考、遇到问题先进行逻辑和理性思考等，需要180天。
自己是一切的根源，愿我们能对自己负责，在每一个不可再来的日子里，享受美好！
我读出了爱，希望你也是。
2018.8.24
很喜欢这部剧，自然深处是趋于平静的。
我所认为的爱和恨都是不理智的，而未知演员的一字一句，言辞凿凿，若说恨能蒙蔽双眼，又如何写下“你”贪婪的秘密。
若说是恨，开始他就提到了
我将它记载到纸上时的痛苦，比你将在信中读它时的痛苦痛上百倍。
好些人说未知演员格局小，我反对，一如既往喜欢Oscar wilder
他，只是骄傲,同时骄傲的写下自己的软弱。
关于艺术
开篇译者序提到了木心对艺术的定义
“艺术是无对象的慈悲。”
大学的PPT,海报，视频，案例分析，甚至口语考试我都抱着艺术的态度做，享受一场艺术的盛宴，可我知道那些只是或花里胡哨或幼稚。
这封炼狱告白，第一次让我仰望到「艺术」的姿态
未知演员写过:
“She had form”
我在平静的海边，读这封不为播出而写的信,听雨声滴答。
“爱的目的就是爱，不多也不少。”
~~~~~~~~~Peace and Love~~~~~~~~8.25 百鬼夜行，千人千面，半剧评。
实际上,不管你是否使用“中国崛起”这四个字,国际社会似乎已普遍接受了这个概念。置身国外时对此感受尤深。中国的崛起似乎是一个无处不在的事实。当然,对于中国的崛起,除了赞誉之外,也有不少担心、疑虑甚至反感。一位意大利学者说:“很多意大利人害怕中国人中国人来了,把经营不下去的杂货店和餐馆都买下,然后开意大利餐馆,卖比萨饼和面点,比我们意大利人做得还好,还便宜,再加上偷税漏税,我们怎么竞争?”意大利和西班牙后来都出现过针对华人的骚乱。法国前总理法比尤斯说:“我们欧洲人心里真是有点害怕中国,不是担心你们要打仗,而是担心这么一个问题:除了需要人与人直接接触的服务外,在几乎所有其他的领域,中国最终都可能成为我们的竞争对手。”