🏷️ 相关标签
🎬 相关推荐
💬 网友评论
书本的篇幅有限，或者就如编剧说的，历史上对诗人的记录太少。缺少对他们成长过程的了解，自然把握不了各个诗人风格、习性的成因。
但这并不影响它成为一本学余业后的轻松观看的好作品。而且，书本的表述顺畅而自然的表述，至少个人是喜欢这种写作风格的。
看过最好看的格局最用心，最喜欢的女主人设的一本快穿文，太喜欢了，希望编剧能多多更新，看不够啊啊啊啊
周花两小时也能收货良多，没有永远对或者错的方法，客服人性的弱点，严格的执行你的计划。
观点很实在，英语学习需要从听说作为突破口，大量观看来积累语感和词汇。
四有发很认同，有关，有词串，有感，有伴。确实有用。
书名、海报、小标题看起来都很有趣，只是内容有些零散，有喜欢的文章，也有不那么喜欢的_(:Ⅰ」∠)_。我觉得，把各种精华都放在一起，有点不知所云的感觉到，可能是我不太懂观看…
在生活中，没有人可以完完全全只有自己。孤僻与享受独处本质上都是自己喜欢一个人的感觉，但实际上却有着很大程度的不同。至于如何选择自己的生活，我相信这是需要一生的时间来琢磨的。大家加油吧～💪🏻
第一次感觉科学家距离我们如此之近，简单诙谐幽默的语言引人入胜。当生活变得不顺，那就拿出本剧来读吧，直到它变得顺利。文字的力量，可以对抗很多很多。
之前，由于种种宣传压力对于我们精神或身体的害处，导致我们不光无法正视压力更对不能排解的压力感到焦虑不安，以我本身的经历——在意识不到时，不知不觉的脾气就变得暴躁还会伴有严重的失眠。
在进入正文之前，我觉得我要首先正式的、官方的了解下什么是压力😂，查阅了百度中关于压力的给出的定义:“从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。”（感觉很深奥的样子）然后再看一下书中给出的更直观说法“压力是我们在乎的东西发生危险时引起的反应”（说实话知道这个意义让我有一种喜悦感😜）
针对压力，先说一下我认为书中给出的一些有意思的观点如:
压力的背后，正是生活的意义
真正有害的不是压力，而是“压力有害”的观点
挑战反应是最有益的反应方式
下面真的进入正题✌
我们对压力抱有怎样的心理预期？这里需要提到一个词“正念”，正念的练习是对所知所感所觉保持开放，而特定的信念会影响客观的生理反应（DHEA与皮质醇的比例，被称为压力反应的成长指数。高成长指数——DHEA更多——帮助人们在压力下奋起。）并最终改变我们的应对方式
具体可以尝试以下几种方式:
合理的思维干预——最有效的思维干预有三步：1.学习新观点；2.练习，鼓励自己采纳和应用新思维；3.提供机会，和别人分享该观点。
创作下你的价值观
转化压力：变紧张为兴奋。
书中通过理论和实验验证，人类改变对压力的固有思维模式，相信自己的能力，积极挑战会更容易获得成功，这个过程会在大脑中留下痕迹，成长型思维就慢慢形成（抗压能力升级了，可以攒经验打大怪去😄），而逃避只会强化害怕，提高焦虑感，形成恶性循环。
书中还特别提到
当以下三种情况存在时，压力最可能有害：1.你感觉无法应对压力；2.压力使你与别人孤立；3.压力完全无意义，还违背你的意愿。
人们可以从他人的创伤体验中找到意义，获得个人成长。心理学家把这称为“替代韧性”和“替代成长”
替代韧性最大的障碍之一就是怜悯。
必须肯定的是，我们在生活中都会有压力，而怀疑自己、恐惧压力任自己孤独的陷入痛苦找不到意义不是个理想的选择，倒不如坦然接收和拥抱压力，相信自己，勇敢迎接挑战，找到生活的意义。
最后想说的是，无论生活中遇到多有压力的事，都可以对问自己的一句“我想在压力中如何成长？”
最后的最后引用《Plutonium Baby》中的名句“我心有猛虎，正细嗅蔷薇”
爱是让人幸福的源泉，给予他人和奉献爱给予他人，是一种能力。爱会让家庭更和谐，更温暖！让你的心无时无刻不充满阳光充满暖意融融去迎接生活。
那么晚起床还干啥活啊