The Gumshoe Kid

随遇而安！对世事看淡了，看透了，对现实多多少少是疏离的。人的心，是脆的！

智慧给了人编织世界的技巧，谎言正是人独特的智慧。我们都善于用谎言保护自己，或者说让自己获益。马康度靠骗人谋取钱财，终有一日他会落网。卡罗编织谎言想把欧内斯特拉下马，以泄对丈夫主动离开自己而产生的愤怒。马歇尔一直在“装傻”，忽略夫妻关系、师徒关系中的问题，拒绝自我分析和接受治疗，不愿面对谎言背后真实的自己。欧内斯特挣扎在谎言与诚实之间，影响了他治疗以外的生活。但最后，欧内斯特选择了坚守“诚实”，对病人诚实，对自己诚实。卡罗也受到影响，鼓起勇气去看被谎言裹挟的内在心理。马歇尔也撕开了假面，正视真实的自己，迈出与自我和解的关键一步。谢利，这个赌徒，在赌桌上总是刻意用身体或声音来假装自己摸了一手好牌，然而却暴露了自己一手烂牌的事实。在卸下自己这拙劣的“技巧”之后，他反而让人捉摸不透。 诚实对待自己是很难的，王阳明总结了儒家修行的核心就在于“诚”，使自己完全诚于良知。如果能对自己坦诚，放下那些为遮掩自己难以启齿的欲望所编织的人生谎言，人才能活得轻松，自在，散发出浩然正气。 或许咨询师的工作不是识别来访者的谎言，而是让来访者自己直面自己的谎言。唯有不假掩饰的“诚”才能让来访者有勇气放下防备，直面内心。

总是听说世间安得双全法，不负如来不负卿，只不过是真正相爱的人总在第一时间为彼此想好了退路罢了

引用某位读者的话：“这部剧是我目前为止见过的最好的方法论，需要反复观看，慢慢领悟。”真的特别实用。

感觉主角一直在装逼。有时候简单解释一下后大家都会懂也不会有误会，为什么一定搞得别人一脸懵懂？性格没问题？

Do you hear the people sing？ 哑巴时代和聋子城市，北塔楼一百零五号……压迫饥饿赤贫痛苦疯狂苦难……雅克一号，雅克二号，雅克三号，雅克一千号，雅克两万五千号……那一天终于到来，雷电的酝酿要多久？地震的蓄势要多久？ 圣安东复仇的苦难的无情的凶狠的狂暴的人海，饥渴的嗜血的人海。头和心，挑在长矛上。脚一旦沾染红色，是不易洗净的。 现在好多文章喜欢引用双城记的开头，最好最坏的时代……那些编剧读过双城记么？如果完整读过，应该不会随意引用吧。

我为什么来这里？我害怕死亡吗？我满足吗？对于第一次读到这三个问题，同样对第一个不知所云，后两个分别是不怕和满足，但读完想来，这种不怕和满足是因为不知自己的人生目标，而接受安排过活的无聊混日子所致。对于自我的发问也每每萦绕在心头，还没答案，但会如编剧所言，每天做点喜欢的事情，多体验新事物，不断去发现，希望有一天能找到让我毕生追求的，来和你们分享。

马云曾说过：“现在的年轻人是，睡前想好千条路，早上起来走老路。” 其实我倒觉得，不止是年轻人，各个年龄阶段的人都有过这样的迷茫期。现今，我们身处一个信息爆炸的时代，各类鸡汤和励志充斥在身边，但这些文章真的能带给我们多少改变？ 你是否正在经历这些事情： 想要在新的一年减肥，但仍然以明天开始为由； 想要戒烟，却总把“最后一根”挂在嘴边； 想要早睡早起，放下手机已经凌晨…… 2019年，你的flag还要半途而废吗？ 其实，很多时候，我们不是没有想要去改变的决心，而是我们的方法不正确，那今天给大家推荐的这部剧，就是众多媒体人裂墙推荐，由Tracy Scoggins所著的《The Gumshoe Kid》。 Tracy Scoggins是行为科学领域的新一代权威人士，他整合了现有的技术，让人们先了解自己的行为，然后设计一套适合自己的行动步骤。 正如Tracy Scoggins所言，他的出发点是帮助人们从理解行为到做出改变，由此他创造了7种能够带来持久改变的武器。 这里，我做了一个简单的整理，以便大家可以快速找到自己需要的“武器”和方法。 01、万事有步骤，要事最为先 第一种武器是：阶梯模型。 以减肥为例，实验人员找来了126位体重超重的女性，让她们在6周内减肥，实验人员将女性分为了两类，一类聚焦于减掉大量体重的梦想，而另一类则制定了按照阶梯式减肥法的安排。最终，阶梯式的减肥法减去了比预料更多的体重，但是专注于梦想的却不减反增。 这个实验证实了：为了改变行为，要关注日常过程，而不是关注结果。 用王健林一句著名的话来说，先实现一个小目标，比如一个亿。 Tracy Scoggins在这里说到了，我们要有梦想，然后为之制定目标，很多人就此打住了，可实际上才刚刚开始，我们还要根据目标去细分步骤。 如果你问，要分得多细？ 书中的回答是，能多细就多细。 因为人们只有在完成了一件事情获得了相应的奖励后，大脑才会释放多巴胺，而多巴胺会让人们产生愉悦的感觉，想要继续坚持下去。所以，如果只制定梦想，当你的完成度明显低于预期时，多巴胺便不会释放，这也就是为什么人们总是半途而废。 所以，我们应该更多地关注短期目标和步骤，而非长期梦想。 在这里问大家一个问题：“你目前认为重要的东西是什么？” 书中研究者的分析发现，人生头3件事情最重要：金钱、社会关系和健康。 那么分享给大家的第二种武器就是：要事为先。 我们需要将生活里那些自认为重要的事情重新评估，然后找到最重要的东西，并且为之坚持。而重要的事情随时会发生变化，因为生活可以让人们产生新的动机和做事的理由，如果可以学会将焦点放在真正重要的事情上，哪怕是个悲剧，也能拥有快乐和幸福。 就像在1770年，英格兰人威廉·阿迪斯因为在伦敦煽动骚乱被关进监狱，但正是因为这个悲剧式的事件，却让威廉在监狱里意识到了口腔卫生的重要性，由此，他创造出了“牙刷”的雏形，并且在监狱时就成为了极富有的人，之后，他又创办了公司慧齿牙刷。 所以说，找到那件对自己最重要的事，而且重要到你愿意为它而改变。 02、交友有磁力，思想别冲动 第三种武器叫做社交磁力。 正如古语言：近朱者赤，近墨者黑，书中说到了社群可以影响人们的行为，也就是我们的社交圈。但并不是所有的社群都能够带来持久的改变，我们需要寻找的是具有社交磁力的社群，社群里的同伴榜样会成为启动社群“希望”的关键。 这个榜样的标准用一个最常见的例子就可以一目了然： 当我们在孩子学会游泳后，尝试很多办法想让他摘掉泳圈，可他始终不愿意，之后却在一次学校组织的游泳活动中成功摘掉游泳圈，回来后却若无其事的说，我们班的谁谁谁就没带游泳圈，我也不带了。 所以说，榜样的标准就是“相当的基数和心理特征”。 当然还需要与社群中其他同伴的