Private Nurse

我的情绪为何总会被他人他事左右？ 通常面对他人、他事，我们会有可能会有烦躁、焦虑等众多感受的一种或者几种。我们一贯认为，他人他事（暂且称为A）直接导致了我们产生了不良感受、情绪泛滥（暂且称为C）。但实际上，A并不是直接到C的。究其根由，真正导致我们产生不良感受、情绪泛滥（C）的是我们对他人、他事的看法或想法（暂且称为B）。 我们在面对他人、他事的时候，容易把这些外在东西灾难化、恐怖化、合理化。万一我把这件事情搞砸了怎么办、万一我被人拒绝怎么办等等，这些就是典型的灾难化和恐怖化的想法。有时候，我们也会为了接受他人、他事，通过把事情合理化而压抑自己的情绪和想法。比如孩子顽皮，把屋里弄得乱七八糟。这时候合理化的想法可能就是事情还没有那么糟糕，毕竟他还小，大一点就好了。这些面对他人、他事的灾难化、恐怖化、合理化而产生的想法让我们变成了提线木偶，我们的情绪就被攫取。 被情绪左右之后的我们，会无精打采、郁郁寡欢、烦躁焦虑等等。我们慢慢成为了情绪的奴隶。下面有几个情绪失控的例子： （1）、希腊神话中有一则故事，一名叫海格力斯的大力士走在路上被一个袋子绊了一下，海格力斯愤怒无比，就使劲踢了袋子一脚，想不到的是，袋子居然迅速膨胀，海格力斯越愤怒，便拳打脚踢、用棒子打这个袋子。袋子却随着他的愤怒而越变越大，甚至挡住了他的去路。路过的一智者见状说到，这个叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初。 （2）、武功县一女子在辅导儿子作业时，因其不用心对儿子殴打，儿子发生呕吐后紧急送往医院，经抢救无效死亡。 （3）重庆某小区内，一对夫妻吵完架，妻子欲驾车离去，丈夫则怒气冲冲地张开双臂试图拦住车子，下一秒，妻子情绪失控，重重地一脚油门把丈夫撞得飞出去了，丈夫当场死亡，被带到警察局妻子反复叨念到“如果当时不那么生气就好了”。 （4）温州一火锅店，因为加汤的问题，客人与服务员发生争吵，客人要发微博投诉，服务员将一盆滚烫的开水倒在了客人的身上。 （5）…… 这样的例子数不胜数，每天都在变换样式上演。但是众多的例子中都有一个共性：我们的不良情绪控制了我们，驱动着我们的身体做出了过激的反应。情绪失控太可怕了，人们常说，人在愤怒的时候智商为零。情绪失控造成的伤害无法弥补，谁愿意去触碰这些红线呢？ 理性情绪疗法（REBT）可以改善这种情况，需要我们不断练习。理性情绪疗法第一步是描绘自己的真实感受，比如对这件事、这个人感到气愤、抑郁等等。第二部分析产生这些非理性想法的原因，自己的不良情绪反映了自身的需要是什么？第三步是如何抵制对抗非理性的信条。第四步是找到更佳之选来替代当时的非理性信条。在碰到他人、他事的时候，允许我们有适当的情绪，但是学会用理性情绪疗法来调节情绪，可以让我们的不良情绪降至最低。当然，理性情绪疗法不可能让我们一蹴而就，需要不断练习使用。 希望我们都能通过理性情绪疗法，把不良情绪对我们的控制降到最低程度。这样才能维护好我们自己、我们的家庭，也才能不被他人和他事左右！

Private Nurse于我是一种理想化破碎后的人生体验。其实到最后，黑塞也从来没有给你什么目标或者方向，他只是告诉你，你就是这样的人，仅此而已。我们的内在人格世界像是建在坟地上的游乐园一样，不论是恐怖、欢愉、隐忍、放纵、沉重还是跳脱，其实都在一个模子里，你想它是什么样的，它就是什么样的。所有光怪陆离的事情都会发生，这里你可以是一个偷东西的圣徒，你盗窃抢劫，却是为了拯救信众，下一秒再反转，你拯救信众的方式却是带她们玩多p，一边做爱一边拉稀，然后又反转，做这一切只是为了让这些战争里失去丈夫的女人们怀孕，给她们多一个活下去的理由。多简单，所有事的正反都在你一念之间，善与恶，理智与混乱，高贵与低贱，全都是你，每个人都是你。但我偏偏不选，我什么都不选，我让一切故事永远都处于这个摇摆的“一念之间”里，其实也不是不想选，只是我根本选不了罢了。看到这儿，现实世界的你说“这什么jb东西，搞艺术的就是脑子有点毛病才会这样的” 结果到最后，在面临巨大崩溃前的你，低下头盯着鞋带发现，自己原来还真他妈是个艺术家。

69万字，29个小时，几乎不中断的用了一周的空余时间看完，还是觉得有遗憾。已经算不吝惜做书摘书签笔记的了，还是因为庞大的体量和有限的记忆漏掉很多前后照应。想读第二遍，短期内应该不会，这确确实实需要窝在床上好几天一动不动一口气读完，每中断一次，每次不是第一时间注意到跨几百页间的细微关联，都像把满汉全席变成了隔夜饭。

肖战原声我真的太爱了。剧情流畅，特效超出预期，滤镜看着很舒服，服道化也很棒。

这是我小的时候最爱看的一本剧，没想到时隔十几年再看还是一如既往地喜爱，但是感觉比以前看的短了好多。

总体还行，有一些启发，但马上就过去了，可能需要都读几遍。全书基本就是泛泛而谈，太散了，不成体系，没有深入的分析，有点看心灵鸡汤的感觉。如果有很深的精神分析的功底来看可能会知道编剧的点，但既然都能懂了，再看也是浪费时间。一句话，弃之可惜，食之无味。

佛学在于辩论，可惜这过程几乎没有，编剧不懂大可不必以佛为主，看的好尬

整体来讲非常一般 主要体现在几个方面： 一是编剧过多得讲述自己的经历成就，这部分可以讲，但是多了就会显示出炫耀的意味，而且感觉为了成功所做出的具体的努力并没有讲出来，并且不系统； 二是鸡汤太多，不系统。可以看出编剧并非一个专业的作家，就全文的框架来看，并不系统，逻辑性也不很强，所以可能读起来就有种东一榔头西一锤子的体验； 三是没有升华。整体来讲，早起是很好的，但是咱们早起之后的个人提升是最为重要的，并且也不应只局限于早起的那一个小时。读下来的感觉是早起那一个小时最为神奇，但是相比较而言，一整天的内容才是更为可贵更为重要更值得受到人们重视的。 抛开这些不足，还是有一些难能可贵之处的。首先是能够受到他个人奋斗积极向上的精神所感染，两次打击，但都勇敢得站起来战胜困难。其次就是对于早起计划的具体详细操作指南还是具有一定的参考价值的。 综上，闲来无事可以翻看一下，仅此。

这部剧的标题总结的恰到好处。哈罗德和轩尼斯都因对方而起开始这场朝圣，两个人看起来有千丝万缕的联系，但又似乎毫不相干，他们各自寻着自己的人生来路回去，把自己从过去的沉重中救赎出来，一切周边的喧闹纷扰都是次要的，重要的是他们自己完成了真正的朝圣。 刚开始第二部时，看到大家评论，表示看完哈罗德那部分就刚刚好，第二部略显突兀，看不下去。但我看完后，更被奎妮这部分所打动，只在疗养院这一方天地间，既有生死边缘的各种温情，又有纵横几十年的情感解剖，细腻、纠葛、爱与悔、胆怯与不甘、希望与等待，都静静流淌而不失力量。 朝圣是无所谓形式的，但需要某种契机和仪式来启动。可能是一趟旅行，一场徒步，一次倾吐，也有可能要终其一生所向。说到底，这是一种观照，自我内心的观照。是“Private Nurse”～