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💬 网友评论
还不如写写宅斗？感觉有点铺不来就来来回回几个人几件事着笔过多略嫌啰嗦啦
太冗长了 翻译很差 文笔一般 或许是对伊斯兰背景毫无共鸣之故 觉得主题很无聊 勉强算是收获了一点对艺术与画家关系的认识
大家都知道，运动能够强身健体、减肥，这些都是常识。本剧介绍了运动少为人知的另一面：运动能够改造大脑。
本剧一如西方人士写书的传统，罗列大量研究成果、案例分析、对比实验，还有对普通读者而言似懂非懂的永远记不住的专业术语。无非是为了证明一个结论：运动能改造大脑。
本剧内容论证了以下观点：
运动能够减轻并预防一系列认知障碍，这些认知障碍包括帕金森氏病、阿尔茨海默病、焦虑症、恐惧症、抑郁症、注意力缺陷障碍、成瘾行为（包括游戏成瘾），等等。
运动能够改善学习、提高记忆力；运动能够改善情绪、减少压力和焦虑；运动能够预防大脑退化、延缓衰老；运动有助于成瘾控制，抑制抑郁情绪；运动能调节激素改善女性生理期，预防产后抑郁症……
另外，本剧还分析了该如何运动、运动的强度、运动的选择以及如何循序渐进地运动。甚至在最后一章中还教我们如何制订运动计划。
总之，如果你想强身健体，运动吧！如果你想心情愉快，运动吧！如果你想脑力充足，运动吧！