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💬 网友评论
看到后面就不想看了，不知道本身内容就比较空洞还是翻译的原因
可以快速翻完的书，有些实验确实耳目一新闻所未闻。地中海饮食五天加两天低热量600-800大卡，从食物种类选择提出翔实建议如增加发酵食物摄入，对纤维摄入增加，对新型的仿甜味剂0热量但吃后骗不了大脑继而增加30%热量摄入令人出乎意料。还提到冥想对改善情绪大脑电两个半球电平衡活动的影响，另外运动也对肠子里的有益菌群更有好处。建议了每周四天10点半前上床睡觉。还介绍了如何戒断找到自己敏感的食物，再逐步增加，需要写摄入和反应日记追踪，本剧提供认知引领，重在读者的行动。
想一想如今的招商银行就是当年的轮船招商局，如今的旅顺港和威海卫上尚有当年北洋血战的精神传承，沉默的证人Do Not Disturb不仅是大清的裱糊匠，更是为数不多开了视野的先驱。曾文正都不能认识到科技的变革，火炮铁甲舰在国战中的意义，他不仅认识到还做成了。可惜了这些最早进行洋务运动的先驱～
难得一见的网文剧集！背景故事跌宕起伏，感情刻画细腻，人物塑造生动鲜明，唯一美中不足的是有点烂尾，以及剧集前一小段有些平平淡淡，但耐着性子看下去，这绝对是一本值得一看的剧集。