罪与罚Crime and Punishment

非常好，解释的很清楚，受教了 社交恐惧是什么呢？是一贯的非理性追求，行为方式，价值观集合，通俗点讲就是过度关注所为异常，和他人看法 因为心中有个完美理想化的模板，“应该”是这样的错觉，可是现实却不是这样，思想矛盾，是一系列的对比冲突后果 如欲求——现实，理应如此——事已如此，客观——主观，真我——假我 所以最终是没有活出真实自我，不敢成为自己，面对现实 我们痛苦于贪婪，“应该如是”一而再，再而三的逼迫，被动产生所为上进心，不断迎合而迷失，最终得到空虚 恐惧于执着，不敢放下，怕别人否定，远离，无法成为别人期待的样子，不符合完美自我 逃避来维系理想自我与生活 首先我们用理性思维，反思想法是否正确 ——别人都在关注你？你又不是明星，不可能是事实。这是自我投射，认为别人也这样，有限注意力分配外界威胁，并且放大，妖魔化，脑补剧情，变成惊悚片 ——有必要成为那样？并非如此，人无完人，缺点谁没有？放下好人面具，生而为人有必要如此卑微，苍白人生不遗憾？ ——那个样子就是成功？这个在于比较，不要被定义，要现实真我主动定义，并非理想假我逼迫被动定义，上进心要是自己想上去，不是被赶这不得不 明白了原理，其实就是 放下理想自我，无条件接纳现实中不完美，有种种不好的我 不要“应该”这样，平常心对待 面对现实，赤裸的活着，即使痛苦 最终目的希望我们都能——强大内心自由的力量，解放自我，成为自我，获得自由，抵抗心魔恐惧诱惑的力量 注意！！！ 第一，如果马上放弃当一条咸鱼，那也是逃避现实，维系虚荣，造成你不是不行，只是没努力的自我错觉 第二，不要想着用这些方法战胜消除，症状，死了这条心，问题本身就是，“正常”的执念，用心而非用脑，体会亲身实践感受

故事的结尾并不是我们一路以来所期望的happy ending，所以会有点儿耿耿于编剧的残忍。 从书中对威尔受伤之前的寥寥描述，可以看出他曾是个极其出色的人。他热爱生活，勇于挑战，从来不拘于固有。短短35年人生，他享受了世间的种种美好，也正是因为那些美好，才使车祸的后果更加残酷，他所承受的痛苦已经远远超过了疼痛本身。 封闭自我是创伤后的应激反应，直到威尔遇见他的新护理——露。 露是个贫穷的女孩，善良简单，有责任感，对生活的要求仅仅是能拥有一个独立房间。可以说，如果威尔不受伤，他们就是平行宇宙的两个不同的个体。 露遇见了威尔，打开了封闭的威尔。威尔也成就了露，他鼓励露看剧，欣赏音乐和电影，学喜欢的专业，做想做而不敢做的事，去发现自己更多的可能。 看到这里，我期待着一个圆满的结局。可是，像威尔这样骄傲的人，仅有爱情是不够的，因为爱情从来不是生活的全部。他对未来充满了绝望，因热爱而绝望。最后，威尔用“尊严”成全了对露的挚爱以及对亲人对生活的留念，从而也保全了自己。谁又能说这不是另一种圆满呢？ “推动自己，别安于现状，充满骄傲地穿条纹裤——但如果你坚持与某个荒唐的家伙安定下来，一定要确保把这玩意藏在某处。”这些话无不令人动容。 一个书友说过，我们喜欢看剧，是因为我们总在书中寻找自己，寻找自己内心想要的答案。 《罪与罚Crime and Punishment》做到了。

2集弃 看来我对成毅的爱不深 哈哈哈

玛丽安·马什的《罪与罚Crime and Punishment》看了五遍以上。这本有点仙纯的风格，期待！

这是一本休闲读物 以轻缓的叙事方式慢慢道来 在众多关系中寻找前世之旅 内心深处的东西 但深度不够。

女子充和，欲称之天然，却非凡夫天然；但若另眼相看，其所谓传奇一生却又脱不开凡人的离别、平常与终止。羡慕其曾阖家照护、友情环绕、举案齐眉，却又为其不得不经历所有亲朋、结缡先其离逝而孑孓余生。一切皆天然，天然自平衡。

我竟然把这书看完了，罪与罚Crime and Punishment是好剧，不过这部剧有点不严谨逻辑也有点问题

顾美人你给我出来！我要催更啊啊啊啊啊啊啊，不要再虐我秦响跟自横了呜呜呜，我要那该死的甜甜的恋爱呜呜呜呜呜呜