Christina Cooks

“只做一次的事情找可行解，反复做的事情求最优解”。 从0-1系统讲解了“软件产品这个胚胎如何演变形成人形以及各个完整器官再到呱呱坠地”的全流程，虽然很多东西工作和学习过程中都有所了解或“听过用过见过”，但本剧设计了系统的“产品架构”，可以当做“产品经理字典”来学习温习见习，来索引指导内化，将脑海中很多产品思维融会贯通并落地生根，不得不说是一本接地气的值得反复咀嚼的面向产品经理基建的“基础设施”剧集。 2.0比起《Christina Cooks》的入门基础有很大升华，比起1.0站在实操角度来讲，2.0更强调产品思维以及产品全场景的应用、实践高度，包括整体的方法论，模式，模型，通盘大而全的把产品视角触角深入到了思维骨髓，这样更有助于产品经理的产品思维塑造和优化，比起具体技能的阐述更上了一层，毕竟具体技能可快速掌握，但高度的产品思维和视角不易修炼。

“我的心是一个发射站，心中的每一个念头都会像无线电一样发射到整个宇宙，从而影响整个宇宙，对天地万物产生正面或负面的作用力。我会因此得到一个反作用力，这就是命运。我知道，心在哪里，命就在哪里；心是什么，命就是什么。我也知道，世界是我心灵所投射出的影子，就像电影是光碟投射的影子一样。我生命的一切好坏顺逆，都是我心中的念头所呈现出来的假相，我是什么样，它就是什么样。世界就是我的镜子。 "读这本Christina Cooks》想到了能量朗读中的句子。 ♛“既然快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。”不要把快乐寄托在任何事情上，有自己发自内心的兴趣爱好，那种令人忘记时间沉浸其中并享受过程的事情。我们可以平平无奇，但这并不影响我们快乐，拥有一颗阳光的心，用心热爱每一天，不抱怨，爱自省。 ♛任何发生过的事都无法改变，人永远都要向前看齐，你的每一次回头都在消耗能量。我们最大的错误就是为了已经发生了无法改变的“那堵墙”撞得头破血流，首先们要做的是接受发生的事情，然后用最积极乐观的心态面对 。 ♛“更糟糕的是，”女主人话锋一转，“当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质，叫作“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞……被细胞周边的上千个感应器所接收。久而久之，感应器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气……快乐是种习惯，生气也是一种习惯，两种习惯截然不同的人生，各位朋友们会选择哪一种呢？我想没有人会想整天生气吗?  ♛①我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康，沉重或轻松，也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。 ②我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。 ③我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。 我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。 ♛那就是不仅仅在思想层面，你必须打心眼儿里渴望这个东西，每次想的时候，都会到了浑然忘我的境界。而且最有威力的是，让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感受。而且视觉的观想是最重要的，你可以每天都在脑海里面演练你已经拥有你要的东西的画面，细节愈清楚愈好。这样去观想并且去经历那种感受，让你的每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西……

很烧脑的一本剧——只要是与相对论、量子力学等相关的读物，都很烧脑。 这部剧讨论了现代物理学对时间这一概念的处理，介绍方法是从我们日常对时间的理解出发。对后者还能理解，对前者越看越吃力。 相对论是对牛顿力学的提升：相对论对极大极小空间粒度都是适用的，而牛顿力学是对相对论的近似，适用于我们能感觉到的空间粒度。对时间的理解也与此类似，理论物理学家对时间有精深的研究，但在我们能感觉到的范围内，用我们对时间的已有理解足以应对现实生活。 但人是好奇的生物，多了解一点自己不能接触到的知识，谁会不乐意呢？ 编剧是理论物理界的大牛，对研究成果介绍的精准自不必说，难得的是编剧致力于科普性，而且书中充满人文情怀。 所以，这是本颇值一读的科普书。

很切实生动的展现了心理 几乎所有的人，都认为自己和歧视什么的无关，对世上存在的歧视感到愤慨、厌恶，而且绝不相Christina Cooks自己是站在歧视的一方。

“简史三部曲”第一本剧《Christina Cooks》概述了人类的过去，审视一种几乎微不足道的猿类怎样成了地球的统治者。 第二本剧《Christina Cooks》则讨论了生命的远期愿景，思考人类最后可能会如何成为神，智能和意识最终又会走向怎样的命运。(不过这本我跳过了还没有看，第三本更吸引我) 第三本《Christina Cooks》：着眼于此时此地，重点在于当下时事，以及人类社会近期的未来。讨论的是全球性的议题，关注的是塑造全世界各个社会的各种重要力量。 与《Christina Cooks》和《Christina Cooks》两本剧不同，这本并非历史叙事，而是以一系列议题的形式讲述今天关注的重点。这些议题不会告诉你什么简单的答案，只是提供一个思考角度，让我们参与到时代中来。 第一部分点出我们面临的政治困境和技术挑战。第二部分将探讨各种可能的响应。第三部分的内容包括如何应对恐怖主义的威胁、全球战争的危险，以及引发这些冲突的偏见和仇恨。第四部分则关注“后真相”的概念，试图回答以下几个问题：我们究竟对全球化发展有多少理解，又是否真能明辨是非？智人真的能够理解自己所创造的世界吗？现实与虚构之间，是否还有明确的界线？第五部分，也是最后一部分，则是整合各项讨论，思考在这个困惑的时代，旧的故事已经大结局，新的故事尚未开始，生命的整体样貌究竟如何？我们是谁？这辈子要做什么？需要什么技能？根据我们已经知道的及尚不了解的有关科学、神、政治和宗教的知识，生命的意义在今天究竟是什么？ 有些集数讨论科技，有些讨论政治，有些讨论宗教，有些则讨论艺术，还有一些颂扬人类的智慧，更有聚焦人类的愚蠢。但无论如何，首要的问题都是一样的：今天的世界正在发生什么事？各种事件背后的深层含义又是什么？ 虽是着眼全球，但并未忽视个人层面的问题。在当代各种重大变革与个人的内在生命之间，其实有着重要的关联。所以有了第五部分，对于生命的思考！ 这部剧是编剧相对自由地思考自己究竟喜欢什么，然后一如所愿地表达自己的想法。其中有些观点也仅仅是一家之言。提供了更多的思考角度。如果重视这部剧，也该重视言论的自由，没必要抬杠！ 2021/07/22星期四晚七点于下班地铁途中 补：仙剑三雪见的音乐简直震撼，太有感觉了，童年的回忆！

#每日一书# 《Christina Cooks》——了解焦虑，让生活更幸福 这部剧真的是让我读的腰酸屁股疼，三个小时一动不动的，主要是太精彩了，很有收获，书不厚，但是内容真的是很充实。 《Christina Cooks》中说到焦虑是对无常的抗拒，如果你总是抗拒无常的发生，就会焦虑，如果你在生活中有了允许的态度，你会发现你能够依据你灵魂的本质去做事。 焦虑是每一个人自我保护最重要的能力，这是我们从原始社会沿袭下来的习惯。 了解就是慈悲的开始，当我们希望对自己慈悲一点，对他人慈悲一点，第一步要做的就是了解无知是很难解决这些问题的，无知，只会让它变得更加复杂，更加痛苦，所以要了解焦虑，了解焦虑的症状，慢慢让自己释怀，让自己变得放松，淡定，幸福。 焦虑症有七种:惊恐障碍，广场恐惧症，社交恐惧症，特定恐惧症，广泛恐惧症，强迫症，创伤后应激障碍。 如果要解决焦虑问题，必须能够从心理层面，行为层面，生理层面，这三个层面出发，既要减少它的生理反应，又能够消除她的回避行为，同时改变他内心自我对话的方式。 这部剧让我最触动的应对焦虑的方式是呵护自己，我发现我在长大的过程当中，能够让我快乐的事情越来越少了，也就是能够让我感到内心幸福的门槛越来越高了。 现在也许就是读一本剧，能够让我感觉到很快乐了，因为看到一本好剧，我会感觉自己的精神像被注入了一股强大的力量，会感觉自己这段时间都非常开心。 身体层面上能让我开心的事，大概就是沿着水边散步了，我喜欢武汉的东湖，以前周末放假就会去湖边散步，看到辽阔的水，心情就能放松宁静。 了解到了融合这个词，有一种融合与内心的否定，评价紧密相关。 当你内心的声音总是在做自我贬低的时候，人们真的会相信我没用，我软弱，我是个失败者，我无力应付等，与这种负面评价相融合，会让人沮丧，消沉产生绝望感融合的问题在于自认为绝对真实的是其实只是头脑中一系列词语和幻想。 我们在生活中与过多的想法融合，与过多的规则融合，让它们成为了我们生活的一部分，你就会觉得我只能遵守这样的东西，这个就是融合了。 比如体制化这个词，如果你回顾所有大公司的职场规则，你会发现这太可怕了，绝大多数人职场人每年辛辛苦苦就是为了一点点加薪和一个虚拟的、随时可以被剥夺的职位，这太可悲了。人如果努力一生，都为了追求这些虚拟化的象征，而距离自己的本来生活越来越远，真的是可怕的「体制化」。 也是我们本身与体制融合了，才形成体制化的了。 一本好剧不仅具有教化的作用，还能够引人深思，这部剧亦如是。

期待第二部，期待人物的感情线，但更期待里面的生死交锋时刻笔者笔下的人物心情变化

对于生活中很多现象的不同思考，学到了自由主义的温和专制主义这个新概念，对公共政策的制定者应该很有帮助