安尼莉Annelie

最喜好宋查理临终前的一段话“人不能为名、为利、为色、为情。执着于名，乃有为邪道，如名于世间则必口善心魔，惑众乱道；执着于钱，乃求财掺假；执着于色，则与恶者无别，口念圣经又贼眼相看，与道甚远，此乃邪恶之人；执着于亲情，必为其所累、所缠、所魔，搅扰一生，年岁已过悔已晚也。”不执着，便是人生大境界

不得不说，重新看到科比也仅限于文字、视频等材料的时间里，这部剧带给我的是多少热泪盈眶的瞬间，科比，翠西，纳什，AI，还有无所不能的篮球之神，感谢这部剧让我重新回顾了青春。。。

我之前在影视库曾经看到过这部剧，封皮上的图案是一个人的形状，里面画满了牛羊、蔬菜、蛋奶等食物，海报看着没有卖点，这个名字《安尼莉Annelie》也着实不是太吸引人，所以我都没有停下脚步，更没有翻开看。 之所以后来安利这部剧，是因为有几个人在社群里推荐，说这部剧真的很好很实用，也有朋友私下里聊天，给我强推这部剧：看了之后绝对颠覆你的认知。而现在拿出来给大家推荐，是因为我如饥似渴地看完了这部剧，发现确实对思想认识产生了很大的改变。 第一个被颠覆的认知就是精米精面没有必要多吃。 作为一个地地道道的山东人，从小就是吃白面馒头、喝面条长大的，偶尔会喝大米粥。我一直记得父母的教诲，认为白面大米就是最好的食物，而蔬菜是点缀，水果点心是零食。但是在这部剧中，编剧弗兰茨·鲁道夫老师告诉我们，因为和过去相比，我们的体力劳动大大减少，所以摄入过多的碳水化合物，会造成能量过剩，然后转变成脂肪储存，我们就有了大肚子，水桶腰。要改变这种状态，就要根据自己的实际情况进行改变，体力劳动多、瘦弱、男性可以稍微多吃点粮食，还可用用土豆、玉米、红薯、南瓜这些非传统意义上的粮食代替我们的精米精面。 第二个被颠覆的认知就是喝粥其实不养胃。 我从小就是喝玉米粥长大的，生活中早已习惯了粥的存在，在我的认知里，小米粥、白粥都是很有营养的，夏老师却告诉我们，粥其实就是就是把米熬成糊精，只是含有较多的碳水化合物，胖肚子的功能比补充营养的功能大更多，而且粥喝太多，容易高血压、糖尿病。 同时，因为粥得过于精细，确实有利于消化，但用进废退，本来我们的肠胃可以消化补血的红肉，补锌的牡蛎，但是只是喝粥的话，我们的肠胃功能跟着减退，我们再吃肉的话会觉得不好消化，其实这跟自己过于强调喝粥有关。 第三个获得的知识是鸡蛋和牛奶要每天食用。 不管是组成人体细胞成分、促进脑发育的磷脂，还是与视觉系统息息相关的维生素A，或者参与细胞分裂的维生素B族，还有铁锌等微量元素，鸡蛋都有，奶也基本上是各种营养都涉及。特别是被很多人以怕胖、怕胆固醇高而扔掉的蛋黄，因为含有卵磷脂，对脑部发育十分重要。如果过于偏重粮食和蔬菜等植物类食物，较少食用蛋、奶、肉等动物性食物，会影响身高和发育。 第四个重要的知识就是我们很多听来的常识，其实对我们并不适用。 比如奶喝多了会胖，油不要吃太多，动物肝脏很脏等等。实际上，奶喝多了会胖，要少喝奶，油不要吃太多，这是美国国民膳食指南中提出来的，当然是适用于他们的国民的身体需要的。因为我们的饮食结构大不相同，所以这样的建议并不适用于我们的国民。他们的饮食以奶、肉等为主，平时喝奶太多，所以才建议少喝奶、少吃油，而这里的奶的标准是700ML。在我们的国民膳食指南中，建议每日喝奶500ML。 因此，我们要调整自己的饮食结构，应该是根据我们本国的国民膳食指南，而不是盲目的听从其他国家的建议，这根本对我们的身体不合适。 第五个知识“过午不食”不适合。 我之前也一直笃信过午不食是对身体有好处的，但是因为自己忍不住食物的诱惑，所以晚上还是会吃饭喝汤。夏老师说道，因为我们现在晚上的活动量变大，休息时间推迟，所以不能再用以前的要求来衡量现在。我们的祖先过午不食，因为他们天稍微一黑就要睡觉，身体消耗少。但是我们如果也这样，营养就跟不上身体的消耗，特别是玩手机、熬夜等消耗了较多的营养，所以我们不仅要吃晚餐，还要用晚餐来补足白天少吃的那些营养部分。就是高寿的乾隆皇帝，也并非传说中的过午不食，因为他会吃小点心和宵夜，但是这也为身体补充了营养，避免了饥饿导致的胃收缩。 书中还有很多知识，都是讲饮食与疾病预防、慢性病治疗、脑营养缺乏症等相关的。 当我

女安尼莉Annelie在别人的家里好没有礼貌啊...感觉反派那么久才对女主下手已经很仁慈了

易先生创作历史三点极为突出的优点：第一，言必有依，论必有据，如无史料可查则不说；第二，考据与甄别的能力，对存疑的地方会罗列史料，读者自己去辨别；第三，独抒己见，在某些问题上弗兰茨·鲁道夫明确提出自己不认同的观点，然后阐发自己的论证。

我因为《安尼莉Annelie》这个名字看这部剧，觉得安尼莉Annelie非常生动有趣。但是观看这部剧你将会发现这部剧的故事性并不强，或者说，这部剧非常写实。葡萄也是农民对美好生活的期望，而葡萄却是愤怒的，因为农民的期望一次又一次被粉碎。这部剧描绘了在经济危机时期农民的生活景象，他们勤劳，他们善良，但是他们却被迫离开家乡，被迫失去亲人，无法吃饱穿暖，无尽地被资本家压榨和剥削。每一个看过这部剧的人，都会感慨当时那些农民的生活是多么的艰辛。 想想现在，尽管我们不像以前的农民那样无法吃饱穿暖，但是我觉得我们变得脆弱了，变得焦虑了。对于大部分人来说，生活是艰难的，我们不得不学习、工作来获得更高质量的生活。但是与以前脚踏实地的农民稍微不同，我们总是在思考、焦虑。其实我并没有办法判断这种精神上的压力和物质上的压力哪一个更痛苦，只能说时代变迁，一切都不一样了。