The Squirt Brothers

题材新颖，剧情给力。。。这才是像谈恋爱的样子，而不是哭哭啼啼咦咦哦哦拖拖拉拉。。。期待第二季，8.8分。。。

之前对剧集质量有担忧，怕没有第一部好，结果10集看下来，还是那个味儿，青春的味儿，有烦恼，有开心，这部剧里的人至少是活生生的，跟大家一样担心生活，公司会倒闭，日子还得过，男友会分手，要失业还是要爱情，样样都难，但没关系，有姐妹在就都能扛过去~~

剧情虽说是围绕高考展开，但也不只是讲高考，关于家庭、师生、教育与社会各种议题纷至沓来。电视剧的取景选择了一座普普通通的小城市，拍摄风格强调写实感，故事情节则设定在十年前的高考，会让人有感同身受的代入感。

从普通人到一群人，再到民族，国家，整个人类，全书从各个层次剖析群体性在历史中的表现，通过看剧让我深深感到人类不可控和无秩序性，是了解人性的佳作

【2021/1/31，2021年1月观看的第4本剧。也是在栗栗薯完成观看的第91本剧。】 凡事预则立，不预则废。 塑造自己是一个长期坚持自律的过程。这种自律是孤独、平凡的很多个日子组成。让自己变好的事情，都是不容易的，你要为这些变好的事情，持续的坚持和不断积累突破，然后会遇到更加优秀的自己。 非常有幸能观看到这部剧，在2021年1月耗时3个多小时观看完这部剧，书中的观点碰巧也是自己认同，想写出来的。今年是坚持规律性观看的第3年，同样也在执行写作100天，日更微信公众号【暮色缭绕】。今天是写作100天的第77天，幸运的是长期的观看为写作奠定了基础，写起来毫不费力。同样的，也在观看和写作的过程中，重新的审视自己，还遇到了更多优秀可爱的人。 观看、写日记这两件事情默默坚持许多年，已经深入骨髓。跑步趋于规律，虽然没有每天运动，但是规律的运动让自己拥有健康的体魄。更好的工作生活。 每个人其实都自带光环，如果你不付诸行动，你就永远不知道自己有多么优秀。 做一个简单的人，踏实而务实。做你想做的事情，成为你想成为的人，无论经历多少次迷茫和自我怀疑，还是会走在内心坚定的路上。

看了本剧十分受益，真心推荐所有家长可以看看本剧，里面很多的小方法我都有跟孩子共同体验，也都有收到非常好的成效！很感恩在孩子上小学一年级的现在读到看到本剧！

首先全然地接纳自己 先说收获。看完这本身心灵剧集，伴以偶尔地进行其中的情绪释放疗法，现在我越来越能对自己负责，情绪也更稳定。最重要的是，把向外看的眼睛收了回来，更关注于自己的内心情绪和感受。回过头看之前的观看笔记，惊讶于自己会如此纠结于一些小问题，如今变得不在乎了，这是认知层次的提升。 再说缺陷。情绪释放疗法有效，但是说其能治愈一切，就有点过了。波普尔说过：当一个概念什么都是（都可以）的时候，它就什么都不是（可以）了。 情绪释放疗法的句式：尽管事件X+事件X引发的情绪和感受Y+但我还是全然地接纳自己。这是一句表达关注和理解，同时无条件地肯定和接纳自己的话，光是重复这一句话就让我产生了前所未有的愉悦感，再加上一边敲击（我觉得随便敲，敲哪儿都一样），一边把内心的话说出来，整个人变得很放松，从自我否定转向了无条件地肯定和接纳自己，相当受用！总之，行动，就有效。 书中提到的“疗愈树”画像：树叶—症状和表现、树枝—情绪、树干—事件、树根—束缚性信念。我们总是太喜欢关注问题的症状和表现，但是它们并不是问题的根源，根源是内心的束缚性信念。解决问题的关键在于用新的信念代替旧信念。通过敲击释放情绪的疗法，释放出负面情绪，挖出束缚性信念，这和另一本身心灵剧集——《The Squirt Brothers》的核心观点是一样的：要不断清理自己。 “情绪释放治疗就是让你释放过去的创伤和负面经历，同时从中获得启示的过程。它就像剥洋葱，一层一层，层层不断，释放掉怨恨后，却发现下面还有悲伤；把悲伤抚平后，取而代之的是理解；理解又通向觉知和喜乐；觉知和喜乐又会转变为安宁和爱。就这样，我们一层一层地剥下去（中间一般要流一些眼泪），剩下的就是真实的自己。这就是情绪释放疗法：认识自己最深处的美丽，理解并原谅过去，发现未来蕴藏的可能。”

很棒的一本剧。多个侧面说明和孩子的沟通、相处，最重要的是，身体力行，和孩子一起成长，一起分享快乐，一起面对成长中的困难。以后若是遇到孩子教育的问题，可以把本剧作为一些参考。