Biography Enzo Ferrari

天津人才能看出门道，应了那句天津话叫“卖了孩子买鸟——玩儿呗”

未知演员的《Biography Enzo Ferrari》由三个小故事组成，各有特色，本人认为第三个故事最精彩，触及到人性的深处。Biography Enzo Ferrari是一种社会现象，无论哪个年代都存在，尤其是现代社会，人们生活节奏太快，压力太大，夫妻之间沟通减少，生活中的世界观不一致，导致矛盾重重，相互厌倦，给Biography Enzo Ferrari乘虚而入，婚姻名存实亡，婚姻绑架了爱情。理性一点的，搭伙过日子，不咸不淡，冲动一点的，离婚拉到。 真爱难寻，真情难觅。

推荐观看，尤其是练习长跑提速的跑友。 本剧谈的是学会呼吸，主要讲解了体内氧气水平测试（BOLT)的概念、应用及意义。二氧化碳诱发呼吸，屏息的时间长短是对二氧化碳的通气反应。体内氧气水平测试用来测试自己对二氧化碳的耐受度，也就是衡量身体可承受一次性屏息（非依靠意志力）的时长。提高对二氧化碳的耐受度，不仅可以减少呼吸困难的情况，还可以在锻炼时更有效地向肌肉输送氧气。当呼吸神经对二氧化碳浓度不那么敏感时，就会体验到气喘状况在减少，身体可以以更少的努力产出更大的收获。书中提到的跑步“屏息训练”方法可以改善呼吸肌的力量和身体耐力。有关研究发现，短时间进行屏息训练，跑步效能就可以再显著提高6%。 练习呼吸优化训练的最好心态是把它看作一种生活方式的改变，并将它融入你的生活中，成为日常生活的一部分，而不是让人生厌的家务或义务。 几个概念解读： 1）从呼吸生理学的角度来看，用嘴呼吸激活的是胸式呼吸，而鼻呼吸对应的则是腹式呼吸。 2）真正的深呼吸是腹式呼吸，轻柔而安静，与通常试图使人镇静下来的大口呼吸刚好相反。 3）有效的呼吸意味着产生更少的自由基，同时减少炎症发生与组织损伤的风险。 自由基（或氧化剂）是体内氧气转化成能量时产生的，激烈运动时需要更多呼吸，因此产生的自由基也会多起来。体内存在自由基是很自然的事，问题是其生成过多会破坏氧化剂和抗氧化剂之间的平衡关系。体内自由基过多，抗氧化剂不能将其有效化解，于是自由基攻击其他细胞，引起炎症和肌肉疲劳。 4）一定要记住，呼吸的目的是为了排放“多余的”二氧化碳，而不是排放得越多越好。健康成年人理想的BOLT值是40秒。 越接近40秒，呼吸和代谢的平衡关系越趋于完美。也就是说，体内产生的二氧化碳的量和呼出的二氧化碳的量几乎一致，能毫不费力地做强度很大的运动，呼吸也会变得更均匀。

后面直接就是在抄唐砖的内容，编剧也太不要脸了吧，赤裸裸的剽窃，故事情节一模一样

读起来觉得很灵性。之前读的探索内心的书大部分着力于社会价值观，而这部剧最大的特点就是质疑胡扯规则。用于生活中的确得到了领悟和满足。多问自己为什么，弄清自己的十二个领域的内容并设置底线。这部剧读的跨度有点大，觉得自己年龄驾驭不住，希望自己再迷茫的时候重读。

“死者以弃世的方式背叛了我们，而我们为了活下去也背叛了他们。”