Nineteen Video Magazine Volume #22

无奈与叹息中读完，这块上天眷顾的土地由于因为地缘，宗教，石油一直战乱不息直至今日，然而数不尽的当权倒下之后受苦受难的都是百姓。

淑芬震怒…堪称诈骗

应该快要大结局了吧，追了三年了，看着千夜一步步走上圣山，永夜之终，黎明之始！

一蔬一饭，皆是生活；一勺一菜，皆是爱意。人生，纵有大厦千万间, 不过夜眠七尺中。 纵有良田千万顷, 从早到晚三杯羹。 绫罗绸缎有无数, 包裹肉体只一身。都说阿甘“傻人有傻福”，但比比看、到底谁傻？

啊啊啊啊，我他喵的看不下去了，女主总是把自己的机缘往外拿，虽然说也可以，但是她把好多对她有用的东西往外拿，总是把东西给宗门，就像那个炼丹的方子，自己炼多好，还能有灵石，到时候再把那个方子传下去也可以，可是不呀，用它换了个冰肌，怎么想怎么亏，还有好多宝贝，也不留着，全给宗门，我都不想看她有机缘了，拼死拼活弄宝贝最后都给人，还有那个什么石头，里面有东西的，我都看300多章了，还是不把它弄出来心疼女主

读完全书，佩服编剧的勇气，更看到编剧身上作为记者得职业道德，以及对社会、对亲人的责任感。

编剧Jasmine坚持最大限度地激活人体本来拥有的力量，相信人本身的治愈力能改善身体的一切不适。 眼睛不仅关乎视力，更关乎全身健康，眼睛若出现问题，就说明人体的肝脏虚弱了。引起眼睛问题主要原因是氧供应不足，氧需要依靠血液来运输。弯腰驼背会对肺造成压迫，经常低着头会堵塞气管，使人无法进行深呼吸，导致缺氧，这种姿势下吸入的氧气只有人体氧气需要量的1/5，改善眼睛的血液循环是视力恢复的关键。从内脏开始改变，让氧能正常地输送到全身各个部位，调整体内脏器，让人体自愈力量最大限度地觉醒。 喝水要喝与体温差不多的水，常温的水比体温低在胃进行消化之前，需要消耗能量给胃补足温度。你的身体是由你吃进去的食物组成的，肠胃健康，营养就能正确的送到全身各处，通过按摩腹部，摇摆全身，可以从外侧刺激内脏，从而激活内脏。原地弹跳来上下晃动身体锻炼内脏（肠胃）的效果最好，有助于促进血液循环和心肺功能，骨骼和肌肉功能也能得到增强，氧能通过血液强有力地输送到身体各个角落。通过拍打法在眼睛上跳踢踏舞按摩穴位，也可拍打手臂，腿部跟指甲。摇动法用手指晃动面部和头颈，调整自律神经平衡。指压法指压眼耳大穴。通过塑料瓶呼吸练习锻炼呼吸，想象法放松大脑，想象美好场景，确认法裸眼每日的渐远观看景物。太阳下山后，可以抬头仰望明月，养成远眺的习惯。多给大脑鼓励，相信它本来是能够看的见的。 压力会让胃肠硬化，血液循环变差，会扰乱自律神经的平衡。这时最好有点爱好，埋头做某事能将压力的源头彻底排出大脑。另外笑能激活副交感神经，清除压力，调节自律神经平衡，助于锻炼横膈膜，强化肺的功能，提升人的吸收氧气的能力，大脑会分泌有幸福激素之称的多巴胺及β-内啡肽，使人心情愉悦，激活NK细胞。 书中除了常规的用眼疲劳外，消化概念跟供氧概念比较特别，提出的改善练习都比较简单，重点在于坚持练习。书中没有太专业的科学依据，更像的是编剧的个人信念，就像编剧说的：人生有很多愿望只要不放弃就一定能实现，想实现愿望，就得懂得正确的知识，一点点的积累，遵守简单的原则，往往能获得最大的成果。