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磕疯了，古偶能不能永远这个标准啊！
无论什么时候，人都应该保有独立的自我。生存的意义，也不应该寄托在被对方需要，而要靠自己去把握。
大家看这部剧肯定都是为了想要戒掉坏习惯，那么首先要明白什么是坏习惯。书中的定义是这样的：坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。
我们为什么总是戒不掉坏习惯，总是信誓旦旦的说我要减肥，可总是在吃饱了才说出这样的话。人的大脑都是有着自我保护意识，拒绝接受新的改变。无意识中形成坏习惯，却又经常被感性所支配。
在想要戒掉坏习惯前需要做一些准备：
1.提升心理承受能力
①心灵体力：比如说自制力，通过早起，按时吃饭等培养
②心灵力量：通过深度睡眠，获得成就感培养
2.找出放弃习惯的理由，首先要说服自己，才能够有信心戒掉它。可以从危机感，快感，期待感三个方面寻找。
3.设定代替方案：当你忍不住想要做这件事时要找另一件带给你相同感觉的事情代替它。
戒掉一个坏习惯需要四段时间：
【第1周—第3周】——痛苦难耐
【第4周—第7周】——顺其自然
【第8周—第10周】——神清气爽
【第11周—第13周】——原地踏步
第一阶段：
对策1 营造杜绝诱惑的环境
远离诱惑的环境，就能避免想要去做她
对策2 将行动可视化
将自己定的计划安排以表格或日志形式显示出来
对策3 给破罐破摔设定上限
即便忍不住去做了，也不能放纵自己。必须给自己定一个界限，防止错上加错。
第二阶段：
对策1 设定必胜模式 进行前21天克制后 要做出总结 思考做出行为模式 来更好的激励自己
对策2 制定例外规则
如果出现特殊情况时 要在总体上保持不变 分支进行灵活调整
对策3 提升动力
给自己适当奖励或者用名人名言激励自己
第三阶段：
对策1:回顾前段时间的计划，进行总结。
对策2 彻底斩断坏习惯
提高自己行动力，彻底斩断坏习惯。
第四阶段：
对策1 注入刺激
更新计划内容或者代替方案
对策2 计划下一个习惯
可怜之人必有可恨之处…任何一种爱，被满足和娇宠习惯了，只会无限放大对方的欲望而已。这样的爱不但得不到珍惜，还会让对方觉得这一切本来就是应该的。一旦得不到满足的时候就只有怨恨和抛弃。所以，有时候我们不得不反省自己。被伤害的爱，是不是也是我们自己造成的。
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从中秋到国庆读完了这部剧，感慨很多，我一直在思考一个女性到底该怎样度过自己的一生，我想这部剧告诉了我答案。
女性可以有自己的事业，也可以兼顾自己的家庭，一个相濡以沫的爱人，是人生最宝贵的财富之一，在结婚这件事情上，一定要慎重慎重再慎重，选择一个可以细水长流，一起慢慢度过余生的人。
不管男性还是女性，一定要懂得自己真正想要的东西，不要被现实打败了自己内心的正义，或许生活一地鸡毛，但坚持着坚持着总会有希望。
仍然是那句话，follow your heart ❤️，去经历、去体验！