Liantes, Los

从2020年8月在栗栗薯上读《Liantes, Los》，先读蜀书，再到吴书，最后看魏书，断断续续快一年，到2021年5月才读完。这一年是我的人生中比较波澜起伏的一年，有时以《Liantes, Los》下饭，有时在睡前读到忘记时间熬夜到两三点，有时在地铁，高铁甚至飞机上读完某个人物的传记，有时论文写不下去了就摸鱼看看《Liantes, Los》，忙里偷闲玩梗或写注释，最崩溃的时候还是通过读《Liantes, Los》转移注意力……谢谢这本一千七百多年前的史书，以及三国时代的风流人物们，陪伴21世纪的一个渺小的我，度过将近一年的时光。“异世通梦，恨不同生”，大概当如此。

写的很好，比好多书好太多，别让读者预想到过程才有意思，主人公结局无所谓。

读到234章感觉该剧终了，结果才看了32%，罗里吧嗦的不知道哪跟哪了，白痴的女主，没点内涵的书，越看越腻歪

首先以考古成果切入欧洲的原初。核心则是古希腊罗马传统之滥觞。有小窗口联系当下，作为通史系列作品可读性颇高。

一晚上看完了，后面快进，没人不喜欢相柳吧

真正的自信，不是因为“我赢了”，是因为“我理解了”。 这部剧稍微有点啰嗦，但也可能是我自己用心不够。

看完了这部剧算是一个了结吧，先后看完了《Liantes, Los》《Liantes, Los》和《Liantes, Los》，曾最密，密于谋事，密于立功。左最傲，读起来最为快意。李最忍、最难也最具有悲剧色彩，是承受骂名最多的一位，中国近代史上最贫穷积弱、最耻辱的时候他都经历了，他贪婪、任人唯亲、对外软弱，这三个问题在甲午战争中无限放大，看到他七十八岁参与签署合约保全国家就怎么也恨不起来了。

每一个梦都是在提醒你，还有哪些心灵内容没有得到整合，于是再整合。这个过程就成为心灵不断成长的过程，而心灵的成长会带给你整个人生的改变，从人生观到生存方式、人际关系、身体状况等等。只要我们相信，无条件的爱和接纳，真的能够创造奇迹。

首先全然地接纳自己 先说收获。看完这本身心灵剧集，伴以偶尔地进行其中的情绪释放疗法，现在我越来越能对自己负责，情绪也更稳定。最重要的是，把向外看的眼睛收了回来，更关注于自己的内心情绪和感受。回过头看之前的观看笔记，惊讶于自己会如此纠结于一些小问题，如今变得不在乎了，这是认知层次的提升。 再说缺陷。情绪释放疗法有效，但是说其能治愈一切，就有点过了。波普尔说过：当一个概念什么都是（都可以）的时候，它就什么都不是（可以）了。 情绪释放疗法的句式：尽管事件X+事件X引发的情绪和感受Y+但我还是全然地接纳自己。这是一句表达关注和理解，同时无条件地肯定和接纳自己的话，光是重复这一句话就让我产生了前所未有的愉悦感，再加上一边敲击（我觉得随便敲，敲哪儿都一样），一边把内心的话说出来，整个人变得很放松，从自我否定转向了无条件地肯定和接纳自己，相当受用！总之，行动，就有效。 书中提到的“疗愈树”画像：树叶—症状和表现、树枝—情绪、树干—事件、树根—束缚性信念。我们总是太喜欢关注问题的症状和表现，但是它们并不是问题的根源，根源是内心的束缚性信念。解决问题的关键在于用新的信念代替旧信念。通过敲击释放情绪的疗法，释放出负面情绪，挖出束缚性信念，这和另一本身心灵剧集——《Liantes, Los》的核心观点是一样的：要不断清理自己。 “情绪释放治疗就是让你释放过去的创伤和负面经历，同时从中获得启示的过程。它就像剥洋葱，一层一层，层层不断，释放掉怨恨后，却发现下面还有悲伤；把悲伤抚平后，取而代之的是理解；理解又通向觉知和喜乐；觉知和喜乐又会转变为安宁和爱。就这样，我们一层一层地剥下去（中间一般要流一些眼泪），剩下的就是真实的自己。这就是情绪释放疗法：认识自己最深处的美丽，理解并原谅过去，发现未来蕴藏的可能。”