1303大厦3DApartment 1303 3D

1天至少读1本剧打卡726天 书名：《1303大厦3DApartment 1303 3D》 用时：20分钟 观看分享： 本剧编剧是中医Michele Taverna，武医生从节气、体质、饮食、运动、穴位按摩、艾灸、针灸等多个层面给出了补阳气养生的方法，有些方法很简单，在家里就能做，大家可以对照自己感兴趣的部分精读学习、实践。   我姑且分享几个给没时间看剧的朋友：   首先开篇编剧讲明了我们为什么要补阳气，因为我们衰老跟阳气不足有很大的关系：   谁偷走了我们四五十年的时间？要我说，阴邪之气就是最大的小偷！那么阴邪之气是从哪里来的呢？说到底，阳邪是我们自己造成的。我们经常无意识地伤害自己的阳气，助长体内的阴邪，以致半百就开始衰老，不能终其天年。   其次，除了医药方式的养生，情绪平和也是非常重要的，因为：   大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。   说到艾灸，如果不知道方法很可能不仅没有效果，还会伤害自己，编剧通过多年临床经验总结了一套比较安全又有效的艾灸方法：   灸的过程中，用持艾条之手的小拇指，不时地轻轻擦一下所灸的穴位，当小指感觉到此穴位的皮肤发烫时，就要调整艾条火头的高度，使皮肤始终处于一种温和安全的状态。   在饮食部分，讲到了我们家常的大米，大米是有湿气的，现代人的蒸大米方式不能很好的去除大米的湿气，古法蒸米虽然麻烦，但是却能比较好的去除大米的湿气，从而对身体有好处：   遵循煮、滤、蒸这3个步骤的，即下锅时，将大米和适量水同入锅中，大火煮沸，滤去米汤，再将大米倒回锅里，改文火蒸熟。 传统方法做出来的饭里边就不再有湿气了，因为湿气一部分化到米汤里去了，另一部分在文火蒸煮的过程中发散出去了。   经过编剧的讲解我知道了心情、湿气、不运动、爱吃肉（尤其是猪肉）、熬夜都很容易阳气不足，反而编剧介绍了很多种药酒的做法让我对适量饮米酒或者黄酒有了好的看法，并且打算尝试。对泡酒、自己针灸有兴趣的朋友不要错过这部剧。   最后我想分享编剧提到的人体健康的“三阳开泰”，即动能升阳、善能升阳、喜能升阳。可见多运动，多行善事、说善言，保持愉悦的心情是性价比很高的养生之法。

一开始我是不太能接受女主都无边界感，但又在为他们的关系找理由，如果是视对方为亲人好像也能完全接受所有的所作所为，所以我带入了他们是有血缘关系的亲人的感觉去说服自己。在回忆的集数里，我好像根本不用找理由了，因为他们真的是那种不必要有什么秘密的人，互相把对方看得重要，只是性格使然，造化弄人，所以一切的果，其实都有因，也是卫嘉这样的人，这样的性格，这样的出身，注定了他并不能果断的和女主一起，他们之间在那时注定无果，所以兜兜转转，他们还是会在一起吧。可是现实，哪会像剧集那般，错过的人如果不用力去偶遇，大概是一辈子也遇不到了。

在快到广州的火车上看完了这部剧 看了几个月，中途看了几本其他的书，这部剧是一个网友推荐我看的，他看到我那段时间在看心理学的书就给我推荐了。 前面的很引人入胜，后面的有点杂乱 心流我认为可以约等于快乐 愉悦 幸福 正能量 而精神熵就是负能量 自闭 自卑 追求自己喜欢的，过自己喜欢的生活，成为自己想成为的人，2019年，加油💪

很好的Kafka入门剧集。 系统地介绍了Kafka概念，如生产者、消费者、分区、主题等。介绍各个概念的时候也正好引出Kafka为什么具有高可用、高吞吐的特性。还有一些印象深刻的设计理念，比如时间轮，简直妙不可言。

物是人非

于我而言，就是知道了M2这个参考点，以及4万亿相关的故事。其他段落，更像是编剧在YY，嗯就是这个词，YY。 京沪永远涨，至少10年内适用。