My Life as a Teenage Robot

《My Life as a Teenage Robot》是一本关于心理学、脑科学和社会学的剧集。编剧是《My Life as a Teenage Robot》的记者，曾获得新闻界的最高奖-普利策新闻奖。编剧通过剖析习惯产生的机理，将习惯对个体、组织习惯，再到社会行为的影响进行更深入的剖析，对于我们调整个人习惯，更好的构建企业习惯（文化），以及分析社会现象都有很大的帮助。说到社会习惯，我忽然想到之前看到的《My Life as a Teenage Robot》，是不是和这个也有关系呢？ 【个体习惯：第一章-习惯回路，习惯如何运作？】 今天观看了第一章-习惯回路，习惯如何运作？编剧通过一个脑科学研究，从科学上证明了习惯有其物理的载体-基底核（大脑骨中心高尔夫球大小的组织块），其是回忆模式及依据此行动的核心，他在时刻存储着生物的习惯。 习惯养成的过程，就是"组块化"的过程，也就是大脑将一系列行为变成一种自动惯常的行为，这是习惯养成的基础。复杂的习惯，要经过百万年的进化才能养成，例如一些本能的反应-遇到危险的恐惧，呼吸、吞咽等。 而简单的习惯，我们通过一定的时间可以养成。忽然想起，经常看到书说"坚持21天，养成新习惯"，这种可培养的简单习惯，是不是也是参考习惯原理？但为什么是21天，不是30天呢，有什么科学依据？ 为什么要养成习惯？因为大脑要寻找可以省力的方式，习惯可以让大脑得到更多的休息。工作的大脑才可以更加高效，大脑的体积才可以更小，出生时更容易存活。这些是进化的需要 习惯是如何运作？编剧通过对人及小白鼠的实验发现，习惯的回路包括三步：暗示-惯常行为-奖赏。暗示，是让大脑进入某种自动模式，并决定使用哪种习惯；惯常行为，可以是身体、思维和情感方面的。奖赏，让大脑决定是否要记下这个回路，以备将来之用。当这个回路变得越来越自动化，习惯就养成了。 思考：当回路养成之后，大脑活跃度就会极为下降，每次都调用惯常的行为，会不会导致"思维定式"？如果是坏的习惯，每次都调用坏的惯常行为，对人产生的坏影响，这也是习惯的弊端吧。 当然，好的习惯，会为大脑节约更多的精力，用于需要更加高效的事情上去。如何最大化习惯的优点，规避习惯的缺点。在了解了习惯运作机理之后，对我们打破思维定式，有意识的养成好习惯，改掉坏习惯，或许更有帮助。

2021年第58本（2021.10.24） 很有日本特色的一本小书：薄，且每个集数篇幅都比较短，读起来不费劲。 通看完全书，不能说剧名和书的内容没有关系，只能说是毫不相关...... 在百度翻译了一下原书的剧名《My Life as a Teenage Robot》，可见《My Life as a Teenage Robot》这个剧名又多么富有中国特色。 虽然剧名是有点标题党的意思，但是剧集本身的内容，我觉得还是可圈可点的。 给我印象最深，且带来收获的，就是关于如何做看剧笔记的部分，也就是编剧在书中提到的“三遍观看术”。 编剧认为，摘抄的笔记部分不宜过多。控制摘抄的内容一方面可以节省时间，另一方面还能挑选出真正有价值的部分。 对我而言，这是一个很有帮助的内容。我自己平时看完一本剧后，确实对摘抄的内容很“厌恶”，特别是太多的话，光是摘抄的时间就花费很多。 所以，编剧在这部分的论述还是给我提了个醒：摘抄的内容不必过多，选出真正有价值的即可。 其他的一些内容，也给了我一些灵感和想法，用来调整自己的看剧笔记模板。 所以，总体而言这还是一本值得翻阅的剧集。

大部分内容都是躺在床上看完的有一本好剧！😂 这位妈妈很智慧，让我收获了不少育儿灵感！ 在育儿一条路上没有终点，一直在路上，一直要学习！

如果可以刷一刷自己的智商值，多了解一个骗局内幕，把自己的性格弱点在骗子前埋深一点，要不要来试一试这部剧——《My Life as a Teenage Robot》。 江湖上行骗这行有偈语云：风马燕雀谁打头，金评彩挂我为首……传说起于晚清，起初不纯粹是骗子，毕竟生于乱世，讨口饭吃。古人归纳了十类，每类人的行骗方式不同，骗局也不同，每一类人一个代名词——风，马，燕，雀，瓷，金，评，皮，彩，挂。（本剧主归了八大类） 书上都有，咱就简单举两个例子理解： 风：像风一样来无影去无踪，类似以前接头拉托买东西。 燕：同“颜”，这个好理解，美色误人啊！ 历史是将文化精华和糟粕一起传下来的，但凡经过代代人的思想归纳，都不可小觑。没追剧前，我觉得那些小儿科的骗局自己怎么会上当。翻看大半之后，我就不敢托大了。看似简单的货到付款，保健品诈骗，健身房办卡诈骗，十字绣诈骗等等都是分层级又分多点的复合诈骗手法，经典诈骗方式在不断融合新的技术，花样也在不断更新，话术让人应接不暇，一个不小心，真就被割韭菜了。 看剧的这段时间，我们这里开始大力宣传下载反诈骗的APP。对这一行斗智斗勇，辛辛苦苦的警察叔叔们有更多的理解和支持，望天下无诈。