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💬 网友评论
古代史必读没什么好说的。唯一不足是个别集数涉及许多历史地理知识过于诘屈聱牙。
如果你只让我推荐一本中国古代史书目，那么必然是这本。
看了近一半，发现实在啰嗦，编剧恨不得把每个人物的小学成绩、成长经历等都详细复述一遍，连丘吉尔躺在白宫床上摆什么姿势都不肯放过。经常读着读着故事就跑偏失焦了，而且篇幅不短，读下来完全感觉不到战争的压迫感。
与其通过叙述生平琐事来展现人物性格，还不如直接描写指挥决策风格来的快。毕竟这不是人物传记。
个人觉得本剧写的蛮好的，不知为何评分竟然不高。
核心逻辑是，人类的肠道菌群会对人类的饮食习惯造成影响，特别是提到肠道的神经网络非常多，且菌群可以hack进肠道神经网络，从而影响大脑对食物的欲望，可谓非常神奇了。
摄入的热量 并不= 吸收的热量，因为不同人群对同类食物的吸引是不一样的，肠道菌群的不一样，会使得对于不同食物的升糖指数也不一样。
还有好几个关于健康的知识点：
1. 肠道菌群如同今天的热带雨林，在不断的萎缩，因为抗生素、以及食物种类的过于狭窄，所以我们需要扩大食谱；
2. 肠道菌群的有利细菌，如艾克曼菌，是可以通过适度的禁食来提高的，有16+8与5+2两种模式可供参考；
3. 通过FMT粪便微生物移植，可以实现肠道菌群的重置，个人表示这个以前听过，但这么严肃的还是第一次意识到；
4. 要减肥，要睡眠好，做HIIT，轻断食等综合来做；
5. 地中海饮食，在本剧里很被推荐，如橄榄油、红酒、坚果等；
最近笔者开始了第二次认真的减肥，好阵子找不到减肥的动力了，但两周在南京的周末，跟之前的同事吃饭聊天时，对方对自己体重控制的很好，不时轻断食，比如晚上不吃，那次还让我进一步意识到了自己的事业目标与体重的问题的矛盾。
以及看到前公司一位GM最近减重达到50斤，就是非常严格的每天只吃一段饭。如果体重称上的重量超了，坚决忍住。
总结：挨饿是减肥期必须熬过去的阶段。所以这也让我开启了适度的轻断食。祝大家先找到自己减肥的动力所在，再开始逐步研究方法，动力有了，认知上去了，更容易成功一些。
看完了，写点儿感思，日后再回来比较
人的一切痛苦来自于无知，无能和错误的知识 而无能和错误的知识亦是一种无知
吾生也有涯，而知也无涯
终靠一套完善的思想体系支撑着自己在学海中漫游
下海之人，得有好船
加油
一周年了，感谢你的出现填补了我过去所有的意难平。兜兜转转，没想到是一个小11岁的人，给我上了爱情里最好的一课。花了那么多年才学到的自我保护和爱情套路，在你的真诚面前居然都显得俗气油腻了。
生活在这快速变化的社会，唯一能应对的就是提升自身能力。而这个社会又是一个充满碎片化信息，干扰我们注意力，让我们置身于众多诱惑中。那么想要成为更好的自己，拥有一个理想的生活，自律，也成为我们急需而且也必备一个技能、一种手段！
本剧对自律涉及到的各个方面讲解，也颇为精细，从各个方面分析，对自律的干扰、或者帮助。虽然鸡汤不少，但如果能吸收其中主要主旨，也能收获颇丰！
应该是一本没干货的书。作为我第一本学习股市的书，倒也可以得到许多专业词汇
真的，粗制滥造，拍的没吹的一半好听