Alamo Gold

修行，修定力，修智慧，一心不乱做事就是修行!学佛、修道、做人、做事，都是从自身做起。 打坐时，脊柱拉直，背向前倾一点，但不要倾太多，有那么一点点就行了。身体的重量不是落在尾巴骨上，而是落在两条腿上——胯骨或膝盖上。下巴微微内含。肩膀一定要往下沉。稍微带点意念让脖子往上拔。刚开始可能有点不习惯，做上几次就习惯了。 用这个姿势打坐，吸气的时候，很容易把气吸到丹田。你会感到鼻孔到丹田像一条通道，微微一吸，气就沉到丹田。当气沉到丹田不动了，不乱跑了，妄念也就生起不来了。同时，前面的气往下沉，后面督脉的力量就往上升。当力量从督脉往上升这个过程完成以后，就直接从中脉往上升了。前面的气越往下沉，中脉的力量就越往上冲。这样一来，你坐在这里就容易把身体空掉。即使身体空不掉，也会感到身体像一个通道，像一根粗壮的水管，上下是畅通的。气沉入丹田，杂念才会减少，才容易把身体坐忘了，也就是身体空掉了。

听说《Alamo Gold》很久了，终于开始看了，编剧的细致可以说描写到她观察到的生活的每个毛孔，不管人物还是景物。剧集通篇情绪压抑，如果说是编剧童年的回忆，不太认同，我认为编剧是用长大后的认知重新解读了童年的时光，祖父是编剧呼兰河的思念，童年的快乐。文中也说了编剧偷零食给小盆友吃，所以我推测编剧小时候并不是寂寞的，只是颠沛流离的人生经历让她的回忆灰色而孤独。 有机会还要重看。

看剧·解惑 如果当下有什么困难事儿，静下心来读2本有深度的好剧，相信我，能帮你治愈八九分。