Richard Hammond and the Holy Grail

看400多章，我都没有找到男主的灵魂，虽然经常有诙谐的文笔令人眼前一亮，但终是难以掩盖情节的无力，配角各种弱智一般的硬舔，使我最后厌恶弃书，好好的开头，可惜了。 爽文模式是没有问题的，但热血激情，挫折磨难，情深义重，曲折情节，百折不挠等这些能吸引人的、能提现正能量的素材几乎没有，也没有正常智商的配角，正常智商的对话，只看到男主在硬舔中成长，实在顶不住

雖說整書淺顯易懂，具有幽默搞笑的成分，但我還真的是花了兩小時才讀完。 對於多數經濟小白來說，一定程度上開拓了眼界、豐富了知識面，還是相當值得推薦看看瞭解的書籍。

有人觉得有些地方有点断片了嘛？真心喜欢简简单单，平平淡淡，两个人相濡以沫共度白首的感情。愿平凡的你我都能遇见对的人，拥有一份值得期待的感情。在这过程中，你只需要慢慢长大，慢慢等待，然后再在一个时间遇见那个对的人，一起变得更好。

栗栗薯第43本 仔细观察身边的人，活得幸福的人一定是心理相对健康的人，这点跟物质无关。那怎样从自我的角度，活成一个心理相对健康的人？（从本剧中更新的观点）： 1.一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。 2.弗洛伊德说过：“一个人能否合理表达自己的攻击性是健康与否的重要标准。” 3.罗杰斯说过：“爱是深深的理解和接纳。” 4.改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。 5.一般聪明加努力的习惯，要远比聪明加不努力的习惯要好。 6.当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能. 7.增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。 8.我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。 9.对世界而言，控制欲望是万恶之源。对个人而言，控制欲望是万病之源。 10.不是事件导致了体验，而是你对事件的看法导致了体验。 11.你不能也不必像小孩子一样，一感受到愤怒就发泄出来，但是你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。 12.从心理学的角度而言，治疗痛苦的唯一办法就是直面并接受人生悲剧。 13.海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。 14.罗杰斯说，最好的爱是无条件的爱，即不管你的外在条件如何，我一如既往地爱你，我仅仅因为你是我的孩子，仅仅因为你是我的爱人，于是我这么爱你，我的爱是没有条件的。 15.所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。 16.你越懂得接受，你的心灵所享有的自由度就越高。 17.自我实现者，一方面是疾恶如仇，另一方面是对人性的脆弱抱以深深的同情。 18.拥抱真相只是开始，整个心理治疗过程可以说是三部曲，即理解、接受和改变。 19.好的妈妈是这种：我随时都愿意承认我的教育有问题，承认我曾经对孩子做错了一些事情，我愿意承认我的错误，我还愿意改善。 20.当举动是出自想象和情感而不仅仅是物质世界的需要时，它可以成为某种仪式。 理解，接受，改变自己，而非他人。悦纳自我，做好眼前的事，享受生命带来的馈赠。

中国古代都是封建君主专制，君权神授，至高无上。可是，皇上不是神，也会累。所以皇上要把自己的权利下放给别人，也就是大臣，而大臣和地方各级豪族势力又有千丝万缕的联系。一朝天子一朝臣不假，但是一朝臣依旧是地方各级豪族势力的人，所以，可以说皇帝换谁都可以，但是大臣依旧是同样的一批人。 1，嘉靖帝。他14岁即位，彼时是臣强君弱。大礼仪之争历时三年，最终以他的全面胜利而告终。嘉靖帝通过这件事确立了自己的至高无上的统治地位，也对御下之道掌握的更加深刻，御下，重在平衡。所以，有了后来的严嵩和徐阶之争，严嵩倒台了又扶持陈洪以牵制百官。 2，严嵩。就像是皇上的白手套一样，皇上不能做一些坏事，因为史书会写，会污了天子的荣耀。于是他就帮皇上做这些事情，对上可以明确知道圣意，对下可以或打压或安抚以成事，这样的人皇上怎么会不愿意用呢，至于百姓的死活，何人在乎，无人在乎。可是一个利益团体膨胀到一定程度，也就不受开创者掌握了。层层盘剥，贪的太多了，终惹来杀身之祸。 3，徐阶。清流的代表人物，他不想成为严嵩，但是他也不敢和皇上对着来，于是，他就属于典型的踢皮球似的人物，皇上的旨意要明确下达才会去执行，也会尽力去执行，但是效果怎么样无法保证。 4，太监。太监集团依附于皇上存在，皇上在时，威风凛凛，大小官员见到都要礼让三分。皇上不在了，就一下子失去了权力的来源，所以太监只对皇上一个人负责。太监可以没文化，可以贪婪，可是他们对皇上也是最忠诚的。 5，海瑞。我一度以为政治就是所有人都在自己的立场上做出了最符合自己利益的行为，然后多方协商，政治是妥协的艺术，也是人吃人的游戏。但是海瑞和那些人不一样。知世故而不世故，道理他都明白，可是别人不敢直言，这吃人的世道都是由于皇权的神圣性，他敢说。进京的时候自备一口棺材，置生死于度外。这个世界需要海瑞这样的人，有了他们才能感受到一丝丝温度。

个人意见，怎么说呢，看的比较快，就观赏性来说比较愉悦。不太想听那么多深刻道理，就故事来说很一般。看的很草别当一回事咯。

本剧从本质上来说还是提升内在素质的一种指导，人要有大的格局，正确的认知，从而养成多层次 多维度的思维方式，从而外化到语言行动上。

工欲善其事，必先利其器。 放下脑子里旧有的偏见，开始接受新知—— 所谓生活的崩塌，只不过是心态崩塌的延续而已……从来没有来不及改变或者不可能改变的人生，只要我们还有改变的决心和勇气。想提高人生，首先要提高自己的认知。世界上唯一不变的，就是变化者本身。如果一件事失败的结局，是你能够承受的你就去做，否则就不要轻易尝试。而对于绝大多数年轻人来说，走重资产的路子可不是一个好主意。

【2021有读必写21】 2021.08.04-2021.08.07 从《Richard Hammond and the Holy Grail》过来的，为了提高自己的专注力开始关注Richard Hammond and the Holy Grail！希望能将书中的方法持之以恒的坚持下去，做中变，希望收获的不只是专注力，还能让内心宁静平和！ 我们要知道Richard Hammond and the Holy Grail不是沉思或思考，Richard Hammond and the Holy Grail也不是催眠，更不是自我暗示，Richard Hammond and the Holy Grail还不是宗教。Richard Hammond and the Holy Grail能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过Richard Hammond and the Holy Grail进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。 在传统上，最佳Richard Hammond and the Holy Grail时段是清晨和深夜，因为这时周围都安静了下来，不太可能被人打扰。 Richard Hammond and the Holy Grail有5个步骤（清理、拉伸（5-10分钟）、平躺放松（不超过10分钟）、Richard Hammond and the Holy Grail坐姿进行瑜伽呼吸练习、意念关注曼陀罗） 1、当身体感到精力充沛、舒适、整洁、放松的时候，Richard Hammond and the Holy Grail是最容易顺利进行的。（早上起床洗漱好更精神） 2、在Richard Hammond and the Holy Grail之前至少需要5—10分钟的时间用于拉伸身体，做好充分的热身准备。 3. 安静、放松地平躺着。轻轻闭上你的双眼，花几分钟时间关注呼吸：用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出来，吸气和呼气之间不要有间断或停顿。 4、Richard Hammond and the Holy Grail前，使用专门的坐姿（Richard Hammond and the Holy Grail常用坐姿：1、高位坐（随时进行）2、简易坐（坐下交叉双腿）3、吉祥坐（获益匪浅））进行瑜伽呼吸练习，可以使精神趋于平静，有助于内在的专注、集中与稳定。 5、采用Richard Hammond and the Holy Grail姿势坐好，让意念关注你使用的曼陀罗，或是通用的曼陀罗“So Hum”。 Richard Hammond and the Holy Grail进阶练习 1、前一两个月应致力于养成稳定、舒适的坐姿。 2、拉伸与柔韧练习之后就是呼吸的训练。运动虽然有助于放松全部肌肉，但呼吸可以帮助精细的肌肉组织与神经系统得到更深层次的休息。 当你吸气时，想象气息从脊柱底端被吸到头顶正中，并在这个过程中没有遇到任何阻碍或干扰。当你呼气时，再想象气息从头顶被呼到脊柱的底端。 当你有规律地在早晨和晚上将意念集中在两个鼻孔的中央位置时，会发现大脑很容易恢复到愉悦的状态。你会再次渴望进入这种状态，一整天都期待着Richard Hammond and the Holy Grail时刻的到来。当两个鼻孔都通畅的时候，说明你在用两个鼻孔同时吸气和呼气，这就是中脉觉醒的标志。一旦这种体验能持续5分钟，你就跨过了一个巨大的障碍，这时你的大脑产生了转折，你的意识开始向内集中了。这个行为练习通常需要2—3个月的时间。 3、在接下来3到4个月的练习中，继续有规律地进行Richard Hammond and the Holy Grail，你会有充足的时间掌握管理意识意念的能力。