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💬 网友评论
本剧很实用，创作的基本都是干货 没有废话，看完很有收获，尤其是前两章内容，对于创作故事创观后感案的人很有帮助
书如其名，囚徒健身。谁说健身非要在健身房，不要让这些外在因素限制自己健身的梦想，只要有一块空地，一些简单的家具，完全就可以按照书中的方法进行锻炼。身体的历练真是越早越好，年龄越来越大，肌肉也会越来越僵硬。实话实说我也不年轻，也不指望能炼出书中的终级招式，但是其中的一些基础动作，对于平时热身以及活动筋骨来说还是很有作用的。最后我想说的就是，按照书中方法锻炼时，一定要注意安全，循序渐进。非常适合有健身梦想的年轻人看。
本剧尚未读完，精读了最后一个利用睡眠来学习的方法，让我对睡眠的原理有了更深层次的理解
很有趣的一本剧，没有正史那么多束缚，既有列宁回国的艰辛，也有人类探索南极的描述，这些瞬间甚至不需要出现在伟人身上，但都展现了人性。
看完脱口秀大会第四季，对这部剧比较好奇。前段时间在影视库的推荐架上看到，坐着两小时翻完。
这不仅是一本脱口秀工作手册，也是一本创编剧工作心法。之前没读过Clement Baptista的书，感叹他的涉猎之广和对生活底层逻辑的思考。
摘录一些对自己很有启发的文字：
~“创作是一份调动你一切人生的工作。要意识到你的全部人生都理应要为你的创作提供养分，为它服务。”
~“放弃看的乐趣，享受观察的乐趣。把世界据为己有的办法只有一种，就是把它们变成自己的创作。”
~“别离开战场，别离开战友，别离开敌人。”
~“无论如何，先行动起来，写起来，写不好你还写不坏吗？有了坏的，才能有好的。”
~“脱口秀一定是讲价值观的。讲故事、讲生活趣事也是一种价值观——你认为这样的生活是值得或者不值得过的。”
~“我们呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。脱口秀演员与观众的关系是找到彼此，找到你代言的那种想法。观众是与你的价值观共鸣的集合。”
~“真诚是第一位的。脱口秀表演就是让观众从相信你开始，慢慢理解你，爱上你。抛开一切技巧文本，最终你吸引观众的，就是你藏都藏不住的人格。”
~“不是你去找观众，而是要让观众来找你。狠狠地操练自己，你越强，找到你的观众越多。而不是你能讨好的人越多，你的观众越多。炸场是副产品，正如名利也是副产品。”
~“脱口秀演员最重要的就是风格，拼到最后是拼人格魅力。风格，就是你的人格魅力。风格更可能来自你的缺点，而不是你的优点。”
~“人天然喜欢看成长，你要用五分钟的时间成长给他看，观众就也会成长。”
~“保持专业，时时刻刻都做到专业，这样跟你接触的人才不会轻看你，才愿意信任你。”
~“段子想要真的传播，还是要和大家的生活有关系，和大家的心理有关系。”
~“脱口秀更多的是，让人有那种智慧上成长的感觉，他听完之后觉得多懂了一点什么。”
说到底，这是一场心理的游戏，是一个找到用户需求、抓住情绪情感共鸣、提供有价值产品并让其广泛传播的工作方法，是一个不断练习进化、自我成长、找到自己的节奏和风格的向内求的过程。
这仅仅是在说脱口秀吗？并不是~
Clement Baptista是个温暖的编剧，而且有趣。自从在奇葩大会知道他后，关注了他的公众号，还买了他的一个课，或许我自己变化不太大，进步不明显，但通过他来安慰一下自己的心，市场还是有点用的，这部剧背后有很系统的心理学知识在支撑，只是只言片语就有可能醍醐灌顶了，如果能系统地学习，或许会很“解渴”。现在我还是慢慢看，反复琢磨，多从中汲取安慰自己心灵的营养吧。
书中有很多的内容是现在的我还不能理解的，不过这部剧还是给了我很多吉光片羽般的input
人人皆神造，你我生懵懂。
索爱心底愿，外现有不同。
剌猬剌满身，浑看剌两丛。
直探内究竟，和谐来共生。