发胶Hairspray

住紧一切时间读完，真的很喜欢这种风格的剧集！期待廖神和小雪的故事

军旅的电视剧都挺激情的

整体来说：这部剧还不错吧，腾讯的发展史也算是中国互联网发展的一个过程吧，建议做互联网创业的朋友可以多看看，会有不少启发。短暂的成功靠风口和复制，中长期的成功靠用户需求和创新，永恒的成功靠解决社会问题和回馈社会！

高潮部分读到一半读不下去了，太憋闷，心里怒气冲冲，怒顺子一辈子顺从，一辈子低声下气，一点儿不争气，一点儿血性也没有。可我也知道这些不是顺子的错，是其他人太仗势欺人太爱捏“软柿子”。所以，又很心疼顺子，他把一颗心都捧出来，为发胶Hairspray，为手底下的兄弟们，可结果却并不太好。两股力量在心里对抗，弄的我一整天心脏不舒服。可转念一想，真是看戏流眼泪，替古人担忧。 为什么给这部剧集点好看呢？因为它冲突设置的很好，读来让人觉得真是走到绝路了，活的没啥意思。把人物的恶与善也写的淋漓尽致，而且主要的人物形象很丰满。善为什么善，恶为什么恶，都可以从中找到答案。 评论完了书，讲讲感悟。 第一，把一切的美好留给值得的人。曾经我也上赶着把一颗心捧出来，结果和顺子没差。人啊，都是不屑于那些送到自己眼前的不需要努力就能得到的东西。热情也好，善良也罢，给了，别人不要，收回来就好。不要抱怨，不要妄自菲薄。就一次次去试探，探到了值得为之付出又懂得你的付出的人再把美好的东西展现给他。 第二，误入穷巷，及时掉头。首先得辨别清楚确实是穷巷，再思考怎样掉头，何时掉头。有人说我薄情，说我凉薄，不知道是说我不留恋还是不真诚。实际上，我既真诚又留恋。只是啊，有些感情不必说的那么清楚仔细，真的不必。既真诚，既留恋，又为何薄情又凉薄？实在是有人逼我吃屎啊，肠胃不适，遭不住。 第三，女孩子要自尊自爱。美与丑，生下来那一刻就定了，愤懑，埋怨有什么用呢，再者，人一生的意义也不全都在脸蛋上。食色性也，可不美又怎样呢？一切都得朝前看。 有一句评论说得好啊，戏如人生，人生如戏。读者追剧的时候往往将自己代入主角，其实读者可能是顺子，可能是瞿团、靳导、素芬、韩梅，小和尚，也可能是寇铁、住持、疤爷。读者也曾唯唯诺诺，也曾卖苦力，也曾想不劳而获，也曾嘲讽戏弄“顺子”，也曾是“菊花”，也曾是“三皮”，不一定全占，但总要占上几样。从别人身上找出缺点容易，到自己身上就难了。轻易站在道德制高点去批判别人总是不好的。 总之，人生不易，自信自尊。

幼时读明明德，记在口上，今日再读，体悟在心。知行合一，以真善为底色，动心忍性，再入修行。

信息化时代，资源包罗万象，目接不暇，有一口气吃成胖子的莽气，人的精力是有限的，应懂得取舍，专注专攻自己认为最重要的目标，分解成小目标，一步一步完成。杰夫的《发胶Hairspray》进一步强化了自己将事情放在专注上的想法。 一个好的固化习惯可以连带产生一系列好的效果，比如早起！现在自己在不断探索最佳早起时间，以致效果最大化，再而形成固化习惯。本剧也提供了早起的方法，提出了一系列早起的好处，而具体早起的时间是跟身体节律相关的，要自己来把握。

总体来说还可以吧，各个部位的训练方法讲得很详细，对健身人士挺实用，但是对于健身小白来说，不是很实用，毕竟每个人的身体状况不同，比如说这个人本身体态不好，有圆肩驼背还去训练的话，会很难找到肌肉发力点，可能还会使肌肉损失……（个人看法）