Alors voilà,

天才是天生的吗？8岁就写出举世闻名曲子的莫扎特，用一根琴弦演奏完整首曲子的帕格尼尼，这些不世出的天才我们是否只能仰望？这部剧会告诉你，基因的因素也许在开始会发挥作用，但是从人的一生来看，有效的练习才是塑造天才的根本因素。 只要长时间做一件事就能成为专家吗？ 在《Alors voilà,》中提出“一万小时定律”的马尔柯姆·格拉德威尔，就是参考了本剧编剧及其老师西蒙的研究成果，推算出了在任何领域经过一万小时的努力，就可以成为专家。可惜天真的训练——简单重复并不能进步。 只要努力就能成功吗？雷军说“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”，也是这个意思。努力就像一个必要条件，任何大师级的成功离不开他。但是只有努力，而没有正确的方法，如同没有走在正确的道路上，再努力也无济于事。 本剧编剧是心理学家，理论阐述也带着明显的克制、避免“销售观点”的嫌疑。本剧通过大量的实证案例，说明刻意练习（deliberate practice）的方法、意义及实践作用。安德斯既研究各行各业世界级大师，如莫扎特、帕格尼尼、朱迪特·波尔加、勃拉姆斯；也研究各领域顶级的人才，如伦敦活地图——出租车司机，未来的小提琴高手——德国柏林大学艺术大学的小提琴优秀学生，美国王牌飞行员学校——top gun训练计划；他也研究普通人，甚至做了很多实验，如一个本科生通过有效的训练记住上百个无序的数字打破当时的世界纪录，而他们用同样的方式培养出了第二个。采用新方法提高放射科医生判断能力的计划，以及用全新的教学方法大幅提高物理学成绩的教授们。 刻意练习成功的前提，是我们大脑的适应能力。人类的大脑，无论是婴儿还是老人，都有适应外部挑战而自我调整的能力。当你采用有目的、刻意的练习方式，大脑里面的神经元会改变用途/或长出新的神经元，发展新的回路，从而掌握一些看似不可能的内容。大脑就像肌肉，越练越大（这一点，编剧通过研究对象的大脑CT片看到某些部位变大，如伦敦司机的海马体会变大。） 刻意练习的关键目标，在于建立有效的“心理表征”。心理表征这个词，真的略微晦涩。简单来说，就是大脑处理如何一个信息的心理结构。刻意练习就是建立有效心理表征的过程。有效心理表征的特点包括：快速找到规律，立即吸收和考虑更多的信息。国际象棋大师心理表征的质量和数量远超一般棋手，一个证据是超过5万个棋谱“数据块”存储在大师的长时记忆中。从而使大师看一眼棋谱，就能理解并预测整个棋局未来的走势。心理表征的质量和数量区别了大师和新手。 刻意练习的步骤包括：1）找到领域里面最杰出的人，用定量的方式找出杰出人物和其他人的区别；2）将区别因素分解成一个个技能，将提升技能、如何应用作为目标；3）找到导师，或制定良好的学习计划，通过一系列微小的进步，积累成更大的变化；4）不断走出“舒适区”，但也不要一下去到“恐惧区”，最好不断在超过舒适区的“甜蜜点”练习积累后，再继续前进；5）寻求反馈至关重要，早期通过导师或教练，后期可以自己监测自己；6）用3F建立有效的心理表征，Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。 刻意练习的动机也很重要。对于培养小孩能力的父母而言，引发兴趣可能只刺激儿童动机的有效手段。随着练习产生结果，结果带来奖赏，奖赏会刺激你进一步练习，所谓“越学习越有乐趣”就是如此。因为刻意练习是以杰出人物为标杆、拆解其能力为技能，并持续模仿练习的过程，因此失败必然反复发生。失败正是刻意练习中宝贵的一环，通过反馈和修正，技能方能跨越障碍。 最欣赏本剧的一句话，刻意练习不是要发挥你的潜力，而是创造你的潜力。编剧也认同在不同领域也有先天条件的限制，我理解刻意练习更想传

是的，人必须找到他的梦，然后路就好走了。但世上没有恒久不变的梦，新梦会取代旧梦，人不能坚守某一个梦。” 你真正的职责是 ：找到自我  在每一阶段做一阶段该做的时，不断发现自身的不足和潜力，不断完善自己，进而会有显著的提高。 如果你还在迷茫记得看看这部剧，字里行间句句是真情。有些话对你我来说都是一句句警惕和帮忙，推开一层层黑云才看见希望。 白岩松告诉我 在今天这个社会 道德赤字，人性亏损。 20岁容易活在明天，50岁容易活在昨天。所有的东西容易错过，好奇是督促人类进步最重要的动力，也为什么不能成为督促一个个体进步的动力？一个民族只要不好奇了，这个民族就吹了。 40到50岁，你作为一个怎么样的即得利益者，是不是在你梦想实现时，成为即得利益者便成为别人实现梦想的阻碍，转眼间用他曾经最不喜欢的方式来对待年轻人和事  即得利益者的两个方面 一要重新成为铺路石 二为别人铺路。 愿 仿徨中成长，仿徨时珍惜。

现当代的人不仅可以通过最新知识和现代化的科学手段，延长自己生命的长度；还可以通过自身不懈的努力，丰富拓宽自己生命的宽度啊。因此，癌症不再令人生畏，只要调整好心态，在战略上藐视它，在战术上重视它，就能让每一天过的好一点。

出自西方人的手笔，但是从中更可以窥见国外对新中国的一些典型观点。有些细节上的分析令人深思。 值得一读，特别是下册。

一边看着地图一边看着书简直不要太爽，一股脑看完越看越有意思，甚至有些书本都没提及的，一本剧里都有粗略介绍，不过想要细细了解某段历史还是要看专类剧集，这本适合打通任督二脉适合赠送给你的小辈们

【反思】想想自己的状态，还真没全身心投入现在的生活。担心就业操心毕设，总想“见贤思齐”而习惯和别人做比较，怕错过好多时事新闻变得孤陋寡闻。总急着往前赶却没有认清自己的感受和需求。应该沉淀下来听听自己内心的声音了。 【启发】羞耻感就像泡沫，一戳就破。勇敢地向信任的人展现出自己脆弱的一面，别让羞耻感埋在心底发酵。 爱自己才能爱别人。肯定自己的价值，才能落落大方的和别人打交道。只有能灵敏体察自己内心感觉的人，才感受他人和环境的变化并做出回应。 归属感都是自己给的。归属感与适应环境刚好相反，归属感是自己随时认可自己，而适应是想要改变自己赢得他人的好感和认可。 想问题遇到阻碍时，应该停下来与大自然与别人交流，灵感就会找上门来。 爱应该是一种实践，以行动的方式表现爱比口头表达要真实的多。

好看~但是没完吧各种不在一条线、看似错乱的一个个故事，却是围绕着善良助人为乐聪明勇敢的冈田展开。每一个故事都有一个“我”，从不同的我的视角去描述。人生也是这样嘛？没有绝对的主角，每个人都是自己故事的主角，但是有一些品质却是所有故事里的主角。

2021年6月，偶然间读完Arno观天下，书中的观点主要形成于2010年以前，其真知灼见大部分在今日国际形势下仍然适用。全书给我们提供了一个更加高屋建瓴的视角来理解中国、东南亚等地乃至欧美的地缘政治生态。

挺好的一本剧，虽然是爱情剧集，但是最让人感动的是表现出来的生命的坚韧、信念的坚守，最终的宽容以及千帆过尽的豁达。