Trouble with Traci
《Trouble with Traci》，其他作品，美国出品，1986年上映。
主演：
Chris Monte
、
Robin Cannes
、
Lynx Canon
、
Christy Canyon
、
Lee Carroll
、
Lisa De Leeuw
地区：
美国
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💬 网友评论
磨砺内心比油饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别。改变是对命运的一种选择。让自己处于平和温暖的状态，然后才有能力关心爱别人，并看到问题的全貌。没有完美的关系，无论亲情友情还是爱情，建立高质量的亲密关系，需要以爱为基础愿意共同进步与成长。
1、改变的唯一前提是认识你自己，只有自己才能对自己负责，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。
2、三个自我状态：
儿童自我状态：同意，顺从，取悦，依赖，不敢反抗，恐惧。
成人自我状态：理性、有强大的自我意识、能了解并管理自己的情绪、控制冲动、懂得延迟满足，只有在成人自我状态才能收获新知。
父母自我状态：挑剔，纠错，批判。
3、四个人生坐标：
我好；你也好。
我好；你不好。
我不好；你好。
我不好；你也不好。
4、没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
5、共谋：你偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快。
不要轻易因为别人的话语而大幅度波动自己的情绪，这样就是在和对方共谋这件倒霉事了，没必要。
6、每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达成和解。
7、愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。
8、情商高的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为‘共情’。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。
情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。
真的很好看，读了很多书，越来越挑剔，这本真不错，推介去看动漫的，男女主颜值超高的😉