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💬 网友评论
20210629 Dubai 这是我在栗栗薯的第一本剧。
这部剧是在我离职了两个月期间读完的。已经两个月没有找到工作了，现在也面临着一个Offer，也许我会开始这份工作，我很清楚的明白这将是我重新回到慢车道的开始。
但是最重要的是，读完这部剧给了我一种思维的方式，让我明白了一些道理。慢车道的生活不会是我的计划，它只会是计划的一部分。
很开心能够在29岁的时候读到这部剧。虽然我没房，没固定资产，没结婚（有一个在一起4年的女朋友），只有一辆值1万左右的二手车。但是令我开心的是，我没有压的喘不过气的贷款或负债。Keep Up
形成了对甜食损失恶果的基本认识，仅凭这一点值得感谢编剧！
1.【份量】饮食餐盘以果蔬为主，合理结构！避免深加工，原生态食物！
2.【顺序】饮食有顺序，先果蔬到五分饱，再优质蛋白到六分饱，最后补充谷薯类到七分饱，即可！
3.【手段】浮游糖和空余热，戒除！
4.【陷阱】升糖指数熟悉，但量也非常重要，热量低就大吃也是问题！
5.【接纳】不必太介意数量等克制，听从内心，口馋了，品尝下就可以，不会失控！失控的原因还是压力和紧张等……
“越是顺应内心，你的内心越懂得分寸；只有压抑和过度放纵才会让欲望爆发，而这两种行为都来源于不恰当的人生观”“是不是很像你把甜甜圈当作解馋的食物后，又非常想再来一杯甜奶茶助兴？一旦失去对当下真实需要的觉察，我们就沦陷在味觉与情绪的愉悦中了。”“失去觉察的代价是不是很像透支了后半生的食物和情绪？”
6.【序曲】馋了饿了，一定慢下来，喝杯水，吃点坚果，身体感知后，缓缓进食！
7.【认知】饿了，不是身体缺，是大脑精神馋啦！深刻认识这一点！瘾，是甜食后的恶性循环感知！
8.【认知】糖，可怕，胖，疾病，衰老，伤大脑等恶果！
9.【技巧】轻断食可行，身体要有饿的感觉，拉长两餐时长，不是克制，而是饮食均衡的情况下，体验启动深层身体机制！
这是一本质量极好的书，建议每一位职场人都可以有幸观看。石头写的书，不装，真实，实用，完美的好剧！强烈推荐！
一本能改变人生观、生死观的书，当然首先你得相信，才可以得到。
我们终其一生就是在摆脱他人的期待。
很应景的一句话，希望一切选择皆能随心。
一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。
生如夏花之绚烂，死若秋叶之静美。51年的生命，不短不长，比起长寿者，还是有些许遗憾；但一生华美，断不是庸常之人所能企及，亦足以无悔。活着的时候喜欢热闹，死去时，却像青鸟一样倦而知返，在月色还未散去的清晨踏着薄雾而去。
你是风，是花，是雨，是露，是人间的四月天！
万事万物皆有欢喜处，世界上总有一个角落会令你欢喜，吸引你为它长久地驻足。如果真有这么一处，请放慢脚步，用心灌溉。把时间尽情浪费在这美好的事物上，你不仅会拥有一个拿得出手的爱好，还会收获加倍的美好。
别走太快，错过了那份欢喜；也别轻易走开，错过了一场花开。
不是优于别人，是优于过去的自己。
学會喜歡自己，学會独处。
学會拒絕说不喜歡。
學會生活習慣改成至簡化。