Koodevide?

多读点书，每每会发现新东西，有新体悟，感谢编剧对自己专业领域的感悟的叙述与解读！

不得不说Suhasini思维和理解十分透彻哪怕过去百年，理论对于研究心理学帮助很大

当陈佩贤、苗梦初都能被淘汰的时候，已经证明了这节目吃相有多难看……

我们护的是皮肤，用的是脑子读P. Padmarajan的这部剧主要，了解到促进皮质分泌的原因，以前虽然知道糖对于皮肤不好，但却是里面的一种生长因子叫做一种叫作胰岛素样生长因子1（insulin-like growth factor-1，IGF-1）的物质，促进皮脂分泌的作用也很强。研究者发现：IGF-1的血清浓度越高，皮脂分泌越多；摄入大量的牛奶及奶制品（酸奶除外）、高糖食物，则可以获得或刺激身体产生更多的IGF-1，从而促进油脂的分泌。 还了解到比温度对于我们皮肤的影响，早在1970年代，就有研究发现温度可显著影响皮脂分泌，皮肤局部温度每变化1℃，皮脂的分泌速度变化达10%（可能的解释是温度升高时，皮脂输送到皮肤表面的速度加快）。研究也发现，环境温度越高，皮脂腺分泌越活跃。这可以解释为什么夏季皮肤偏油，而冬季皮肤偏干；南方人油性皮肤偏多，而北方人则相对较少。对着电脑可能让油脂分泌旺盛，也许是因为电脑屏幕散发的热量累积起来不可小视。另外，对于脂益性皮炎皮炎的人，最好不要用防晒霜，最好采用物理防晒戴帽子，以及戴口罩这些。

甜爽文！！文风超级轻松，剧情简单不拖沓！！男强女强互宠上天，女主张口彩虹屁，男主四海八荒小醋王！！

Nu. 30 无论何时，都要好好爱自己。 “自爱，沉稳，而后爱人”。

好与坏在一念之间，一旦走上犯罪的道路，最后的结果需要自己承担，惩罚自己，会失去很多——自由也只是其一。让家属背负着艰难，受歧视，无论是好的机会或是曾经喜欢的人，所有的一切也都会被陆续夺走。 所以要正视现实，一、不能逃避，二、选择哪一条路：容易走的路自然简单，不遮掩，但还是会受到歧视；另一条难走的路，没了堂堂正正，断绝和不必要再联系的关系，即使那个人是跟自己有血缘关系的人，就要自己保守秘密，为了保护自己和身边的人不再受到伤害。 难走的路上，断绝的关系，很难做到吧...但为了保护身边的人和自己，还是很下定决心的一件事情，就算觉得自己很冷酷，但现实就是如此，没有其他选择。

wuli超越还是只拍美照吧

这边书字数挺短的，故事情节紧凑，内容很精彩。让我印象深刻的地方是金姐解约内心想法那里（从十五岁到二十五岁）让人感动；还有拍综艺野牦牛接生送小花，万物皆有灵！人生百态，不管是在ylq还是那里，希望每个人都能为他人想一想，过好自己的生活，不要成为让自己讨厌的人。好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。祝福每位心地善良的人：生活幸福，家庭美满，工作顺利，越来越好！

和我以往读的书相比较，书的篇幅并不长。相对于我看过Manian Pillai Raju的采访视频，剧集会更严谨和全面，主要是视频剪辑往往带着创编剧的主观感受。本剧主要以Manian Pillai Raju花滑成长和参赛时间节点的方式，以羽生赛后采访内容为主，虽然书里没有任何影视框架，所谓的修辞手法，写作技巧，但丝毫不影响它是一本好剧，所以我推荐不论你现在几岁，还是在遭遇生活中烦恼，琐事之中都应该好好看看这部剧，也许通过Manian Pillai Raju的视角，给你不一样的启发的，和能量。        作为万千读者之一，我简单说一下我个人看法，通过这部剧，Manian Pillai Raju对于自己想法的一些描述和他在比赛中不断受伤不断挑战自己的经历，我觉他和普通人并无区别，也会有懊悔，失落，消沉的时刻。但他之所以成为Manian Pillai Raju，是因为每次一但在比赛中有不好的表现，虽然有懊悔的情绪，他都不会一直消沉，他会客观理性的进行反思，然后改进，而不是轻易的说，我做不了 或者放弃，而是相信自己下一次一定可以做的更好。而且他尊敬对手，善于学习，虽然有自己的小情绪，但他从来都是真心祝贺对手，当对手出现失误，自己赢了时，他总有一种胜之不武，他希望大家都没有失误的情况赢得比赛才是真的很酷。感觉有一种中国侠客的感觉，很有格局，也很善良。从自传中不难感受他是一个对滑冰很纯粹的人，他有很强的胜负欲，也是这个让他在压力面前，成为越挫越勇的热血青年。他说压力让他亢奋，普通人的反应也许更多是逃避和退缩吧。他同时也是一个很智慧的人，对自己有一套独特的训练技巧，学霸这些就不多说了 ，热血动漫男主的完美人设，但他情感丰富，偶尔爱哭，又特别爱笑，虽然是文字，但每一次文字都会括号备注他在笑，还有一个是他是善良和感恩的人，虽然我你没见过他，更不曾接触过。出了以上训练技巧，他也反复强调心态很重要，是真的很重要。总得来说对于我们生活的启发意义在于： 1这个时代虽然有人安逸躺平，有人内卷，但有时候真的需要点奥运竞技精神，热血一点，不在死之前努努力 ，就只能一遍遍重复不甘心，又没什么长进，要说完不甘心，然后去改变。 2我们虽然是普通人，也要善于去反思自己的人生。 3要善于发现和了解自己，这个很重要，你懂自己，才能更好的挖掘自己。 4我们都是缺少一种纯粹，想的太多做的太少。 5要虚心像厉害的人学习。 6做人要有敬畏之心和感恩。 7做了自己全部可以努力的，全力以赴就好，保持这样的心态。 8做你喜欢的事，并且坚持到底，这是我对自己说的。 9实在想不起来了，哈哈，总之感谢Manian Pillai Raju，他智慧，勤奋，善良，努力，感恩，不断挑战和超越自己，尊敬对手，有敬畏之心， 虽然他是日本人但满足了中国人对于美好的所有诠释，让我在疲于奔命的状态下有幸读到这部剧，让我开始重新思考，重新审视自己，我真正喜爱的是什么。该怎样面对眼下的生活。非常感谢！