Jane

本剧涵盖心理学、神经学和打坐修行法的共同核心，而冥想的本质就是大脑的觉醒。 人体所有的快乐与痛苦都是大脑营造的，并不是本来存在的，且大脑是带有偏见的，对消极悲观情绪情有独钟，在冥想中要承认世界和身体的没有绝对安全，要在内心中正确对待威胁，要通过冥想体会到愉悦，却不去追逐这种愉悦；能体会到厌烦，但不去抗拒厌烦；能体会到中性，但也不去忽视这种中性。 佛教推崇道德、静观以及智慧，即约束、学习和选择，而在生活中，我们要拥有同情心（恩人、亲人、路人、敌人），运用移情能力，施予同情心，打开自己心扉，融入世界，抱有佛心，一切皆会美好。 冥想要领摘抄： 1.深呼吸5个数字，5次。 2.定，中性客观地静观自己的情感，不带任何偏好和反应。 3.关注呼吸，从1数到10，循环往复，沉浸其中，体会流过的意识，客观不加判断的任其流过，不要陷进去。 4.甜蜜冥想法，注意力集中在幸福快乐的事情上，并尽可能的延长关注的时间。 5.膈式呼吸法，手放在胸口上，想象是你的手在呼吸，吸进的空气进入你的手中，呼气的时候你又把它们从手里赶了出去。 6.深呼吸；摸嘴唇；渐进放松关注身体的每个部分；身体静观（完整地感知，不带任何评判观点，不带任何抵触情绪，完完全全感知）；图景想象（想象美好的事情或恬静风景）。 7.让意识脱离身体，观察你的呼吸，不带任何感情，不做任何评价，任其漂浮。 8.定，理解“色”，把“定”放在身旁，远离情绪，淡化欲望，限制仇恨，关爱他人，正视自己的痛苦，抚慰自己的心灵。 9.有意识的控制大脑中的声音与想法，不做任何纠缠。 10.不要沉陷在自我中，要与万物融为一体。

#2017看剧计划#  No 53 依稀记得刚毕业时曾在影视库读过俞老师的一本自传，书名已经不记得了，只是犹记当时的感受，算是最早的启蒙鸡汤剧集，让我相信，寒门子弟是可以通过努力获得成就的，满腔热血的投入到社会职场中。虽然经过这些年的摸爬滚打，五味陈杂，看到俞老师的新剧之后还是毫不犹豫的入手了，收获良多。 俞老师很多次的提起需要终身学习，需要多看剧，以身作则，甚至给新东方的员工下达每年观看量的任务，看剧有两种原因是最容易坚持下去的，一种是以看剧为乐趣，另外一种希冀通过看剧解决生活中所遇到的问题，恰好两者都是我现在所具备的。不过成长的途径当然不仅限于看剧，交友和行走也很重要。 提到领导力的时候，俞老师给出的建议是必须要培养自己可被信任的能力，这种能力的培养是自己极其欠缺的，很多关系都处理的不是很好，对于金钱过于看重，不愿意付出时间对待朋友，很多时候又不能设身处地的替他人着想，待人过于苛责等等，需要改正的地方非常多。 刚毕业的时候觉得自己可以完全理解书里的内容，可是过若干年再看俞老师的同样的话时，却愈发迷茫。老师的角度站的比较高远，而自己却每日沉迷在日常的琐事中计较得失，渐失了改变的勇气。明明是非常正能量的书，却能引发自己如此悲观的感慨，自己是多么消极的生活态度。 所谓不辜负梦想，便是拥有能把心中所想事情通过自己努力变成现实的能力，想和行动缺一不可。 为了打发时间，我平均每天背50个单词，到年底时，我的词汇量已经从原来的8000多个上升到了20000多个。这件无意中做的事情，直接促成了后来新东方的诞生。 相信进步的力量和奋斗的力量，对年轻人来说特别重要。我不鼓励浅薄的成功学，但是我鼓励个人的成长过程一定要有一种精神，一个人没有精气神，最后不可能获得成功。 交朋友是要有方法的，你要去追，你要想办法融入这个圈子，要用一种态度去融入。你要融入一个朋友圈，要么是你得在这个朋友圈有引领作用，要么是你有思想，要么是你有服务意识。 人有一种本领就是能把心中所想的事情通过自己的努力变成现实。但是心中所想的东西的前提是你想，你要，你想要，强烈地想要，最后你才能够把你想要的东西转化为现实。 我们一定要善良，善良是一件非常好的事情，它能让你以极低的成本取得人生的成功。我们要用自己的善良换取世界对我们的帮助。 必须终生拥有被人相信的能力。被人信任，背后包含了很多东西。 靠谱的人得做事，做事你得想清楚，你如何把你现在岗位上的事做到极致状态。

与前妻、父母、自己和解，感觉挺温情的。书的后段开始揭开谜题，也充满能量。中段有些乏味，可能对于艺术不是很懂，有些感触不能感同身受的缘故吧。整体来看值得一读，小稔终于找回了自己，把内心敞开了，真好！

傲慢使人偏见 我亦有时。 从前我走马观花两本剧之后，就自以为是的觉得被往圣先贤推崇备至的儒家经典——《Jane》不过封建糟粕也！于今何用？我并未思考其传世千年尚能经久不衰的原因，亦未认真翻两页。 究其根本，傲慢来源于无知。 老师说我：有一些碎片化的知识，有一些作为旁观者并不清晰的点评，但是反求诸己和行动方面的缺失让你讲话并不具备非常强大的能量。 就像曾文正家书上说的那样：吾阅性理书时，又好作文章，又参以他务，以致百不一成。 确实如言。一本剧，有的还没读完，就汲汲于翻越其他新剧。也不善于归纳总结精要部分，更谈不上深入思考，囫囵吞枣，到头来什么都没学好。有时也爱玩一会儿手机，又观看一会儿，这样怎么可能做好一件事？读透一本剧呢？导致仅有可怜的碎片化的知识，又怎么会有清晰的点评呢？所以总是含糊其辞。 但过去的观看方法也有错。应该先博后约，即先“面”后点。这才是学习的科学方法。

朗达女士我想称秘密系列书为感恩系列书，真心感恩您，您的几本剧一定会在我的书桌、书架上，感恩您、感恩您、感恩您、感恩您、感恩您、感恩您、感恩您、感恩您、谢谢您、谢谢您、谢谢您、谢谢您、谢谢您、谢谢您、谢谢您……先用您书中说七次谢谢的建议然后用无数个感恩和谢谢回馈您，虽然我深知您不需要别人的回报和回馈，但这么做能使人感受到感恩的无形而又巨大的能量，谢谢您多年的无私给予和付出！

曾几何时我们都以为自己是一只傻猴子，但见过森林后也许不会再想念那一棵歪脖子树，也只有那些傻到彻底的才能成为别人眼中的笨蛋

自读了未知演员先生的《Jane》后，心中意犹未尽，才翻来这部剧。 面对人世的诸多悲欢离合、生死无常后，未知演员先生感叹道：“拥有的从来都是侥幸，无常才是人生的常态，所有的成熟都是从失去开始。”“我一向相信人定胜天，常常逆数而行，然而人力毕竟不敌天命……我们全力以赴，却仍一败涂地”。 “昔年种柳，依依汉南；今看摇落，凄怆江潭；Jane，人何以堪！” 回忆性的散系列，写凡人，也写大爱！ 有生的不易，有慈悲，更疗人愈已！

不知何时，克苏鲁题材开始占据网文一席之地。 喜欢看猎奇、恐怖、诡异的童鞋，不妨一看。部分集数很刺激。十足让人肾上腺素飙升。 作为一个故事，很完整，很精彩，设定也能自圆其说。恰到好处的冷幽默又总让人会心一笑。书中小迷藏和搜集信息的小精灵很可爱。妹妹、娃娃、夏虫、陈组长也很可爱。身在囚笼命悬人手却永远高雅，永远温柔的妈妈，更是值得钦佩、学习。 尤为值得赞誉的是剧集三观很正。从头至尾充满了对真、善、美，对光明的追求和热望。永不妥协，永不轻易绝望。 但是作为一本剧集，尤其是一本末世剧集，故事还是显得单调贫乏了。毕竟这是一个如此宏大的世界。全书看来，大部分只是单纯线性的讲述，配角方面稍显脸谱化，似乎有点漫话风，对整个世界架构着墨稍嫌欠缺，都使剧集失色不少。语言上，也缺乏一定影视性。 比之诡秘之主，尚差一节。 在网文之中，也算是颇为可看的了。 期待新的一年，能看到更好的剧集。

有点特别，是以色列特别，还上这个编剧特别？总是出人意外的故事情节，有点颠倒错乱的叙事方式，有时需要多咀嚼几遍才能猜测是啥意思。但是总体的格调是灰色的，抑郁的，读多了，互动起来于心情不太友好。 也许文字很一般，也许非原版的原因，但对我来说获得了不一样的体验，这就够了。

两个字，经典