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#2017看剧计划# No 96
特别好玩的一本剧，想要轻松的减肥吗？来试试轻断食吧。
我觉得这种方法有效，并不一定单单是执行的作用，更多的是心理上的作用，让你明白欲望是需要控制的，让你在吃每一样东西的时候，都考虑下这个是不是会变成你的脂肪堆积起来，为了迎合这样的理念，我现在每天中午的伙食都从两碗米饭减到了一碗，吃多了总会觉得有罪恶感，这才是这部剧带给我最大的收获吧。
轻断食的方法特别简单，每周拿出两天来，少吃点。对的，就是少吃点，不是不吃，算是节食的一种吧，但是编剧没有给出详细的食谱，只是说明了，500-600大卡的食物量就可以，你如果是不吃巧克力会死星人，那么吃一点也无妨，控制好总量就可以。很简单的实操手册，时间要求也没有，随便两天都可以，随你的便。
我真的一度怀疑这种方法的是不是管用，尽管编剧也用了很多科学论述的方式，就像开头我讲到的，或许起效果的并不是这种方法本身，而是执行这种方法的人对食物的认知角度不同了而已。
如果你想减肥，或者更加的健康，可以看看这部剧，相信会有一定的收获。
学会呼吸受颇多。从健身教练带着练呼吸开始，感觉自己活了几十年连呼吸都是错误的。如今已从胸式呼吸法自主过度到运用横隔肌呼吸。希望腹式呼吸法能解决掉贲门括约肌功能问题。
故事很短，很感人，闲暇时间读一读，领略世间种种美好！愿你我归来仍是那个少年
王老师很喜欢宋朝，因为相比帝王将相开疆拓土的汉唐，两宋算是对普通老百姓更加关怀的时期，消防队，养老院，救济制度都开始有了雏形。难怪有日本学者说唐是中古的结束，宋是近世的开端。
无论是授课，还是管理班级都给出了许多经典案例，搭配了许多方法。让我这个从教的新老师受益匪浅。
男主是为女主量身定造的工具人吧，太完美了，永远在该出现的时候出现，通透理解力满分。but，人物形象不够丰满，完全不知道男主心境变化。
不过振华系列，女主形象基本上都丰满过男主
。最后一本打卡完毕
摘几个句子：
“The Hornet's Nest在那儿了，当然得有人去登。”
“The Hornet's Nest无处不在，只是登法不同。”
“你在The Hornet's Nest脚下，我们都在The Hornet's Nest脚下。光速是一个The Hornet's Nest脚，空间的三维是一个The Hornet's Nest脚，被禁锢在光速和三维这狭窄的时空深谷中，你不觉得……憋屈吗？”
生活中我们有很多The Hornet's Nest，我们要有攀登的渴望，而这无关乎生存的需要。
不过，对于冯帆的评价还是有一定困惑。