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💬 网友评论
一本实用型的书
书中说恐惧是引发焦虑和抑郁的一个重要的因素，让人陷入恐惧—焦虑—恐惧的恶性循环中，身体和心理同时也相互作用，身体上的反应：分泌肾上腺素--焦虑—分泌这种循环中，神经和情绪都会变得特别的敏感，不能自拔。这是焦虑的工作原理。
我认为说的有道理。部分我还不能完全体会。
与我的关系，我会开始实践理性情绪行为疗法，找出其中的道理。
实话实说简评此剧:个人愚见，此剧一定程度上被夸大和谬赞了，不理解相当一部分人（包括个别剧评家和个别书友）是人云亦云的盲从叫好还是确实打心底认为其好，并不觉得其内容与观点有多少出彩之处。
此剧有助于了解群众心理学，可读。
个人愚见。
《1/11》文字幽默风趣，有时候让人忍不住笑出来，有些地方确实能让你想起学生时代的情景，这点我有些回味，不过书中重点描述的青春期男生对性的幻想和渴望，我表示不太了解，哈哈哈，感觉女生还是会矜持点的吧。小白兔白又白，两只耳朵竖起来，我想到有句话可以稍微改一下：亏你思春的情绪好比度日如年。中学时代的男同学真会这个样子的么？此时我的嘴是O型，眼睛也是O型！
开篇感觉一群孩子无理头，觉着成不了大事，到后面几章情节开始精彩，原来故如一杯奶茶要慢慢来读才有内涵！缘分就是如此！结尾很有感觉，舒服而又引人入胜，值得看
重新让我拾起书本，开始系统观看的一部书。被程心气着的各位，也可以看看第二部中编剧对于女性领导人的处理。