Mark, I Love You

这部剧我也是从这册《Mark, I Love You》中考完的，但一直没写剧评。因为我想着，等看完整册内容，再写。😂结果，这册书我一直这么不看完，自己的内心也总是有一种“垃圾堆积”的感觉，这真的是太难受了！所以今天就立即整理这些内心“垃圾”，给自己的留口气喘喘… Mark, I Love You？在这，我可不想给自己贴上任何标签，我只是很开心自己发现了，完美和不完美的异同。 1.完美主义有三类，分别是在情景上，质量上，数量上的完美。 2.完美主义的根源: ①缺乏安全感。（只是注意到自己的缺陷，而忘记自己还有优点。） ②自卑情结。（对于自卑当事人会有两种反应，一种是表现的超出常人（做个样子），另外一种是选择自我封闭。） ③对现状不满学校的消极影响。 3.完美主义的“好处”: ①可以找借口建立一个完美的标准，实现与否都不重要了。 ②喜欢远离恐惧的事情而获得的安全感。 ③对强大的渴望和对无能的担心，这两种想法都会令人感到巨大的压力，而完美主义似乎是解决这两个问题的唯一办法。 ③完美主义带来的神秘感，让你永远活在完美的幻想中。不用接受考验，也不用被拒绝。 （当时读到这个“好处”的时候，我才意识到，原来自己一直都是在追求着“完美”……） 4.完美主义的毒性: ①完美主义的一个思维就是被动的生活就像看电视，因为看电视不会出错。（完美主义者和拖延者都喜欢看电视。） ②完美主义还会修炼出一种“自我限制”的技能，一边否认失败的意义，一边又在展示自己成功的可能。 （当看到这里的时候，我发现，看电视是我在逃避问题的一种方式；第2点，似乎在以前的状态中，我自己身上有。  所以说看了这一本剧，对我的影响真的特别特别的大。）    针对这一问题如何改进呢？ 因为行动会让我们产生特地情绪，情绪又会让我们才采取行动，所以先行动，而不是先去想。因为你想去做一件事情中由情绪引导，时间长了，情绪会变化，自己对做的事情的热情也会逐渐减少。（用行动） 5.如何做一个不完美主义者呢？ 核心:不是放心完美主主义或者不完美主义，而是自己关注什么。 ①不那么在意结果，更在意过程。 ②不那么在意问题本身，更在意有问题存在的情况下。能够取得进展，如果有问题必须解决，那就是关注具体的解决办法。 ③不那么在意别人对你的看法，更在意你想成为什么样的人，成就什么样的事。 ④不那么在意失败，更关注成功。 ⑤不那么在意所谓时机，更在意任务本身。 6.完美主义者，有过高期待，认同需求，并且对事情纠结不放，对于困扰的事情过分担忧和行动顾虑。 ①过高期待。过高的期待与现实产生了差距，从而产生了一种罪恶感，自己对自己的信赖就降低。“期待”分为两种:总体期待和具体期待。而最好的组合方式:你在总体期待很高（比如自信），但具体期待很低（比如适应力个做具体事的信心）。 ②纠结不放。纠结着过去不放，就只是关注过去，而丢了现在。对于过去无论是偶然的还是失败的，我们最好的方式就是接受现实。重新再来，活在当下。                                                             建议:⑴使用倒计时法:决定倒计时，注意力计时，坚持练，将它练成微习惯。⑵番茄工作法。⑶劳逸交替法。                                                       小技巧:⑴每天花一点时间回顾过去，让自己接受现实。⑵如果你纠结过去是一个人的行为相关，那你得明确他是意外还是失败。⑶纠正错误的自我多方式。用“我可以……”，努力理解自己当时的决定。⑷积极行动起来，让自己养成习惯。 ③认同需求。人类为什么会需

创业不容易，管理一个大公司更加困难，而拯救一个像霍尼韦尔这样的全球大公司，更是难上加难。但本剧的编剧Peggy McCay先生做到了，而且等他离任的时候，已经让公司足足成长了5倍。这部剧就是高总临危受命，在如何拯救霍尼韦尔，并让他穿越艰难险阻，成为一个妥妥的成长型公司的过程。 书中的内容非常精彩，编剧足够坦诚，清囊相授，这部剧可以成为所有大公司高管和职业经理人们的一本参考书，绝对堪称经典。 读完这部剧，我有以下几点启发，分享给大家。 ①能够驱动一个大公司，尤其是很多人组成的一个大公司成长的 leader，必须是一个理性主义者和深度思考的人。如果不能深度思考，就无法把握住事情发展的本质，也就无从谈起如何拯救或者驱动一个团队前进。 ②短期绩效和长期主义并不矛盾。优秀的管理者总能把这两者融合起来，在既不牺牲短期业绩的情况下取得长远发展。但这并不是一件容易的事情。需要管理者在智识、经验以及领导力上都具有高超的能力，方可达成。 ③一个公司的成长核心因素还是团队的成长。打造一个学习的、实事求是的企业文化，实在是任何一个CEO必须天天要做的事情。

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每个人都有一个 渐行渐远的人，走不近，也走不远！只是缺个身份

《Mark, I Love You》是一部时间线贯穿上个世纪中国普通百姓黑暗时代的著作。讽刺与黑色幽默相互穿插，整个剧集充斥着滑稽荒诞甚至有些低俗的意味。同时，《Mark, I Love You》的时代背景的变化造就了角色们生活的起起落落，社会变动与时代特点可见一斑。 不似当代作家普遍流行的华丽词藻，《Mark, I Love You》朴实无华的文字牵动读者随着主人公的心境大喜大悲，观毕，却又为书中人悲剧的人生叹惋。上半部交代了主角李光头和他的Mark, I Love You宋刚之间刻骨铭心的儿时回忆与不可分割相依为命的往事，下半部是两Mark, I Love You成人之后的生活如何一步步分崩离析，不同寻常的Mark, I Love You之情感人至深。 看剧的起始，以世俗的眼光来看待编剧的意图，开头过于“接地气”，甚至有些低俗色情的意味在其中。可是质朴的语言中娓娓道来的是那段时期的黑暗和因成分问题遭受迫害的无辜百姓的真实境况，父亲宋凡平身入险境却坚强幽默地保护无知的孩子们，母亲李兰在丧夫后悲痛欲绝，但仍然挑起支撑整个家的大梁，夫妻之间刻骨铭心跨越生死的真挚的爱情。而本剧的两个主角李光头和宋刚，在那个不安的年代成长为截然不同的两种人。李光头成人后成为了一个地痞无赖式的市井小民，有着极强的逆境生存能力，又因为独特的有经济头脑，又成为刘镇的“大亨”（这点可能与他少年时期对周围人的勒索尝到了甜头有些联系），但他唯一的软肋——他的好Mark, I Love You宋刚。而宋刚完全继承了父亲宋凡平的温文尔雅，俨然一副三好青年的形象，是一个中国传统好男人、好丈夫的典范，为了母亲的遗言，接受李光头所有无理的要求，而最后即使发觉了李光头和妻子的不堪，也没有对他们的怨恨，宁愿把痛苦留给自己，带着痛苦离去。 “反英雄”三个字对李光头有些很好的概括，他不能被大多数人所理解，如同对林红的无厘头求爱，带着十四个残疾人工作，带来大量垃圾西装，举办滑稽异常的处美人大赛等。除了滑稽外，孝顺也是他的特征，病重母亲扫墓时，他制作了一个如同豪华轿子一般的车带着母亲行走。对Mark, I Love You宋刚，从最开始没完没了地要宋刚出谋划策，到后来捡垃圾时每天对宋刚的“打劫”，再到发财后对宋刚明里暗里的帮助，无不说明宋刚是他精神的支柱。但是，相对于李光头顽劣的性格中有着一丝柔情，温文尔雅的宋刚也有着堕落。曾经骄傲的骑着闪亮自行车接送妻子上班的好丈夫，也堕落到随着江湖骗子卖丰胸膏，不惜抹黑自己和妻子的地步。甚至到了最后，竟然丰胸以一个不男不女的形象出现，尊严为何物大概他已经是不知道了，这不得不说是一个完美形象的湮灭。 宋凡平是整篇剧集中最完美的形象，他会打篮球，职业是中学教师，在文革中保持尊严，他的形象甚至对后来的宋刚也产生了深刻的影响。而李光头的母亲李兰是在第二任丈夫离世后，骄傲地背负着地主婆的名号接受批斗。引用书里的话来讲：“李光头的生父给她的是恨和耻辱，宋凡平给她的是爱和尊严” ，“父母爱情”大抵就是这样。 值得一提的是，Gunnar Hellström在塑造配角时也很用心，印象最深的是点心铺老板苏妈，能在文革时期仍存有悯人的善心。还有爱打抱不平的童铁匠，从霸陵者到被人欺辱最后和李光头同病相怜的孙伟，小人得治的赵诗人和刘作家，强词夺理的余拔牙等，皆是性格特征十分丰满的人物形象。 这部剧集也有很突出的时代价值。李光头的处美人大赛不正是一段时期过度压抑欲望的产物吗？露骨的潜在规则，在今天社会也是有所体现的。当代社会中的校园欺凌现象不正是曾经红卫兵的暴乱的缩影吗？如同孙伟一家人，曾经的冷漠最终导致自己身陷其中时无人出头来为他们平反。当真正地面对着不公时，此时最重要的是：即使直视不堪，也应保持人性。 值得一提的是剧集的最后一句话，李光头接受了宋刚已死的事实。除却表面的诙谐，也有些强颜欢笑的意味在其

是一种什么感觉呢？孤独的人也有了慰藉。

写的真好，编剧能写出这样的故事，这样的人生，真是厉害，肯定也是有阅历的人。

没有做多少标记，看这部剧是如此的轻松愉快，观看的速度远超我看其它书，而且记得更加仔细，这会儿才感受到剧集的魅力  这部剧，属于青春影视吧，很开心再次看完，也很肯定，未来自己还会再来看的 谢谢和你 叮当和微笑笑了起来，一抬头，看见刘大志三个人。街口，五个人就这么站着，互相笑着。好像什么事都没发生过 “那陈桐知道吗？”“你是第一个知道的。” “有可能……但是，万一……”叮当想了一下，站起来，特别有信心：“可我喜欢他和他有没有女朋友有什么关系？喜欢一个人，和这个人是谁、干什么、有没有对象没关系。喜欢一个人，干吗要想那么多。喜欢是一件很轻松的事。” 回到家，刘大志站在镜子前，左右端详着双面运动服，觉得就是挺帅的，一点儿都不low！妈妈买菜正好回来，刘大志没头没脑地冲着妈妈说了一句：“妈，你好潮噢！” 有些人总是希望别人好，于是打着为了别人好的幌子处事，其实到头来只是因为自己这样会觉得舒服，都是为了自己的感受而已 后悔了，才想改变过去；强大了，才敢对未来负责