Not in Nottingham

主要目的还是通过这么一本剧集来了解政府运作方式，看这些级别的人都在关注哪些东西 虽说有一些理想主义和主角光环在里面，这部剧整体来说还是不错。行动与发展层面，规则在正常发展时候很重要，但在方向不清的阶段，比如现在省里的新旧动能转换，热爱、激情与关注更能探索出新的道路，专业性的单点突破会经常带来惊喜

明明话题挺好玩的，可是不知道为什么，就是感觉很学术，看一会就开始犯困了

内容很新颖，可以说是宗教科幻相结合于一体，跟三体还不一样，可以把它当成一本故事来看

养胃就是吃、情绪，适度运动，早睡忌烟酒，检查幽门螺旋杆菌感。 吃：少盐少油少脂肪少粗纤维不放味精的基本原则，忌饮酒、浓茶，咖啡，甜食，酸食物，冰冻和过热食物，宜少量多餐，食材以新鲜蔬菜为主，适当吃肉类蛋类 含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。 别吃太饱，别吃太晚，吃饱后，应当把腰带松一松，通过减轻腹压来减少胃酸的反流  喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，而且，流质的食物更容易反流回来。 胃食管反流病的患者应该选择碱性食物以中和胃酸，比如发面馒头，尤其是碱性大的。苏打水、苏打饼干也可以作为饮料和零食备在身边。 三餐：早餐要均衡营养；午餐要吃得比较多，晚餐吃的少。  舒缓心情、别着急生气很重要。情绪紧张焦虑时交感神经会兴奋，它一兴奋，胃肠道的运动和分泌就受抑制了，时间长了就会消化不良。 疾病的发生主要还是不良生活习惯的长期积累。熬夜是一个非常不好的习惯，长期熬夜会引起神经内分泌紊乱，进而通过一些神经递质来影响胃酸的分泌。  着急生气和紧张，会明显影响胃蛋白酶的分泌与合成，也会造成胃胀、消化不良等慢性胃炎症状。 运动时间要在餐后2小时以上，每周运动3次，每次要出汗30分钟以上，以有氧运动为主，比如跑步、骑车、爬山。 胆结石、胆囊炎：不吃早饭是“主犯”，心情郁闷也是造成胆囊炎的原因，油腻食物。 便秘：一是缺水，二是胃肠道动力不足，三是胃肠道中有阻碍物。 甲状腺功能亢进，也会有拉肚子的症状。 其实疾病就是我们的命运。许多疾病就是命中注定的，一方面是因为我们的基因（中医讲的体质）来自爹妈的馈赠，我们无法改变；另一方面是长期以来我们的习惯和心态，潜移默化中注定了我们会和某些疾病结缘。 而与疾病相处，则是命运给我们的“修炼”。

就像有一天，我不知道怎么去和别人说这部剧带给我的力量，带给我的思考和专注，只有把这部剧给我的影响运用到生活中，让他们自己去发现和体会这部剧的能量。

很欣赏编剧的思想和生活态度。 美国我还没有去过，原计划2020年去纽约看美网，不想被疫情耽误了。将来有一天一定会实现这个愿望，到时候一定要去波士顿，看看这座有思想、精神密度很高的城市。