Salto Mortale

作为网易云音乐早期用户，从第一眼看到播放页的黑胶唱片便喜欢上了这款应用。本剧详细介绍了网易云音乐从零到爆的各种历程，决策分析。受益匪浅。

美国人在对日作战中，如此深刻的认识一个国家，由上及下，由政体到儿童，力度之深，到今日，日本人臣服美国惧怕俄罗斯是有原因的，日本人不会感恩，他只臣服强者，我们国家受日本侵略极深，却没有美国人研究日本国民搞的透彻，我们应该学习，日本军国主义不死，扩张的心不死，他的思想极端，解决办法就是让自身极为强大，尤其是军事意义上的，让他畏惧

@大雪无痕จุ๊บ 今天看完了那本冥想练习书，里边有很多东西都让我很有感触，我也准备开始读第二遍了，也终于明白了其实冥想是我们自己达到内心宁静，和“核心自我”链接的一个载体，一个工具而已，最简单的技巧才是最为有效的，不用迷信什么神奇的，魔法般的技巧。从现在就开始做吧。我个人觉得你可以直接跳到最后一章读。对我有震撼，也是帮助最大的是第81天到第90天的训练指导。非常高兴自己遇到了这部剧，让我感触最深的就是：宽恕和不评判！这期间让我顿悟了很多的道理（比如说以不变应万变，活在当下，培养无条件的爱，等等）。明白了以前的调侃，显摆都是来自情感的最深之处：恐惧。非常好的一本剧，非常好的一段旅程，包括能在红裙和你们说说我的感受......

《Salto Mortale》是近期看到关于沟通最为有趣、实用的书。本剧采用大量案例生动的分析了关键对话的技巧，如果你想刻意练习成为具有影响力的沟通大师，不妨读读本剧。 什么是关键对话？编剧定义为双方观点不一、情绪激动、后果严重的对话。 关键对话可能发生在工作中，与老板、与同事、与下属之间；当然也会发生在家庭，与父母、夫妻、子女、兄弟姐妹；甚至会发生在朋友之间。处理不好关键对话，让你在人际关系中处处被动，又不心甘情愿。编剧坚信对话技巧可以习得，本剧大部分篇章都是各种技巧。 掌握关键对话的第一原则就是：从“ 我的心”开始。1.关键对话的责任人只能是你，而不是对方。面对冲突与烦恼，如果把责任都推给对方，那么就无法开启真正的沟通。当你开始进行自我审视，并决心从自己改正做起，有效沟通的起点产生了。2.在对话中常见的大坑是：战胜对方、惩罚对方，或者自己寻找心理的安全港湾。这都是对话低手所为。3.高手用4个问题正视“我的心”。1）我希望达到什么目标；2）我希望为对方达到什么目标；3)为我们之间的关系带来什么目标；4）那我该怎么做。我认为前3个问题尤为重要，第一，这3个问题始终提醒你用自我+他人复合的观点来思考对话，从而建立共同目标、实现双赢；第二，通过思考获得冷静，跳出可能的沟通大坑；第三，前3个问题思考清楚，第4个问题可以有无数种方式进行共同探讨。 “双核模式”贯穿沟通。双核模式是指对话中，一边注意沟通内容，一边注意沟通氛围。对话低手往往太过在意想说的内容，而忽略的氛围。氛围应该远远优先于内容。氛围的核心在于关注对方的“安全感”，因为当对方陷入恐惧，很可能采用沉默或暴力的方式应对，无论哪一种都不能帮助你们达成真正的共识。沉默常见的形式是：掩饰真实的想法，采取冷嘲热讽、甜言蜜语等方式掩盖；逃避敏感内容，顾左右而言他；用语言或行动直接退出对话。暴力应对也有很多迹象可寻：用绝对的语言、反复强调自己的观点；把观点贴上标签；用语言攻击、威胁、贬低对方。无论对方是“沉默”还是“暴力”，这都是TA失去安全感的信号，你那个关注气氛的内核需要启动了。 如果对方失去了“安全感”，你可以采取以下措施。1.暂停对话，开始建立共同目的。从心开始3个问题要发挥作用了，尤其是要关注对方的利益和目标。2.保持尊重，哪怕对方在用“暴力”模式应对。这一点真的很难，对吗？尤其对方是我们讨厌的人，或者不在意的人。你可以放弃对他的尊重，当然对方也同样会放弃对你的尊重。从而，继续双输下去。3.恢复安全感有3个技巧：1）道歉，让对方觉得你有诚意。2）对比说明，这是本剧反复出现的一个技巧，句型是“我不是想要......,我希望/认为......”。否认句型是为了打消对方的误会，而不是找借口，如果你不真诚对方立刻感受到。肯定句型是为了重申真实目的，及尊重。3）创建共同目的，这是重建安全感的重心。你可以寻找可能的共同目的，可以询问观点背后的真正需求，如果真的无法达成一致、换个视角看看长期或者其他可能的方案。 如果你也失去了控制，发起飚来怎么办？有几个常见好用借口：受害者心态，认为都是对方的错，其实真实目的是为了掩饰自己的责任；大反派想法，问题都是别人的，而自己是正义的化身，为自己的“暴力”模式提供借口；无助者想法，认为我没有办法，从而给“逃避”策略找到了借口。控制自己的怒火，最有效的思维逻辑要走4步：看清事实-形成判断-产生感受-采取行动。前三步就是心理学上的ABC原理。很多时候我们的怒火来自“形成判断” 环节，对话高手的秘诀在于分析自己的判断，从而控制自己的感受。对话低手则将事实和判断混为一谈，于是每次突发事件产生，就像按

我是全程带入迪丽热巴跟任嘉伦的脸看的剧集，希望剧版出来后能够完美还原。我想要看的给我拍出来哈哈哈。但是国超不拍吻戏我很担心呀哈哈哈

梦境过于离奇 就我看来，这或许就是编剧的梦境 爱丽丝的梦中出现，很多无法用常理推测的事物，初读，觉得剧集毫无逻辑可言，让人摸不着头脑。梦境犹如海市蜃楼一般，虚无缥缈，光怪陆离，小老鼠，三月兔，毛毛虫，伯爵夫人，王后……一个个单独的情景串联成一个梦境。 仔细想来，这才是梦境，无逻辑。我曾经在上一个场景爬雪山，下一刻就出现在学校的操场中。上一秒身着古装逃婚，下一秒便是穿着简便举着旗子介绍风景的导游。我梦见过，我漫天飞舞，看着延绵无边的田野；我梦见过，我独自一人走在竹林小道，透过光线，看见一方棺材…… 我的梦境稀奇古怪，有时回想起来颇有趣味，便记录下来 高中时段，我几乎不做梦了，我失落好久，至今不得其解，所幸，现在我能享受我的梦境，一个人的乐趣。 有的梦境或许过于美好，而现实的残酷，我们不愿醒来。然而梦境如现实一般，有着惊人的相似，很多事物都会在你毫无防备的时候来临或者离去 有时梦境过于真实还不知真假时，或许可以追剧和时钟，因为大脑无法模拟时钟的准确运转和记录书的全部内容。 在梦境与现实中寻找平衡，恣意潇洒