The Green Bay Packers: A History

The Green Bay Packers: A History : 情绪管理，述情 , 共情 ，允许， 影响。 情绪管理：管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。 管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪，整个人更加平和，更多的时候处于一种平静的状态，不情绪化，而不是控制情绪，压抑情绪，即“忍”。 根据情绪的提示去行动，顺着情绪的驱动去做事情，就是人们常说的“遵循心的指引” 情绪管理方法: 一、保持客观 不再编故事 二 、穿越“情绪按钮” 三、放下对和错 述情:用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。（不说对方的不对，只说自己的感受和需求） 基本功一：分清是不是事实 （说话要客观，说客观事实） 基本功二：准确描述感受 述情句式：事实+感受， 需求+解决方案（不要直说解决方案） 共情: 理解并支持对方、善解人意。 共情四步骤:接受(情绪) 分享(感受) 肯定(逻辑) 启发(提问) 允许:尊重差异、接纳真实的对方、允许成长。 影响：影响的能力，让对方成长的能力。 让对方越来越完整。 影响是有两个方法的：一是无为的方法，就是允许对方，给他成长的空间；另一个有为的做法，就是在对方做了一些你希望他做的事情时，通过述情的方式及时强化对方。 做好情绪管理，可以使你成为一个更加平和的人、更加好相处的人、更加“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你。 通过述情，可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易懂你，使爱你变成一件非常容易的事情，使你成为一个“易爱”的人。 做好共情，可以经常在对方需要的时候理解和支持到对方，使对方常常感受到来自你的爱，使你成为一个“会爱”的人。 有了允许的能力，使你能接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人。 掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中，越来越向一个更加完美的自己的方向成长，成长为一个人格更加完善的人，也成长为一个更加理想的爱人，使你成为一个懂得“智慧地爱”的人。

关爱自己和亲人，先从“吃喝”方面入手！随着时代的发展变化，从原来的吃饱、吃好，应该过渡到现在吃的科学和健康！ 跟随着季节和年龄的变化，多观察，多亲身体会，对吃的食物随时调整，满足身体的需求！不好的传统饮食习惯要改掉，取其精华！ 健康的身体是幸福生活的开始！

看完波澜不惊😂我果然老了。 一边看一边内心吐槽：套路套路套路！看到最后结局了竟然也没找到什么想掉泪的点，也没有非常触动的地方。只是想喊一句：恋爱有风险，择偶需谨慎！（本怂货看到黑社会躲的不能再远，可能是一辈子都没办法去体会和感受这样惊心动魄的爱情）编剧设定这个故事的背景应该也是为了小女孩子的猎奇心理，可惜呀，我成年好几年了。也许内心沧桑了吧。 维维的死倒是引起了我一些伤感的，不至于哭的程度，只是觉得很可惜，这么年轻的生命，就这么离开了，明明还可以有更多的时光去追随自己的梦想呀。 Whatever，如果五年前的我看估计会哭。现在也许心境变化了。我还是喜欢平平淡淡才是真的爱情故事。