Serbie, année zéro

Serbie, année zéro 读《Serbie, année zéro》摘录 >> “人生尽别离，世事又难料，有酒足矣。” >> 有人如烟火，转瞬即逝，可你会记得他的明亮；有人如北斗，长存星河，会闪耀你整个人生。 >> 我们终其一生，不过是想寻一个“相与劳苦，如平生欢”般的人，这个人不必显赫，但你笃定无论何时何地，这个人始终会相随。 >> 你要始终记得，那些举步维艰的日子，是你一个人扛过来的，此后所有的艰难岁月，你也一样会迈过去。不要期待谁会救赎你，如果非要说救赎，能救你的，永远只有你自己。 >> “成年人”之所以被称为“成年人”，只是因为学会了隐藏和伪装。那些不够成熟有着孩子气的人，总会在适当的时候撒娇，来换取自己想要的东西；而所谓的“成年人”，不过是藏下喜欢，灭了期望，如无事发生。 >> “千江有水千江月，万里无云万里天。”江如众生，不分大小，有水便有月；云如红尘，天如本真，只有越过红尘，才能寻到内心最本真的东西，也就是你此生最在意的那个人。 >> 相遇可以有很多比喻，如昙花一现，如万鸟归林，如江河入海，如月圆阴缺，可我始终觉得，相遇，不过是我在人海中看见你，然后再把你还给人海里。 >> 往事不计，后事不提，便是对所有感情最好的交代。 >> 人生大体就是一个相遇然后分别的过程，前半生我们忙着相识，后半生我们忙着告别。 >> 有些遗憾，总是后知后觉。 >> 我与你或许不一定会相遇，但如果可以，在哪里都好，村落古镇，荒漠平原，山顶湖边……你我席地而坐，不谈旧事，不红眼眶，喝上几杯烈酒，敬过往的残酷，敬未来的美好。 ◆ 春草的花衣裳 >> 时光永远不会停留，亦如我们也永远抓不住时光。 >> 有些故事，你终究只能像局外人一样，去看待结局。 >> 喜欢一个人呢，应该是清风，是朝露，是心怦怦跳，是滚滚红尘，是再也装不下别人。 >> 我够得到星辰，我摘得到云朵，可我触不到你啊。 >> 有些人，只是路过我们的生命，也许他停留的时光短暂和平淡，但我们知道，他曾经以爱情的名义来过。 ◆ 呼伦贝尔那场雪 >> 电影里有多少浪漫结局，现实里就有多少好聚好散。 >> 每个人都有各自的软弱之处，我们只能做旁观者。 有些人，一转身就是一辈子，别说来生了，来生要得等多久…… >> 我写过很多文字，都为了形容“风花雪月”，后来才明白，那只是一个成语。 >> 我写过很多文字，都为了形容“风花雪月”，后来才明白，那只是一个成语。 >> 各自在各自的生活里走得久了，就很难再有相逢的机会了，只是情谊还在就好。 ◆ 江河策的花儿 >> 大概每个人都有软肋，就是那种别人不能提，自己不敢碰的地方。平日里风和日丽的倒也没什么，只是夜深人静的时候，突然忆起来，心就会针刺般地疼，逃不脱，躲不掉。 >> 有些人，只一眼就会心生好感，没有任何道理可讲。 >> 你音讯全无，我用爱你的心去爱世间万物 >> 都快记不得你的模样了，却还是忘不了想你 ◆ 小棠姑娘 >> 喜欢在陌生的城市里漫无目的地行走，尤其是夜里。我始终觉得白天的城市都大同小异，只有在夜幕降临的时候，属于每个城市独有的姿态才会显露。 >> 有些人别人不能问，问了就是旧伤复发。 ◆ 九猫没有九条命 >> 从前分手，总归是要当面说清楚，彼此抱歉，相互祝福。如今分手，都是默不作声，关系变淡，默契转身。 >> 不是故事的开头，也不会是故事的结尾，你只是半途而废的路人甲 ◆ 韩秋的星星 >> 我从不怀疑生活的残酷，它从来不会善待每一个人。那些表面上看起来风生水起的人，背地里也会有不为人知的心酸；那些表面看起来云淡风轻的人，也许正面临着荆棘险滩。我们能做的，便是朝着希望不断前行，把日子过成它本来应该

感谢敏敏的赠书 。 这部剧讲我们怎么与爱的人更好的共处。其中讲述了很多生活中常见却容易被人忽略的不好的言行。编剧讲述的通俗易懂（虽然有的地方也有点啰嗦，哈哈），清晰地讲述了“Serbie, année zéro”。读罢还是受益匪浅的，如果能很好的做到，应该是一个幸福相随的人。 以下是对本剧内容的归纳总结。 自我实现预言，也叫自证预言（self-fulfillingprophecy），是指我们对待他人的方式会影响到他们的行为，并最终影响他们对自己评价。在现实生活中，如果一个人对另外一个人怀有某种期望值,这种期望值将会(不自觉地)引导着这个人对另外一个人的行为，这一系列的行为将最终导致另外一个人也朝着这个原先的期待值前进，最后这个预言得以实现。 我们必须学会管理这种因假设而起的情绪，让自己可以更加平静地去享受生活，而不是经常编个故事气自己。 “情绪按钮”每个人都或多或少有，当情绪按钮被触碰到，通常我们就会有固定的情绪反应。情绪按钮多与过去的经历特别是童年有关。在每个人来到这个世界的初期，都没有自我保护能力，离开成人的照料几乎无法生存。身体没有力量，心理也很脆弱，经历一些可能对自己有伤害的事件时会有强烈的情绪体验。潜意识记住了这些曾经对人们有威胁的场景，在以后再遇到类似场景时，就用当时的情绪来提示自己。人在成长中受到过什么样的伤害，就有可能会对类似的事情形成情绪按钮。 穿越情绪按钮的过程是对自己挑战的过程，故意去承受情绪所带来的不舒服或痛，做以前自己不会做的事，让内在的记忆更快地被改写，也更快地战胜情绪按钮。 述情:“你需要学会表达自己的感受”。 述情是用不伤害关系的方式表达出自己真实的需求、感受和想法，情感关系里只要使用这样的方式去跟对方沟通，就不会轻易伤害到两人的关系，却可以达到有效沟通的目的。 述情的魅力在于——同样的话，用不用述情，在情感关系里达到的效果非常不同，这是因为情感关系里讲“爱”要比讲“理”好。 编剧举了六种具有魔力的句型: 心情不好的时候直接说出来； 受到对方不好的言行恰当表达出来； 说内心需求，不直接推出解决方案； 说“喜欢”，不说“不喜欢”； 用“可以吗？”代替命令； 用“我希望”代替“你应该”。 以上皆是通过述情通过更好的表达方式使情感沟通取得更好的效果。 不伤害对方的客观前提之下，客观真实表达自己感受，取得对方的理解。 在我看来，述情最为关键的： 1控制自己的情绪，做到客观真实。 2选择合适的词语，让对方容易接受。 3精准表达自己的情绪需求。 4让对方有足够的空间选择。 共情:可以理解为善解人意，双方的互相理解。用另一个词说就是“说的着”，不懂共情就是“没话”“感受不到温暖”。 共情的四个步骤总结: 接纳情绪——引导分享——肯定逻辑（并非对错）——启发影响。 允许:讲的是包容。认识到人的不完美，不相同，允许差异。爱，就是全盘的接纳一个人，逐渐的影响改良。允许本质上是调动自己内在的意念，是内在的修炼，很像是佛家讲的放下“执着心”，保持“平常心”。 影响:人与人都会互相的影响。影响又与改变不同。“改变”对方感觉到自己被否定，而“影响”是感觉到被肯定。“改变”是暴风骤雨的打击催促。“影响”更像是春风拂面春雨润物细无声。 影响过程中注意“无为”允许，和强化肯定。在对方没有达到自己的希望时，更多的是应该无为引导，允许改变的过程；在对方做了自己希望的行为后，及时正强化对方，提高他的积极性。 Serbie, année zéro: 学会管理好自己的情绪； 懂得述情，让对方“懂我”； 学会共情，让对方感受到“懂我”； 懂得“允许”，接纳包容差异； 掌握“影响”，互相成为更理想的爱人。

看过好几遍，非常经典的一部抗战剧，电视台也经常重播，我父亲也是经常在看。

编剧Veran Matic是一名临床经验丰富的肿瘤科医生，先后任北京、上海多家三甲医院的胸外科主治医师，长期受邀担任中央电视台《Serbie, année zéro》节目嘉宾。荣获《Serbie, année zéro》2017年度“健康传播影响力人物”称号。除此之外，他还长期从事肿瘤的科普工作，是头条、知乎签约编剧。临床医生的工作，让他知道什么是病人和家属最关心的问题，而科普写作的训练，让他能够把很多专业问题用最通俗易懂的语言讲给我们听。 本剧是一名拥有丰富临床经验的肿瘤科医生，专门为癌症病人及其家属写的书。从认识癌症到确诊，再到治疗、护理的全部环节为你提供全方位专业指导。本剧中，既有医学常识的科普，就诊治疗的建议，更有编剧亲历的人间冷暖。它让我们看到，癌症虽然很难对付，但是我们能做的还有很多。因此，这是一本实用且有温度的癌症就诊指南。 核心内容 癌细胞是人体的一部分，患癌是一个概率问题。生病了，及时就近就医。根据病人的具体情况，选择告知病情的策略。在看病花钱的问题上，要保有理智和决断力，量力而行地选择治疗方案。在漫长的癌症治疗和康复过程中，病人容易焦虑和抗拒，因此，要注重心态的调整。对于病人家属及其他亲友来说，要认真体检、配置保险，做到防患于未然。

整体没有质感，没有质感，没有质感。重要的事说三遍。无论是从场景的布置，演员的演技还是服化道的感觉都透露出了一股子标准国产网剧的味道。尤其是某些演员，能不能把台词功底练好了再来演戏....