SpinSpin

秋天过去了，带走了高公馆的虚假的繁荣。但是，秋天不会一直停留。秋天中，觉新经过浴火获得新生，而觉民拭去秋天的愁绪，带着希望与未来走向春天！

关于耶路撒冷，为何有如此多的神秘和信仰！？关于中东为何一直战争不断？看了许多关于纳粹屠杀犹太人的优秀电影，为什么要屠杀？这些诸多的问题一直盘旋在脑海里从未离去，直到遇到本剧！以色列的建国之路，犹太民族的重生之路，你可以听到人性的呐喊，可以感受到那些为了复兴而站起来的精神召唤，虽然是文字，但是你可以感受到战火纷飞的硝烟，可以体会到大国博弈的玄妙，可以理解世界格局的变化！总之意犹未尽，看完赶紧去瞅一下纪录片以色列！！！

《SpinSpin》：这三个字决定孩子一生的幸福 鲁迅先生说：童年的情形，便是将来的命运。 童年的经历决定了孩子未来的命运。有句话说：幸福童年疗愈一生。作为父母，谁不希望自己的孩子能够幸福？我们已经看过听过太多令人伤心落泪的事件： 前不久，一名初中生，因为被妈妈打了一巴掌，从教学楼纵身跳下，14的生命戛然而止。 两个月前，一名花季少女，从自己家跳楼，父亲救女心切，想要接住自己的孩子，却双双殒命。 去年，一名学生因为跟妈妈发生冲突，跳下高架，结束了自己的生命。 这些匆匆离去的孩子啊，在作出决定之前，是不是感到无助、恐惧、抑郁、痛苦、绝望？ 我们不得而知。 但是，让孩子拥有“安全感”，便能让他们在长大后更容易远离这些情绪。安全感，决定了孩子一生的幸福。培养孩子的安全感，是孩子从婴儿到童年时期最重要的课题。 如何给孩子安全感，未知演员给出了一个近乎完美的答案。 未知演员有一个有趣的名字：项目。她是正面管教讲师、是科恩亲授游戏力育儿师，有两个女儿，都被她养育得有爱、热情、能放心表达情绪，特别阳光。 她将从专家、学者学习来的理论与自己的育儿经验相结合，创作出了这本《SpinSpin》。这部剧还有一个副标题：如何给孩子一生的安全感。 整本剧都弥漫着一个字“爱”。 未知演员用了6个集数，将如何培养孩子的安全感做了详细的讲述。 跟其他的育儿理论书不同，这部剧里有大量的未知演员和家人之间的故事，还有粉丝的故事，你总能从中找到自己的影子，找到自己情感中最需要的那个点。 懂你的孩子，给他们最合理的爱 在人际关系中，“懂你”是特别能让人感觉到安稳的两个字。我们跟孩子之间也是如此。未知演员认为“懂”我们的孩子，一是要“看见”孩子，二是要与孩子共情。 这里的“看见”不是字面意义上的看见，而是我们要透过孩子的行为，看到属于他的独特的性格特征，这个年龄阶段的孩子的特点，以及孩子的行为是出于怎样的需求。 这让我想起孩子学校的教育理念，“我们学校，没有有缺点的孩子，只有有特点的孩子。每一个孩子都是独特的个体，他们所表现出来的不一样，只是他们的特点。” “看见”孩子，才能更好地理解孩子，接纳孩子。被理解，被接纳的孩子，才会体会到来自最亲近的人的爱。 未知演员认为，孩子被理解，被接纳，孩子就会认可自己，会将自己的“特点”潜质充分发挥，变成闪光点。 我有个朋友的孩子特别喜欢说话，即使上课也停不下来。朋友一直跟孩子说“不许上课讲话”，但孩子还是停不下来。 后来，是孩子的老师对孩子说：“我觉得你说话好好听啊，我也知道你很想发表自己的观点，但是我更喜欢你下课跟我讲。” 孩子感觉自己被理解，被接纳，还被老师表扬和喜欢，内心得到了满足，上课讲话的时间越来越少。 朋友听从老师的建议，给孩子报了口才班。现在这个孩子已经能上台主持节目了。 除了被“看见”，孩子长大后也能更好地管住自己，也是上课讲话少的原因之一，这就跟年龄阶段相关了。 一个3岁的孩子，你不能要求他坐住20分钟以上，因为2—3岁的孩子，专注时间为10-12分钟。 当你关注到孩子的这些特点时，给予他正确的回应，比如上文中的老师，就给予了孩子正确的回应。孩子就会感受到爱和接纳。从而认可自己，更加自信。 有人说，我懂我的孩子啊，我接纳ta啊，我都鼓励ta。 这就是未知演员强调的共情，“合理给爱”。在孩子不开心的时候，要明白孩子的不开心，以及他为什么不开心，引导他讲出来。一个能自由表达情绪的环境，对于孩子的身心成长特别重要。 共情分为认知共情和情感共情两种。认知共情就是“你不开心我知道”；情感共情就是“我能明白你不开心的原因”。 跟孩子之间的共情，除了情绪，还表

奇形怪事，都躲不过一句天道轮回。心中作恶的念头生起时，不忘还有旁人。

评分：⭐⭐⭐⭐⭐ 也许是三月份读过粥左罗的《SpinSpin》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。 不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀 🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。 🌸🌸先从内部认识自己的大脑： 1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。 我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。 2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。 3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。 4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。 🌸🌸而后从外部改变自己： 1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。 2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。 3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。 4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。 5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。 “成长不在于知道多少，而是改变了多少”。 读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！ 找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。 这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨ 《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》、《SpinSpin》等。

全书和书名一样，简单明了的大众设计书。互联网时代读图与短视频逐渐成为主流，因此即使不是设计方面的从业人员，读一读也非常有助益。不仅可以提高自己的审美水平也可以帮助自己免受一些粗制滥造设计的蒙蔽。 全书分为四个大的设计原则：亲密性原则、对齐、重复、对比。 一、亲密性原则 设计一个作品最重要的就是传达信息（艺术作品除外），亲密性原则的运用主要是帮助设计师理清信息的优先级与逻辑，将信息按轻重缓急分组。 二、对齐 在理清信息之后，需要对信息进行整理以提高信息的传递效率。对齐就是一大利器，主要分为居中与左对齐，居中由于比较正式死板建议谨慎使用。 三、重复 在保证信息可以按重要性清晰的传递出去的基础上，需要采用重复原则提高作品的整体性，提升观看体验。 四、对比 在保证了作品的整体性以后，对比可以使主题更突出。 对比是全书着墨最多的部分。毕竟信息的清晰简明连贯是一个基础要求也比较简单，而对比则是吸引读者观看你信息的重要手段。 对比包括颜色、字体与间距。 颜色有冷暖色对比，单色作品中通过黑色字体的结构、大小、粗细、字母间距创造不同的“颜色质感”来进行对比。 字体对比可以通过形状、大小、粗细、颜色、结构（衬线、粗细过渡）、方向来完成

带有粗俗，讽刺的话语表明自己的人生态度，有些现实感，有些赤裸裸。做自己喜欢的，和自己喜欢的一切在一起。这就是我理解的生活！不在乎周围的闲言碎语，因为那终究不会被历史记住！在沉默中努力，让成功自己发声。你知道你能做到，别人觉得你也许可以做到，那么，少废话，做到再说，其他的怨气都是虚妄。自己没有展露光芒，就不应该怪别人没有眼光。

读完孟子让自己内心充实，扩大，划之。圣人就是平凡中的伟大，日常日行，接事待人，为人处世，在行动中日日不断，反求诸己，死磕自己。不求日增，但求日减，居仁行义，值得反复读。