Find the King

用了很久的午休才看完了，依然内心澎湃，向往的不仅仅是陆离古怪的修仙成道之事，还有那许许多多的奇妙幻兽，最后的情节有些仓促，但是终于编剧还是不忍心让他耗费这么多精力塑造出来众人皆醉膜拜的励志英雄成为时间的碎片随风消逝。也许不是他成就了英雄，也许他本身也是这样面对一望无际的困难和阻隔受尽折磨，又从不肯放弃的执着之人吧，同是天涯沦落人，相逢何必曾相识，一个有莘不破，一个江离，一个马蹄，一个雏灵，一个师韶，一个桑，一个闵，一个J.A. Howe，还有一个小小的我。

书写的浅显易懂，都是编剧真实的人生经验总结。挑选部分集数读了一下，我有所感触的内容是书中关于贵人的分类。贵人毫无疑问肯定是帮助你的人，贵人有四种:因为利益而帮你的人，你给他输送了利益，他因此而帮你，这是第一种；第二种是因为感情而帮你的人，你们之间情投意合，价值观相同，他因此而帮你。第三种是因为关系而帮你，你和他之间有直接或者间接的关系，比如世交，师生关系，或者你其他人托人够到天的关系；第四种是因为赏识，对方赏识你的才华，人品，潜力等等，我感觉第四种应该是比较光明正大的。我们应该追求与提倡的也应该是这一种，但我们该怎么让贵人看到自己的才华潜力或人品呢，那就是要"秀自己"，不能太低调，我们应该帮助伯乐发现自己。

女主的剧看了好几部了，她的长相自然，生活化，演这样接地气的角色跟贴，但是台词还是硬伤，好多情绪爆发的部分，她的台词都往外蹦着出，断句的地方也奇怪。

2022.2.16 双向努力的青春最动人，因为你，我想成为更好的人，成为配得上现在你身边的那个，想成为你耀眼的骄傲。 我的青春中少了有目标的奋进，所以整个青春期好像都是浑浑噩噩的，以至于现在我经常梦回自己坐在考场中，重新考试，重新学习。大概是我想挽回那不张扬也不努力的岁月吧。 不粉饰世界的善良，也不承诺努力之后定会有收获，但是相信上帝创造每个人都有原因，你要做的，就是找到那个原因，不辜负这场生命。 北方的冬天来得早，秋季很美，却短暂得仿佛只是为了把冬天的请柬捎给夏天过目一般。 一笑低头意已倾，初会便已许平生。

［题目］ 主要脑内物质的解析及如何应对抑郁症的浅谈 ［摘要］ 人类的大脑是很神奇的东西，会思考，有情感，大脑是身体的主控，我们的行为，思维，喜怒哀乐，抑郁等心理，都离不开大脑，而且大脑潜力无限，目前人类对大脑的开发还有很大的空间，既然大脑这么有意思，那我们一起走进大脑的世界，揭开神秘的面纱，近距离了解一下脑世界中的主要物质，顺便找出这些物质和抑郁症的关联及抑郁症的应对。 ［关键字］ 脑内物质，多巴胺，血清素，抑郁症 ［正文A］ 一、多巴胺——兴奋之剑 多巴胺是一种可以让人产生积极性，变得兴奋，具有幸福感的脑内物质，举个例子，因为某件事你被别人夸奖了，你心里觉得很高兴，是因为这个时候大脑中产生了多巴胺，所以多巴胺是兴奋之剑，那么，促进多巴胺的分泌有没有什么步骤？1.我们要养成设立目标的习惯，因为设立目标可以分泌多巴胺，这个目标的难度要适中，不能太容易实现，也不能太难实现。2.想象目标实现后的样子，通俗的说就是做白日梦。3.反复确认目标。4.快乐的朝目标前进。5.实现目标后给自己奖励。6.达成目标后重新制定更高的目标。除此之外，运动也可以促进多巴胺的分泌，有两点需要注意的，第一，制造多巴胺的原料是络氨酸和维生素B6，所以要保持饮食，有肉类，牛奶，鱼，香蕉等。第二，如果产生过量的多巴胺，可能会沉迷，成瘾，也可能出现幻觉，依赖等心理疾病。 二、去甲肾上腺素——压力之盾 去甲肾上腺素是你在面临战斗或者逃跑两种选择的时候，大脑会产生的物质，这个时候你是犹豫的，是感觉到压力的，例如销售上的负激励，你为了去掉这种“不快”，免除惩罚，注意力集中，在压力中争分夺秒去努力，这就是去甲肾上腺素在起作用，它可以让我们更专注，但毕竟是精神压力，如果产生过多会导致心理出问题，所以要适度化解压力。有研究表明，压力直接对人产生负面影响是比较少的，压力加上认为压力有害的思想才会对人体有害，结合去甲肾上腺素和多巴胺，可以把紧张转化为兴奋，把恐惧转化为挑战，让压力转化为盾护住心灵。 三、肾上腺素——战斗之火 肾上腺素是战斗的激素，当它融入血液，你的心跳会加速，血压上升，血糖上升，瞳孔放大，头脑清醒，专注力提高。去甲肾上腺素带来的是精神压力，让大脑专注，而肾上腺素带来的压力，让大脑专注，更是提高身体机能，帮助你战斗。愤怒和大叫可以产生肾上腺素，时长只能持续30分钟。如果产生过多的肾上腺素，会让人过度紧张，甚至身体失控，而且肾上腺素过多，压力因素可能会造成连带的皮质醇产生过多，皮质醇会降低人体免疫机能，癌症，肥胖，糖尿病也可能和皮质醇有关。所以，不战斗的时候，要学会关闭肾上腺素，睡前避免激烈运动和过度娱乐活动，要区分工作与生活，主动休息，劳逸结合。 四、血清素——平静之水 血清素和清醒，冷静有关，是我们身体的平静之水。只要体内有足够的血清素，足够平静，强迫症，惊恐症会得到缓解，还可以抑制疼痛，也不会情绪激动，易怒，易抓狂，所以体内的血清素和抑郁症有关联。那么怎么保持体内足够的血清素呢？血清素可以通过日光浴，有节奏的运动，咀嚼产生，而且只在早上分泌，所以我们要利用好早上，晒一晒，动一动，吃一吃，只要产生了足够多的血清素，别人会说你今天是个精神的人，而且对晚上的睡眠还有帮助，至于有什么帮忙，且听下一段分解。 五、褪黑激素——睡眠之歌 褪黑激素是促进人类睡眠的一种激素，它可以降低心跳的速度，体温，血压，让人进入梦乡，而且它还可以修复细胞，抗老化，抑制癌细胞等作用，非常重要，就像歌曲对人类的重要性一样。血清素让人清醒，喜欢光，褪黑激素让人睡眠，讨厌光，所以要晚上关灯睡觉，或者戴眼罩，避免光线直射视

虽说篇幅不长，故事也很经典，但是真正融入其中去读的时候，还是会感到与洛美一般的心痛与悲戚，当然仅限于于容先生而言。