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心流（flow）
1.通过爱好兴趣确立前进的方向，找到目标。目标的挑战难度必须与自身技能要双高匹配。
2.关闭一系列与目标无关的思考与想象，全神贯注当下，将所有的注意力都集中在目标上。此时会进入心流状态，身体上的每一个部位都会尽全力发挥它的优势去帮助实现主体目标的最优。
3.将目标量化，可以看到自己成长的过程，并及时给自己正面积极的反馈。
看本剧主要是为了解决思绪不受控的问题，看完之后觉得和阳明心学的知行合一有异曲同工之妙。方法论是有了，希望能慢慢学会活在当下。
名为姑获鸟，写为人心。如剧评所道，这世界上最恐怖的妖怪，就是人心
“生由空而生，又向空而去，是教来者向来出去。”凡所有相，皆是虚妄。当一切都没有意义的时候，一切都没有了意义🤣。应该拿的起，放的下，不要太过于执著。
比别人知道得多是种痛苦，但是装不知道一样可能很痛苦。
往者不可谏，来者犹可追，与其怨恨过往，不如珍惜眼前。
“何为漂泊？”“飞蓬，飘萍，无根底。”“可否具体？”“只鹤，孤雁，寒塘独下迟。”“可否再具体？”“南游，东出，客愁，旅思，离乡千万里。”“可否更具体？”“春行，秋度，杳杳无归期。”“仍是不解。”“浪迹云游，何处寻你。”（摘抄）
本剧用第一人称叙事，以一个7、8岁智力的阿甘的心路历程为基调，把阿甘的简单纯朴执着善良的另类形象塑造的血肉丰满，稚气可爱！经典之至
用最朴实的方言描绘出一段段鲜活的历史，抗战，饥馑，土改，文革，改革开放，这一切让我像经历了一段漫长的人生，学会了温柔以待这个世界。差点想给六颗星。然而从2000年左右开始的故事到结局有点烂尾，农村的题材突然加上现代爱情的尾巴，似觉不伦不类。
心理学家，我最喜欢阿德勒了。他有睿智的眼睛，能看穿一切；他有温柔的心灵，能抚平伤痛；他有丰富的苦难经历，又从这些苦难里酿出甜甜的蜜，分享给世世代代的人。读了好几本阿德勒的书，深深被他感动。纸牌屋 第三季House of Cards Season 3，个人的孤独是走不出的，唯有将渺小的“我”，汇入社会大集体之河，“我”才更有力量，更有意义，更幸福更快乐——无“我”，我才不孤独。