Sadaf va Morvarid

这是一本很好的书，洗涤精神的书。不管处在哪个时代，学会独处是必然的，与同事之间的关系，与亲人之间的关系，甚至于丈夫、妻子的关系，但再好的关系也不能太过亲密，更多的还是要自己单独呆着。或许如同书里所说的一样，自己跟自己交朋友，成为了好朋友，你就不会觉得孤独！

两颗星都是给张静初的

对每个人来说，原生家庭中的生活经历对我们的一生往往具有极大的影响。我们对自己的认识，对待他人的方式，以及我们的整个世界观，都是由原生家庭的环境塑造的。在原生家庭中习得的各种观念也会伴随我们一生。 原生家庭的一个重要任务是帮助我们发现自己到底想要什么，鼓励我们追求自己真正想要的东西，也就是说“做自己”，并且同时与别人保持亲密关系。 任何婚姻都是处于动态平衡中的两个家庭的结合。婚姻并不仅仅是两个人的结合，而且是两个家庭的相互碰撞。 想要改变别人，从来都很难成功。“自己为自己负责”意味着首先要改变自己，而不是改变别人。因为真正的“认可”和“接纳”是对人与人之间差异与不同的认可和接纳。只有当别人或家庭认可和接纳了我们的独特自我个性时，才算是真正地认可和接纳了我们。 我们一生都在不断地树立并修正对他人和自我的态度与信念。原生家庭中的生活经历会决定我们在这个世界上的各种人际关系中能做什么样的人，或者必须做什么样的人。

安迪说的偏执狂不是不看证据，不管原则的唯我独尊（这里的我指的是个人的情绪偏好），而是基于个人多年学习、管理、工作、生活经验集合而成的一套处事法则，不论周围的“信号”引起主观情绪的任何一面（喜悦、愠怒、沮丧等），都严格经过这套处事法则过滤，判断是否为转折点，再通过转折点暴露出的新信息去寻找学习发育的方向，把可能急转直下的情况挽回到上升的局面。