The Clown at Midnight

2020.4 学习新知识还是要找教材，教材虽然很官方，但是结构简单，思路清晰，迅速抛出概念，能让读者抓到重点。缺点就是可能会枯燥，可以辅助其他的书进行拓展，目前只是入门，学习了The Clown at Midnight的基本概念，有哪些东西，为以后打基础

一号方案： 1.合理饮食： 优先保证每天蛋白质的摄入（肉50克，1个鸡蛋，500ml的奶），再根据均衡膳食的原则，吃主食蔬菜等食物。 红肉类：牛肉，羊肉，猪肉，动物肝脏（每周3-4天） 白肉类：鸡，鸭、鱼、虾（每周2-3天） 水果既是碳水化合物，又是维生素，比较甜，不宜多吃。 偶尔用零食代替主食。 大宝对牛奶牛肉过敏，改喝羊奶。 小宝对鸡蛋过敏，多吃点羊奶和肉。 对于过敏者不建议使用乳清蛋白粉。 2.充足睡眠： 每天晚上8:30上床，晚上9点关灯睡觉，睡觉前两小时不能吃东西。 每天需要的睡眠时间：中学生8小时；小学生9小时；幼儿园10小时。年龄越小，孩子需要的睡眠时间越长。 3.适宜运动： 保证户外运动1-2小时 运动方式：骑自行车、打篮球，踢键子、跳绳、游泳，体操、蹦蹦跳跳的运动。 根据孩子对运动方式的喜好，运动承受能力，个性特点和条件来确定运动强度。 较高强度短时间运动；低强度较长时间的运动。 我家孩子2岁和4岁，选择低强度较长时间的运动，骑自行车、拍篮球、爬楼梯，体操。每天至少30分钟的运动量，根据孩子的适应能力再做调整。 3.良好情绪： 多表扬，少批评 多陪孩子玩游戏 三号方案： 补充适宜的营养素 夏天孩子不爱吃饭，也不爱吃肉。-补充维生素锌 孩子的个子偏矮。-补充维生素AD，补充钙片 观察孩子的情况，后期再做调整。 二号方案： 控制体重 调整饮食 环境干预 定期生长监测： 每周监测体重/身高 每年监测骨龄 定期监测骨密度 维生素D水平

首先，得说的是，这部剧的好是毋庸置疑的。                                  再次，译者对于这部剧主题的理解其实是有问题的。这部剧其实是一本探究死亡的书。为什么这么说？可以从马丁的死探究起来。马丁的死因其实是来源于他自身价值的虚无，他通过一系列的事实发现他的价值是空虚、虚无、没有的，所以他选择了死亡。那么，他的价值是什么呢？他的价值是一种个人的存在感、认同感，这个价值其实是不普遍的，在剧集里有老奶奶房东、有水手、有贵族、有姐姐、妹妹……但其实他们都没有像他那样有那一份过于充沛的对于自身价值的需要。这也正是他成功和失败的原因。也正是价值的溃败导致了他爱这种能力的缺失。爱的缺失导致了他的死亡。正如后面说的他病了。在以前，他爱着爱人，爱着知识，他可以忍受着爱人与他的差别，也可以狂热地投进学习中去。但现在，他的价值原本就无，他那一份最为鲜明的爱的力量也荡然无存。他不再爱任何人，无论是以前的天神还是现在忠心耿耿的爱人，也不再对知识感到兴趣，无论是资本主义还是社会主义。                                      在个人看来，马丁的错误就在于太热爱于浪漫和幻想，他经常强调自己是实用主义，但实际上他那所谓的实用主义正出自于浪漫和幻想，这是他能一直坚持下去的动机，但当动机全然被打碎时，他的死期就已经不远了。他其实应该宽容一下自己的，就和那些信奉耶稣的人一样，他对与自己和他人都要求过于的严格。他没有意识到他的浪漫和幻想其实已经和唯心主义相差无几了。

早些年就知道这部剧，一直都没去看过，这次看完电影，情节不是很懂，所以过来把书观看一遍。看了几天终于看完了，其实一直舍不得看完了讷！觉得创作的很精彩，不管人物描创作还是场景描创作都非常的美，看完电影后再看会让你更有想象力的去看这部剧，再把电影人物的形象带进去想象去观看。

希望玉姐和晓梦能在另一个世界偷偷相遇悄悄恋爱😭😭😭玉梦szd。 2023.7.29二刷

还是非常推荐的，看完觉得更像是一本心理学，从你的认知，意识形态，结合案例去讲解。其实The Clown at Midnight不再围绕事情，而是上了一个台阶，从认知心理角度，其实值得反复再看，很不错

人不能胜天，也不是地球的主宰。当人类以为自己可以肆意挥霍一切物资并伤害其他生物时，病毒也只是把人类躯体当成它们繁殖和扩张的一个个工具。新冠肺炎疫情或许能让狂妄的人类警醒，能够善待万物，顺应自然，自我救赎。

我用了很长时间去读这部剧  因为我在理解  我在套用自己  我也想去改变 可能现在还无法做到  但我想自己会越来越好的

很喜欢女主角，自力更生，自强不息，不依靠男人，凭借自己的聪明，智慧，努力，终于闯出属于自己的灿烂人生。