Biography Hayley Mills: Seeing Double

简单实用全面。口腔不仅仅指牙齿，还有黏膜、骨头、关节什么的。“牙好胃口就好”，吃好喝好人开心，在美食越来越多的今天，口腔健康知识也得好好普及呀。

#剧评# #2020# 3 《Biography Hayley Mills: Seeing Double》​ ⭕ 记忆 1️⃣两种记忆模式 ▶工作记忆：正在处理的信息，注意力章鱼，通常它只有有限的四只触手，位于大脑的前额叶皮质 任务切换会使章鱼触手来回抓住不同的东西，大大降低学习效率 ➡ 避免分心 建立更强大的大脑链接，使章鱼的一只触手能抓住更多更复杂的信息。➡ 刻意练习和交叉学习 ▶ 长时记忆：保存很长的时间，位于大脑的各个区域 ▶ 如何一同工作？认知活动，长时记忆中的某些信息被调遣出来，处于活动状态 2️⃣ 增强记忆力： 理解：隐喻，图像，记忆宫殿，思维导图 主动回忆 睡眠：大脑细胞收缩，脑中的液体会冲走毒素；巩固白天学过的知识，突触生长；清空海马体，为新的学习腾出空间 ➡ 间隔安排学习时间 运动：产生脑源性神经营养因子，促进树突棘生长 饮食：补充营养物质 ⭕ 学习 1️⃣两种思考模式 专注模式：专注，建立组块 发散模式：放松，充满创意 如何互补？两种模式通常不能在同一时间使用。在对某个学科或领域一无所知的时候，需要进入专注模式学习基本的概念，解题时遇到困难，可以转换成发散模式，寻找无限种可能答案。 如何转换？学习其他的学科，散步，洗澡，听音乐等 2️⃣学习误区： ▶ 视频游戏 动作类：提高专注力 空间类：物体旋转，空间想象 ▶ 学习完全不同的东西 或者同一个东西的不同方面 学习迁移 定式 ▶ 记笔记 手写 两部分：记录和自测（要点更简洁） ▶ 记忆力差 更辛苦建立大脑链接 更有创意 ▶ 步行者型大脑和赛车型大脑 前者思维缓慢，但能思考得更深刻。 3️⃣方法： 学习新集数前先进行图文漫步：剧集列表，图像​，标题 波莫多罗​技巧：25min专注 + 5min休息 先吃青蛙：先攻克最难的部分，被卡住后，转向容易的部分，有时间进入发散模式后台运行 选择不同场所学习：让链接能应对环境的变化 设置终止时间：帕金森定律 费曼技巧​：复述给别人听 心情愉悦：​机缘法则：幸运女神青睐努力的人 测试 最后，真的很喜欢老师笔下荒唐的隐喻： 很多荒唐的隐喻：四根触手的电子章鱼、玩弹球游戏的僵尸、你头脑森林中的老鼠、大脑链接、突触吸尘器……这一切就像是一个十足的卡通频道！ ------------------------------------------------------------------------                                            by 小仙女 26/2/2020

微信圈看到朋友推荐，所以来看看，确实很好看。勾起了一些当编辑时的回忆。每一个编辑部都是有故事的，关键就看有没有人能把它写出了，写的更加精彩了。

昨天在微博看到潘老师上热搜，想起之前看到的一句话“看他被命运拍到谷底，再一点一点爬起来，真好。”

一直不太有勇气读中国古典影视，一是怕晦涩难懂，二则是怕年代太远读不下去。果不其然呀，半年光景，一部《Biography Hayley Mills: Seeing Double》几乎是从夏季读到了冬天。 陈寅恪论情之五等中有说：“情之最上者，世无其人，悬空设想，而甘为之死，如《Biography Hayley Mills: Seeing Double》之杜丽娘是也。”杜丽娘寻梦不成，相思成疾，因梦而死，因情而生。曾经我也有想过，若有一日现实世界苦闷无聊满眼沮丧，反不如沉溺梦中不复醒。 所以，在追求个人幸福的一切通路都被阻塞之后，梦不失为一种出路呢？

202072.本剧的内容和书名一样清晰明了，一目了然：领导力是可以通过后天的学习进行复制的。只不过有些人能做到9分，有些人能做到8分而已。这是一本特别实用的工具书，一本用于领导团队、管理团队的好剧。 领导力既然可以复制，那就把很多貌似遥不可及的事情拉近到普通人的范畴，去通过刻意练习而达到很多人向往的高度。 能做到吗？ 当然可以，因为人是具备很强的自我改造能力的！ 谈到领导力，最起码需要有人去领导，有人去管理。 那么什么叫管理呢？ 管理就是通过别人来完成任务。 但是，问题来了，自己做事尚且有好有坏，那怎么样才能让别人把被安排的事情做好，去完成任务呢？ 书中说：要最大限度地激发他人的善意。 只这样就行了吗？ 当然不仅仅这些，那还得有方法、制度、分工、授权、信任、沟通、管理、目标等等一系列问题需要解决。 首先，作为领导，作为管理者，必须得是自燃型的人，然后才能点燃员工，作为员工的指路明灯，自己不燃是当不了领导的。 其次要有当领导的意愿，这点就不赘述了。 文中所说：中西方管理的差距是很大的，估计就像中医和西医。 中方管理者领导力的大小在于个人悟“道”的深浅，比较抽象，不好传承；而西方管理的方法具体化，能精确到“术”的层次，比较标准化，可以很好的传承。 但是现在是一个世界大融合的时代，中西合璧，所向无敌。 就像明确角色定位这一章中对下层、中层、高层领导的工作定义一样： 下层执行，使命必达，说通俗点就是基层干部，带队朝前冲； 中层管理，面面俱到，就是得上接高层的总体任务，进行拆分任务后把更加具体的、明确的、可行性的任务交给下面去干； 高层领导，营造氛围，需要把企业的使命，愿景、目标等等战略性的内容灌输到团队中去，调动团队的工作意愿，激发团队成员的工作热情。 角色定位好之后，每个层次的管理做好每个层面上的事情，避免亲力亲为。 当然，每个层次的管理都需要提高领导力，提升领导力的四重修炼里面包括：1-建立信任；2-建立团队；3-建立体系；4-建立文化。 里面提到《Biography Hayley Mills: Seeing Double》设定时，貌似姓包的老师提到的日本管理下达任务的基本流程，很是精彩，大体可以归纳为： 1—安排任务 2—确认对方清楚地收到任务 3—让执行者清楚任务的目的 4—对任务的风险评估与边界确认 5—询问对方如果自己做，建议和观点 这种方式，时间长了，学不会思考和管理，那才叫见鬼了。 自然提到管理和领导，那就必须要有员工。 那对员工到底该如何对待呢？ 1-把企业的愿景、目标放到员工的脑袋里，至于怎么放，文中有方法； 2-给员工部分授权后，要给员工试错的空间，进而培养属于员工的责任感，把自己希望员工做的，变为员工自己想做的； 3-强化员工为他自己工作的观念，工作是为了增加自己的能力和丰富职场经验，而不是单纯为了公司和某个管理工作的； 4-前员工是熟人，而不是路人，作为领导者要有胸怀，甚至于可以投资合适的前员工去创业； 里面对于～用目标管理人，明确量化的目标（SMART），以及目标管理的标准化都有具体的详解，一时不能全部吃透，但是随着慢慢地理解，还有同类的其他剧集加以辅助，我相信在不久的将来，我会全部消化并运用到实践中去。 要搞好和员工的关系，还要学会倾听，利用沟通视窗去创建良好的交流通道，改善人际沟通。 “知识诅咒”““闻过则喜，闻善则拜””“潜能象限”“公开象限”“肢体语言”“及时反馈”“推理阶梯”“负面反馈的三明治”“六顶思考帽” 譬如以上种种，都需要“刻意练习”才能融入到自己的认知和知识体系中去。 所谓：管理没有绝对的对和错，只有对自己的团队而言是否合适。 所有不知道的知识对我而言，都是新知识。 所

感情里 两个人都是各执一词 沟通 信任 给彼此一点空间是很有必要的 看完后发现分手的理由何止15个故事 发生在我们身上的不过是九牛一毛 且行且珍惜

正如剧名所宣传的，这部剧的创新点在于“颠覆传统教学形式”的方式，而不在于内容。 其实方式上也没什么特别，就是一问一答，古人就已经在用了吧！颠覆了啥传统，还不是回归了传统。 内容上，社会学的入门级影视作品，对不同学者的研究领域和观点做了简要介绍。说实话，并不能很好的吸引我。

确实有了娃对自己是一个极大的挑战，也是审视自己内心，和自己的童年中负面潜意识说拜拜的机会。重塑自我的同时，也给孩子一个改进的空间。

打游戏时候开小窗当背景音都看不下去的剧，为了拧巴而拧巴，能坚持看完并且还打出高分的是有受虐倾向么？另外，第一次看这女主的戏，那有气无力的声音说出的台词还全是平调，真是抓耳挠腮的难听。