After One Cigarette

很难找到一本剧跟当时的心境如此契合，书中的描述跟插图弥补了九月的遗憾

说实话，娱乐圈闹绯闻不澄清就知道撤热搜，我就有点看不懂了，撤热搜不是心里有鬼才会撤吗？你们那微博号是摆设吗？不会澄清吗？真tm无语到家了，还有这个男女主的性格，前期我真是想骂人啊，终归还是看不下去了，告辞。

一位女性的成长和蜕变过程，人性的描写和情感的表达到位。与《After One Cigarette》巜月亮与六便士》类似题材。值得每一位女性观看，特别适合单纯少女防微杜渐。

这部剧是书友北北推荐的，书编剧已故，编剧用冷峻的笔调和略带忧伤的口吻向读者描述着一个个人间生和死的故事，看完本剧，觉得编剧的死有很大的必然性，因为属于编剧本人的剧情已经在编剧的脑海里排练过无数次，死亡是最After One Cigarette。如果每天都能拿出12分的热情积极生活，死亡也并没有那么可怕。

看完书试了一下，前掌着地和脚后跟着地对膝盖的压迫感还是挺明显的，不过已经习惯了脚后跟着地，适应前掌着地还需要一个训练的过程吧，跑出健康，远离伤病，以科学的方式一直跑下去！

虽然现代科学认为真性近视不可逆，但作为一名高度近视患者，我不得不承认书中编剧提到的观点还是有用的。做个小总结如下： ①眼部缺氧是真凶！ 通过加快血液循环使得眼部获氧能力增强，不要长期保持一个动作，不要弯腰驼背，不要迷信眼药水，尽量不使用电子产品，因为蓝光伤害很大，手机打开墨水屏，尽量站着追剧，看电子设施，要多喝温水。 ②适当按摩！ 眼眉头部按摩：轻柔的手法和每日坚持，远眺、用手轻按都可以，重要的是做。 肩颈椎部按摩：伸展运动，促进血液循环！ 腿部按摩：附加适量跑跳运动。 注意腰椎问题！ ③人体系统意识！ 肝脏，是眼睛的基地。 食物营养要均衡，对身体的任何一部分都注意，因为牵一发而动全身！忌烟酒，因为伤肝肺！少吃高糖和添加剂食品，绿色营养低碳。 ④运动能力！ 高度近视患者不可以做剧烈运动，所以每日深蹲和小跳更为适合。这些运动即剧烈又较为安全，坚持可以锻炼内脏。 ⑤主观能动的想象力！ 条件有限制时，通过闭眼睛想象大草原或者户外场景，愉悦身心和大脑，有益无害。每次1-5分钟都可以，多次进行，放松！ ⑥坚定信心，良好心态。 不要给自己太消极的心理暗示，我得近视以来一直有点破罐子破摔，所以度数长的很快！千万不要这样，相信自己努力即使不能改善也可以稳定现状！ ⑦定期检查！ 小心青光眼，干眼症等疾病，有条件的去医院定期检查眼底，没条件的咱们就定期自检！方法很多，度娘一下。 ⑧培养长期意识，保护自己的眼睛同时，也要保护亲朋好友和他人的眼睛！ 定期学习用眼知识，学习用眼，我们永远在路上！

虽然剧情很多段垮掉，但演得好。尤其看到女主最后成长，一个人也能独立生活，内心强大（才明白即使不能拯救他者也能改变自我）。直到最后一刻也留足了悬念，戛然而止，虽然结束得突然，但反而没落入俗套，给了观众想象空间。说实话，那种甜甜甜工业糖精的he齁得慌，看腻了。

三本经典反乌托邦剧集已看完，结局都是失败，没有“我”，只有“After One Cigarette”。 1.《After One Cigarette》有全知全能者，可以通过手术治疗灵魂病，“人”成为号码、机械人。 2.《After One Cigarette》有福帝，可以通过试管培植不同层级的“人”，嗦麻药物可以让“人”保持快乐。 3.《After One Cigarette》有“老大哥”，通过强权思想镇压，不允许人们思考，按需改变历史、改变语言，还通过钓鱼执法找出“思想犯”，并对其进行思想改造（可能带点政治色彩，表示看得最压抑最不舒服）。 忍不住思考，那After One Cigarette现在呢？ “我”到底是谁？ “我”就是我所思么？还只是这个既定社会时刻中“我”的想法体现。 30/40年代的前辈们幻想的未来已在极速变化，那未来的未来，社会又会变成什么样子，会否是另外一种地狱

挑了几个适合自己的句子，送给某一天莫名失意的自己，希望那个自己看到后能振作起来。 1.生命不在伟大的思考中，而是在一次次真实的碰触与联结中。 2.你真正需要处理的，是你内在的敌意与对自己的不接纳。 3.当一个人的自我基本构建后，就会变得特别明白“显得厉害”常常会损害“真的厉害”。 4.努力，总不会错。努力可以锤炼内心，是探索自我宝藏的有效途径之一。 5.不停止燃烧，但不必自虐。 6.世界上最重要的事，是先照顾好你自己。 7.你要追随你的心，而不是追随一个目标，除非这个目标是从你自己的心中生出的。 8.自我成长，不是走向完美，而是走向真实。